Натуля ,привет!!!

вот это меня всегда пугает когда, по парку хожу , ничего не имею против собак ,но ...боюсь, сейчас очень много бойцовых развели , а многие хозяйки с ними не справляются!!!
Удачного денёчка!!!
Пи.Си. Что за глюк????

АЛЛА*, приветик!

Я на той страничке написала Хотела побыстрее, поспешила, отправила предыдуще-скопированное сообщение (я перед отправкой каждое сообщение в буфер копирую, научена горьким опытом, когда с нета выкидывает и сообщения пропадают). Думала, быстренько напишу заново, а тут кушать у всех нарывает, прям Поволжье, 30-е годы, голодомор... кашку доче сварила, кота накормила, потом котик тут же "снёсся", потом Соня то же самое, потом папику шею подбрить, потом выяснилось, что не ту рубашку погладила, погладила другую, между делом сама поела, кровати заправила... Кароче, утром у меня совсем туго со временем, хоть и встаю рань-перерань.

Ал, дело даже не в бойцовых породах, редкая собака откажет себе в удовольствии прошвырнуться за бегущим человеком и как следует его облаять Я их не боюсь, но что-то в этом есть неприятное

Подъем в 5.20. Сегодня не бегала, только ходила. Вышла в 5.38, вернулась в 6.57. Прошла 13 кругов, общая дистанция с дорогой в парк и обратно - 8,3 км. Скорость ходьбы 6,3 км/ч. ЧСС 122, потрачено 456 ккал.
Взвесилась уже после того, как вернулась домой, 54 кг, плюс 100 г к вчерашнему. Вот и пойми этот организм... Хотя что тут понимать - жир нужно пополамить, вот и все дела.
А еще йожиков нету пять дней...

Натуль, приветик! Рада была видеть тебя у себя, давно не радовала своим посещением.

ого!! Так там есть чему привешиваться!! Ты давай форсируй энто дело, низззяяя организм засорять.

та же хрень! Только у меня даже не инет виноват, а просто глюки какие-то.

завидую белой завистью, вот бы мне тоже так - поел-пока..л

ну резвенько же ходила?? Значит, нормуль. Ходьба считается здоровее, чем бег, потому как подходит реально ВСЕМ!
Какая молодец, Натулька, встаешь рано, верх героизма ( для меня по крайней мере). Тут вспомнила, недалее, как вчера - в честь приближающейся Пасхи в школе Денису задали поговорки - где упоминается имя Божье. Ну типа - На Бога надейся, но сам не плошай и т.п. Уже, когда выходили из дома, Настя вспомнила еще одну - Кто рано встает - тому Бог дает! Денис "запомнил" и насмешил на открытом уроке всех учителейю Решил блеснуть знанием и выдал - Кто рано встает - тому Бог ПОДДАЁТ!!! Классуха вчера рассказала - посмеялись вместе.
Приятной пятницы, Натуль!!

Спасибки! Надо уже выходить, дела ждут А я всё брожу и брожу, читаю и отвечаю

Да в том-то и дело, что йожики какие-то худосошные, ну, уйдет грамм 200 и всё на этом

А представь, как Я завидую!

А то?! В мыльце! ЧСС быстро разгоняется, полкруга - и уже 120.

Давно люблю эту пословицу. И ведь правда, встанешь пораньше, к 9 часам утра уже куча дел переделанных. Можно и собой заняться, и не самыми важными, но такими любимыми хобби...

Мне, например, точно поддает Пинка для скорости
Но по чесноку, я очень легко встаю, мне и пинка-то особого не трэба.

Отчет за день. Сахар крови утром натощак 8,4 ммоль/л. Высоковат, но зато без карамелек на прогулке обошлось.

