Привет, Натуль!

ааа, ну терь ясно!

надо смотреть привоз в Рив Гош значит, четыря дня назад не было их там.

значит надо найти интерент-сайт по СПб, т.к. доставка плюсом к цене - уже прилично.Мошт ты у своих парфманьяков узнаешь какой в Спб? Есть же у вас там петербурженки?

ужос....опять террор? Подруге твой явно повезло!!!

Успешная, Светик, привет!
Всему форуму - доброе утро!

Свет, я была примерно в конце февраля, сидела вспоминала, либо 699, либо 799 рублей за флакончик была цена, тока я объем не помню, наверное 25 или 30 мл. Запах (имхо) далек от оригинального Ангела, но если тебе и Eau de Star ангелоподобно звучала, то может и Невинные Ангелы приглянутся.

Сайт найти - тут я тебе не помощница Я на гешафте заказываю или на аромате.ру, но мне подруга помогает, встречает курьера, расплачивается, а потом мне пересылает. И дело даже не в том, что пересылка экономнее обходится. Во-первых, на гешафте доставка ТОЛЬКО по М-ве предусмотрена, а во-вторых, подруга проверяет спреи, флаконы, то есть если какие недоразумения - то можно сразу разобраться. И еще она очень тщательно упаковывает для транспортировки. Наш человек

Года 2 назад общалась с одной девочкой из С-П, на этом всё. Она, насколько я помню, отошла от парф. маниачества Бывает и такое, завязывают люди.

Да уж, когда на перегоне между Воробьевыми горами и ст. Спортивная их поезд остановили в тоннеле и выключили свет...... Говорит, началось ТАКОЕ.... Думала, что кишки выпустят: давка, паника, крики, люди стали толкаться, пытаться открыть двери вагона... Продержали их на путях минут 10, а потом отволокли состав назад, на Воробьевы горы. Далее поток людей вынес ее из вагона и запихнули в поезд, идущий в противоположном направлении. Вернулась домой, обняла ребенка и разревелась, говорит, страшно было нереально.

Что касается веса, то примерно вокруг одних и тех же цифр топчусь. И даже причины понятны. Питание хоть и не слишком калорийное, но жира в рационах предостаточно, чего-то меньше 40 г в день никак не получается. И даже длительные прогулки и спорт не перекрывают.
В воскресенье гуляли ровно 3 часа, сначала вокруг озера кружок дали, потом пошли на бювет, попили минералочки, на обратном пути шли через рынок и магазины. В "Галерее" купила себе пряжу для новой кофты (муш ругалсо), она в весеннем выпуске "Верены" на обложке Простенькая, но оооочень элегантная.

Вес в воскресенье был 54 кг.
Еда в воскресенье, итоги: 82,36/42,56/224,3 1609,68 ккал
В процентах: 20,5/23,8/55,7
Нагрузка: только прогулка пешком 3 часа 10 минут, ЧСС совсем небольшая, потому что шли с бабушкой, а она еще медленнее Сони ходит. Ну, думаю, что около 350 ккал сожгли.

Вчерашний день, вес 54,1 кг.
Еда: 71,88/41,4/180,32 1381,4 ккал
В процентах: 20,8/27/52,2 хуже, чем в воскресенье...
Нагрузка: велотренажер 75 минут, 33,5 км, 763 велоккал. ЧСС кое-как, с огромным трудом, разогнала только до 115 Не знаю, в чем причина, нагрузка на в/тр выставлена "3", скорость приличная, а ЧСС совсем смешная... Итого, потратила только 396 ккал.

Вес сегодня утром 53,9 кг. Сейчас полезу на велик, верхом на нем буду продолжать вязать перед розовой ажурной кофты Так, глядишь, через недельку и закончу

Натуля, привет!
Давно не писала, но бываю каждый день!

Наверное боиться ,что будешь потерена для " его общества"
Приятного дня!!!

АЛЛА*
Аллочка, приветик!

А я отписываюсь у себя и быренько сваливаю с форума, иначе засасывает

Ни хрена он не боится! Сидит вон у меня за спиной, сериалы один за другим смотрит В койке встретимся. Рембрандта дальше читать

Спасибочки! Ты всегда с позитивом Так мне в тебе это нравится

А я заглянула отчитаться за день.
Безобразие, что у меня с питанием творится. Весь день вроде бы все прилично было, так нет же, надо было папику вечером хычины притащить Я кусок на 80 г сожрала. А они-то с сыром да жареные... Ну, и чтобы совсем уж под откос день пустить, приперлась "белочка" и потребовала орехов. 20 г между прочим.
Вот что имеем: 77,06/61,43/179,39 1578,67 ккал
В процентах: 19,5/35/45,5 пиииииииииииииииип....
Нагрузка: велотренажер 60 минут, 26,7 км, 585 велоккал, ЧСС 100-122, потрачено 304,8 ккал.
Боюсь, завтра будет привесик Ежи-то раз в 4 дня случаются

