Сегодня разгруз!

Имеем:

300 гр. творога 9%( ну не было другого)
Активиа кефирная 1% 425 гр.

Будет голодно слопаю огурчик еще

Девочки, не могу себя заставить заняться физрой..ну никак всего накупила, аждый день себе обещаю...а в итоге ни разу не занималась..а все висит..
ну как себя заставить то...
Увидела вчера у себя на коленках цееллюлит..
Он уйдет если спортом заниматься или это все необратимо????????

конечно уйдет. он уходит при нормальном питании и спорте.
У меня завтра будет разгруз, завтра мне лень на работу еду нести будет

Так! Юля! Соберись! Ты себе нафига скакалку покупала? Вот, скачи себе!
У меня тоже толстые коленки, кстати. Ничего, прорвемся! Во-первых, если все худое, то и коленки должны похудеть, а во-вторых, у нас с тобой есть скакалки!

Надеюсь))



я скачу как сайгак на ней))))родители ржут)соседи в лифте не здороваются уже за эти 2 несчастные попытки

Сколько наскакиваешь?

Pixie

минут 10...она у меня обычная без счетчика калории))

А сколько раз, не считала? Прям вот 10 минут прыгаешь? Фигеееееть! Ну, ты монстр, я тебе скажу!


У меня тоже. Только кол-во раз считает.

Pixie


Хочется, конечно, выпендриться ,что прям 10 минут подряд, но с моей координацией я прыгаю минуту, и секунд 15 выпутываюсь))
Так что с передыхами небольшими)))))))))))))))

Ностальгически:в школе в резиночку прыгать так любила..выше всех скакала..


сегодня хорошо идет творог..в тот разгруз я его от силы за день грамм 100 съела, а уже час и минус 200 грамм, зато кефир один раз хлебнула..не хочу..
Может это зависит от жирности творога, тот был 0,5 % а этот 9%

59,3..после моего стандартного 59,9

Отвес 600 грамм

Разгруз был неполный..вечером слопала вареное яйцо и 2 морковки

А творог твой пресненький или ты мёд добавляешь??? Ну,это я спросила,потому что не могу в себя засунуть просто творог,ну совсем не лезет он

просто творог..вот 0,5 вообще не лез, а 9% я прям с удовольствием..))
я иногда в творог дорбавляю чайную ложку сиропа шиповника))оч вкусно)

Bonita
Вредина:)
Я тоже не могу просто творог, особенно если обезжиренный. Режу туда черносливов и кураги по парочке, ням-ням, даже лучше меда. Ну и менее калорийно я думаю

ооо,классно ты придумала! Я вот видела такой сироп у нас продается на фруктозе...Он ведь и полезнее будет?? СЁ,надо купить..СРОЧНО!

Вредина:)

я в аптеке покупала)

С утра вес 59,3))Как и при отвесе))Не смотря на то, что слопала на ночь 2 конфеты шоколадные с вафлей)Так наубиралась, что решила себя побаловать))

Сейчас встречу маму после командировке, посмотрю обновки и к любимому))

У нас план: сделать горячие роллы и смотреть "Твин пикс"
Погода в тему, пасмурно и сыро))То что надо для атмосферы

Всем удачных выходных

П.С. шею я обмерила 31 см