1-ый завтрак:
каша из 30 г овсяных хлопьев и 100 г молока 6,86/4,27/22,68
38 г пармезан 12,54/6,65/0,65

2-ой завтрак:
154 г яблоко 0,62/0/15,09
20 г банан 0,3/0/4,48

Тут выяснилось, что я утром на завтрак уколола инсулин дважды собственно, торчание на форуме меня полностью из колеи выбило. В 11.30 - гипогликемия, в горячем кофе развела 30 г сахара: 0/0/29,94

Обед:
овсяная каша из 30 г овс. хл. и 50 г молока 5,42/3,28/20,38
омлет из 1 яйца, приготовлен в микроволновке: 9,67/7,92/9,86
30 г пшеничный хлеб 2,28/0,27/15,03
72 г тресковая икра (бутик с хлебом) 13,68/0,72/0

полдник:
24 г сдобной булки 1,44/2,4/12
150 г яблоко 0,6/0/14,7

1-ый ужин:
40 г гречка, замоченная еще днем в 400 г кефира 16,64/5,32/41,28
70 г творог 11,41/0,7/0,91
80 г свежий огурец 0,64/0/1,52

2-ой ужин:
28 г заварной пряный хлеб 2,52/0,31/14
чай черно-зеленый

итого: 84,62/31,84/202,52 1435,12 ккал
в процентах: 23,6/20/56,4

"Расход" - 456 ккал.
Хороший день

Привет, подружка!
Натааааааааша, встать а такую рань эт сильно, с Ариной я согласна!!! тут к 9 часам действительно кучу дела переделаешь!!!!

в этом ты вся , молодец!

Про мышцы: ты права, отдохну немного, поделаю просто пресс и наклоны, отправлю напару дней в отпуск

Светик, у меня тайный умысел Когда вышла ходить первый раз, встретила соседку из своего подъезда. Так вот она привязалась ко мне, почему я хожу вокруг озера против часой стрелки?!?! Я даже заикаться начала, когда мысленно пыталась что-нить придумать в свое оправдание. Ну не могу я в другую сторону идти, сколько себя помню (в школе, университете, любые занятия в залах или на улице) - всегда ходили и бегали только против часовой стрелки. Даже лошади в цирке ТАК бегают А она привязалась ко мне: "это же противоестественно!!!" Вот я на все готова, лишь бы с ней теперь не встречаться. Я вычислила, что она выбегает в парк ближе к семи часам, в итоге сегодня мы с ней встретились, когда я уже шла домой. А еще 31-ого вечером свекровь приходила, я писала об этом. Так она чуть ли не с порога меня спрашивает: "Что, бегать по утрам начала?" Это ей моя соседка сообщила, уж где они виделись - без понятия. Не город, а деревня в одну улицу

Спасибо, Светик! Весенняя мобилизация

Как говорил умный кролик Винни-Пуху: неделю!!! не меньше!!!

У нас гроза, первая в этом году Громыхает так, что вибрация по всем предметам идет И в прогнозе дождь еще на 2 дня. Как бы не сорвалась завтрашняя прогулка...

Приветик!

насмешила историей)))

и я против, удобнее так почему-то...и вообще кому какое дело?

даааа уж, молва народнгая славится

а вот прям чувствуется

неее, неделю много, заленюсь потом, сегодня уже буду.

ух ты...я грозу уже и не понмю когда слышала

Удачного дня!

Успешная
Привет, Светкин!

В том-то и дело, что моя соседка ОДНА бегает по часовой стрелке, а все остальные (читай - нормальные ) люди - против. Ей, наверное, скучно одной так бежать, вот она и пытается переманить в свой лагерь. Но я не смогу, уже пробовала, даже когда с колясочкой мамашки вокруг озера гуляют, все только против час. стрелки, видимо, с рождения у малышей этот "круговорот" закладывается.

Сегодня я сачканула Дождик несерьезный накрапывает, можно было и пройтись, но я осталась дома, буду в/тр педалить

Ну тогда особо травматичные упры пока не делай, ты ведь уже вычислила, на каком упражнении конкретную мышцу потянула?

Спасибочки!