Всем привет!
Привеса нет, а вес копейка-в-копейку вчерашний 53,9 кг Я довольна.
Ну что, свершилось! Сегодня начала ходить! Будильник был заведен на 5.30. Не успела я дойти до туалета, как проснулась Соня. Ну всёёёё, думаю, сорвалось мероприятие. Но она быстренько "отметилась", упала в кровать и заснула. Я измерила сахар, был низковат для предстоящей часовой ходьбы, хотя в принципе идеально - 3,7 ммоль/л. Съела 1 карамельку (6 г) и выдвинулась. В 6.08 я уже была на улице, вышла, такскать, на тропу До парка несколько минут ходу, время засекла в 6.13. Несмотря на столь раннее время, народуууу !!! Куча знакомых, разумеется. Одну бухгалтершу встретила, когда в банке работала, видела ее, она тогда в Военкомате работала. Дальше - лор-врач из гор. поликлиники Хорошко Наталья Викторовна бежит. С ней мы знакомы коротко, даже поболтали чуток. Она занимается по утрам годами, со своим ротвейлером бегает, потом делает зарядку, а заканчивает ходьбой. Я поинтересовалась, сколько же метров дорожка вокруг озера, если кто помнит, я пыталась шагами мерить и потом в метры переводить, у меня получалось много раз по-разному, то 530 м, то 550. Н.В. сказала, что ровно 600 м. Ну, так и будем считать, ровная цифра удобнее. Чуть позже выбежала соседка из моего подъезда, Любовь Дмитриевна, она в налоговой работает, мы с ней когда-то вместе проверяли кассовую дисциплину клиентов банка Вообщем, кругом наши люди
Я за 58 минут сделала 10 кругов, всего 66 минут ходила. Приличная скорость получается, 6,18 км/ч. Вместе с дорогой до парка и обратно прошла 6,8 км. Нагрузочка серьезная, вернулась домой взмыленная, кожа горит, жарко. Жаль, что не удалось ЧСС померить, чего-то забыла, да и неудобно на ходу. Но примерно можно сказать, что не менее 120 уд/мин, 368 ккал долой.
На завтрак была овсянка (30 г хлопьев) с молоком (50 г), заварной пряный хлеб 30 г и 25 г пармезана. Вместе с утренней карамелькой 348 ккал.

Натуля, привет!!!

А как же иначе , только так и надо!!!

Это точно, зашла на 1 мин уже 42 мин торчу

Здорово, у вас уже весна в полном разгаре ..ходить одно удовольствие Я тоже утром когда на работу иду 2 остановки ..птички поют, Весной пахнет, особо в парке , где собачки гуляют !!!
Приятного вечера!!!

Натуля, вот и у тебя дорожка есть! А у меня грязюка-бяка кругом! И ещё надолго!
Завидую белой завистью!

АЛЛА*
Дачница
Девочки, добрый вечер!

Алла, я была готова сейчас зайти на форум и поторчать как следует, чтобы по дневничкам побродить, написать по возможности... Минут 5 назад позвонила свекрушка и сообщила радостную новость: я иду к вам в гости Мы щщщщщастливы

Да, уже во всю шпарит. На сирени почки уже в рост пошли, во дворе черешня вот-вот цветочки раскроет, алыча тоже. Соседская груша легкой зеленой дымкой подернулась. В выходные фиалки в парке фоткала, а уж нарциссы и тюльпаны на многих газонах уже бутоны выпускают.

Как сказать... Я сегодня удивилась, на меня в парке собачка одна кинулась (я считала, что долматинцы вполне безобидны), передо мной парень трусцой пробежал, она в его сторону дернулась, но хозяин успел ее на лету поймать. Прицепил поводок, следом иду я. И чего эту собачку замкнуло? я-то не бежала, а шла. Хозяин, видимо, сам не ожидал, что она на меня кинется, успел поводок натянуть, но она лапами меня за ногу коснулась и рычала. Не знаю, куда метилась, но прыгнула высоко, к лицу почти

Спасибо... Щас свекровь буду кормить...

Таня, ну ничего, и у вас просохнет, погуляешь еще Я домой вернулась и у нас дождик начался. Вот теперь сижу и думаю, как завтра быть: идти по дождю или велотренажер покрутить?