Вес 53,9 кг, минус 100 г благодаря йожикам Застрелиться!
Как уже написала, осталась дома. Не хотела признаваться, но придется. Дело не только в дожде. Совсем не в дожде. Вчера, сняв кроссовки, обнаружила на левой ноге синий ноготь. Под ним кровоизлияние. Из-за диабетической невропатии и диабетической же стопы я в момент ходьбы не почувствовала никакого дискомфорта. А дома меня ждал "сюрприз". Решила посмотреть, как палец поведет себя дальше. В итоге, он начал болеть, первая фаланга опухла, пораснела-посинела и затемпературила. Сейчас краснота спала, палец обычной температуры, виден только синяк под ногтем, сам ноготь от матрицы отошел, поднялся, уже ясно, что будет полность слезать Поскольку заживает на мне всё очень долго, с ходьбой придется завязать на неопределенное время, а пока буду крутить в/тр дома. Надену тапочки, у которых ровная плотная подошва и открытые пальцы, мне сейчас нужно, чтобы никакого давления сверху и спереди не было. Я, конечно, расстроилась... Но это у меня случается раза 3 в году, сосуды очень хрупкие, бывает достаточно легкого удара - и всё то же самое. От обуви не зависит, вот например, эти кроссовки ношу уже третий год, сколько я в них по улицам ходила, по терренкуру, по Пятигорску на Провал шастала - всё в них. И ничего подобного не было. А километраж был значиииительно больше, по 11-12 км проходила.
Как палец чуть подживет, хочу подобрать себе какую-нибудь тряпошно-кедовую обувку, может, даже с открытыми пальцами (пока не представляю, существует ли такое, но будем искать).

Наташа ,привет!

Я туго начала вспоминать, а как я бегала ...всегда против часовой стрелки и Олимпиаду вспомнила , там тоже конькобежцы так же бежали , а вот соседке -то какое дело ????

Люблю, люблю , весна будит все тайные желания и даёт надежду на будущее !
Надеюсь, ничто не нарушит твоих планов!!!! Приятных выходных тебе и твоим близким!!!

Наташа, очень жаль, что так получилось ! Почти одновременно с тобой отправили сообщения!!! Выздоравливай!!!!

АЛЛА*
Аллусик, привет!
Не поняла, что сейчас произошло, но повторился вчерашний трюк с копированием предыдущего написанного поста, а только что написанный текс пропал нафик.

Слуууушай, а про Олимпиаду-то я забыла, ведь точно!!! там все именно против часовой бегают! Это - аргумент, нет, это аргументищще!

Алла, видимо, климат здесь такой, что всем до всего есть дело. Сколько лет здесь живу - не перестаю удивляться

И я люблю это время года, в душе что-то явно происходит. Смотришь на эту стихию, буйство природы - и хочется быть в эпицентре событий, хочется активности, движения, эмоций...

Как видишь, уже...

Спасибки! Сейчас буду потихоньку начинать готовить. Яйца поставила красить в луковой шелухе, сварю овощи, кальмаров для салатов, курицу достану размораживаться... Куличики покупные будут.

Да, это есть. Жаль, что я теперь вообще не знаю, когда на улицу смогу выйти. Обувь-то пока вся закрытая ("носы"), в шлепках я странновато буду выглядеть

Наташ, ужос какой с пальчиком. Выздоровеет конечно, кууда денется...Но...а с другой стороны, велик у тебя есть, тож нагрузка, хотя свежий воздух и домашний воздух при занятии физическом разницу имеют, что уж там....Ну лан, выздоравливай...
Твоих ежей - застрелить мало 100 гр...ну что это за ежи

Наташ, привет! Во-первых, выздоравливай! Во-вторых, такие полукедики есть в ECCO - так по-моему пишется. Ну, думаю ты поняла какую фирму я имею ввиду.

Натуля привет, Натуль!

какой неприятный сюприз, очень жаль, что так получилось. Пусть все поскорее пройдет.

ну там же ты ходила, а тут бегала и "набила" палец.

и это за 5 дней????????? Это не ёжики были, натуль, это один недоразвитый ежонок, походу..Надеюсь настоящие ежи догонят его с минуты на минуту..
С наступающим праздником Пасхи тебя и твою семью, Натуль! Добра. мира, любви!
#77