И отчитаюсь быстренько.
С нагрузкой всё понятно, подробно расписала.
Еда, итоги: 85,66/24,18/159,67 1199 ккал
В процентах: 28,6/18,2/53,2 - сёдня я прям всяко-разно молодец
Надеюсь, попозже вечером еще удастся побродить по дневничкам

Всем - привет!
Не получилось вчера еще раз на форум выйти, свекровь в гостях сидела до прихода мужа с работы, потом папика ужином кормить, Соню купать, сама в душ...
Сегодня подъем еще раньше, чем вчера, на 5.20. Сахар крови 5,3 ммоль/л (норма здорового человека). Соня не проснулась, выйти удалось значительно раньше, в 5.50 уже была на дорожке в парке. Первый круг бодренько прошла пешком, а потом.... побежала. Не знаю, почему, ноги сами понесли Пробежала 6 кругов, потом еще 4 круга пешком - что-то типа заминки. Скорость бега совсем небольшая, выбрала самый комфортный темп для себя. 3,6 км за 26 минут, скорость бега 8,3 км/ч. ЧСС во время бега - 134 уд/мин. Хотелось бы отдельно похвастаться, что за всё время бега я ни разу не задышала ртом, вдох-выдох исключительно через нос Это значит, что на велотренажере натренировала себе ССС
Пешком прошла 5 кругов, за 31 минуту. Плюс до парка и обратно 8 минут. Скорость 5,8 км/ч. Темп медленнее, чем вчера, но ЧСС раскочегарена после бега, я шла и пот с меня в три ручья. Даже раздевшись дома, ЧСС была 120 уд/мин
Бегать мне понравилось даже больше, чем ходить. Посмотрим, какие мышцы заболят (пока только ягодичные и бедро внутри чувствую, но не боль, а именно они обозначились ).
Пересчитала расход ккал по ЧСС - 406 Очень продуктивно, за 65 минут потратила приличную сумму

На завтрак была гречка (30 г крупы), пармезан 34 г, кофе с 50 г молока, 10 г чернослива, 15 г грецких орехов и во время пробежки 1 карамелька (гипы не было, но подстраховалась ). Бжу первого завтрака 19,12/17,59/36,82 382 ккал. Норму жира за день уже выполнила.
Ко вчерашнему отчету нужно добавить кусок творожно-банановой запеканки 34 г, 20 г заварного пряного хлеба и кефир. Скорректированные итоги вчерашнего дня выглядят так: 91,93/26,41/177,94 1317,17 ккал

Вес 53,9 кг. Ежей нет с воскресенья... Щас заварю себе какой-нить супер-пупер-турбо-слим

Натулькин, с праздничком тебя! Попозже забегу - отпишусь, а пока просто позитивчик для тебя и Сонечки!
http://post.kards.qip.ru/images/postcar ... 997267.swf

Аrinka, приветик и спасибки за поздравлялку Нам понравился зайчик
А я отчитываться.
Итоги еды: 79,89/48,04/189,54 1510 ккал
В процентах: 21,2/28,6/50,2 кошмарики
Хоть основная часть жира и пришлась на утренние часы, всё равно общее кол-во слишком велико. Из "вредного" было 18 г ветчины, 20 г паштета и 2 печенюшки по 14 г. А остальной жир натикал из ерунды: хлеб, запеканка из 1 %-ного творога, кусочек пармезана на ужин. Вообщем, если бы не орехи, был бы идеальный день. Но раз уж они были, значит, для чего-то организму потребовались, - пусть будут.
Нагрузка: см. выше, потрачено 406 ккал (это приблизительное кол-во). Плюсом идет уборка квартиры и на лестничной площадке, загрузка стирки, пробежка в ближайший магазин.

Супер-пупер-турбо-слим не работает. Или пока не работает. Ёжики сидят тихо-тихо.
На улице льет дождь... Но ветра нет и тепло. Будильник уже завела на 5.20 Надеюсь, к утру дождик прекратится, есть желание побегать.
Мышцы не беспокоят, как чувствовала их, так и чувствую, боль не усиливается.

Привет, Натуль!
Прочитала не на искосок, а всё-всё-всё!!
Первые посты читала как не твои, жиров много, процентность пииииииииииип, ЧСС не разогнать, чес слово, стала переживать за тебя...а ниже читаю, ан нет - Наташка -то всё та же....))))))

Спасибо за то что ты разъяснила мне про боль мышц...попробую потерпеть!!!!
У нас подсохнет когда в парке, начну утром тож посещать тропы беговых дорожек! На пару!!!

Писала-писала сообщение, отправила... почему-то скопировался тот постик, который я у Светика оставила
Светик, привет!

Я на днях Кате-Мальвинке в скайпе жаловалась, что в январе-феврале разогнала обмен веществ и весь март удерживала вес как бы по инерции. А теперь инерция закончилась, полная остановка. Нужно разгоняться по новой Поэтому я спокойно продолжаю начатое. Чтобы вновь запустить генератор, нужно хорошенько постараться Вес-то небольшой, вроде бы ничего лишнего, но учитывая близость лета, нужно стараться.

Не терпеть нужно, а дать мышцам отдохнуть

Давай! Прикольно будет!