Сегодня, да завтро нужно полегче питаться, чтоб закрепится, правдо с утра уже слопала бутер из белого хлеба с маслом и ветчиной.

Постараюсь не чего жирного больше не съесть за сегодня!
Правдо намечается прогулка, надеюсь этот проклятый бутерброд я разгоню.

Ура! Привеса после разгруза нет!!! Прогулка помогла, сегодня опять долой из дома, на улице солнышко, здорово. Сыночек выздоровил, грех не погулять.

Привет! приятной вам прогулки! смотрю вес уменьшается, это здорово! давай с белым хлебом завязывай и вес вниз пойдет быстрее!

Бывает что уж очень хочется, а так обычно хлеб почти не ем.

Сейчас стала баловаться слайсами: натираю их чесноком, сверху помидорка и посолить поперчить - вкусно.#77

Праздник 29 марта 2010 года - Начало Страстной недели

Страстная неделя Великого Поста начинается 29 марта 2010 года сразу же вслед за Вербным воскресеньем, которое в 2010 году попадает на 28 марта.


C Великого понедельника на Страстной неделе вся Русь крещеная начинает мыться-чиститься. "С Великого понедельника до Великого Дня целая неделя, по горло бабам дела!"

Вторник является днем, в который положено делать "соченое молоко".

К Великому четвергу в доме все должно быть чисто, недаром этот день называется "чистый четверг". Именно в этот день нужно красить яйца, замешивать тесто для куличей, делать пасху, пережигать соль в печи. В Великий четверг старые люди советовали подстригать в первый раз волосы годовалому ребенку ("до году - грех!"). Девушки подрезают в этот день кончики своих кос - чтоб росли гуще и длиннее. От четверговой всенощной приходили домой с горящими свечами.
Великий, Страстной, Чистый четверг

Великий, Страстной четверг - это день Тайной Вечери, день начала осуществления предателем Иудой его страшного замысла. Церковь вспоминает о трагических событиях, которые начинают происходить со все большей скоростью. Этот день русский народ называл также Чистым Четвергом, потому как каждый православный человек стремился в Великий четверг очиститься духовно, причаститься, принять таинство, установленное самым Христом.

В Чистый четверг многие купались в проруби - на реке, на озере - или обливались водой в бане до восхода солнца. В Центральной России и на Севере к этому дню собирали ветки можжевельника и сжигали их, а дымом окуривали внутренности дома, хлев, сарай. Считали, что целебный можжевеловый дым защищает человека и скотину от нечисти и болезней. В этот же день красили яйца, подготавливаясь к Пасхе.
Великая, Страстная пятница

Великая, Страстная пятница - одна из особо чтимых в народе пятниц, день строго поста. Считается, что заниматься дома хозяйственными делами нельзя. Тот, кто следует самым строгим ограничениям, не станет в этот день даже мыться. В храмах совершается чин погребения Спасителя.
Великая, Страстная суббота

В Великую, Страстную субботу утром - служба. После нее в каждом храме освящается пасхальная пища: куличи, яйца, пасха, вода. Но и это пока еще постный день, перед подготовкой пасхального торжества употреблять скоромную пищу нельзя. Некоторые торопятся разговеться пораньше и приходят на пасхальную службу, участвуют в Крестном ходу уже навеселе. Между тем, разговляться можно, когда кончится литургия, после 3 часов ночи. С этого времени на пасхальном столе допустима любая пища в любых количествах, вино, и другие напитки. Но это отнюдь не подов для обжорства и пьянства.
Страстная Седмица. Великие дни Поста
Великий Пост

Рецепты постных блюд:

[b]Грибной винегрет.
#77

Состав:

* 150 г маринованных или соленых грибов.
* 1 луковица.
* 1 морковь.
* Грибной винегрет1 маленькая свекла.
* 2-3 картофелины.
* 1 соленый огурец.
* 3 ст. ложки растительного масла.
* 2 cт. ложки уксуса.
* Cоль.
* Сахар.
* Горчица.
* Перец.
* Укроп и зелень петрушки.

Способ приготовления:
Грибы и лук шинкуют, отваренные морковь, свеклу, картофель и огурец нарезают кубиками, перемешивают. Масло заправляют уксусом и приправами, заливают ими салат. Сверху посыпают зеленью.

Щи постные николаевские.

#77

Состав:
• Лук 2 шт.
• Горчичное масло 4 ст. л.
• Кислая капуста 800 г.
• Морковь 1 шт.
• Корень петрушки 1 шт.
• Репа 1 шт.
• Томатная паста 2 ст. л.
• Овощной или грибной бульон.
• Грибы 100 г.

Способ приготовления:
Лук очистить и нашинковать, сложить в кастрюлю и заправить горчичным маслом и слегка потушить. Добавить кислую шинкованную капусту, натертую морковь, петрушку, репу, томатное-пюре и тушить, закрыв крышкой, на небольшом огне около часа. Развести грибным или овощным бульоном, положить вареные грибы, если вы берете шампиньоны, то их предварительно можно не отваривать, посолить, дать щам немного покипеть и подать.

Суп-пюре из цветной капусты.

#77
Состав:Суп-пюре из цветной капусты

* 1 кг цветной капусты
* 5 картофелин
* 2 ст. л. масла
* Зелень
* Соль

Способ приготовления:
Капусту помыть, разделить на соцветия и отварить. Очищенный картофель отварить, протереть и соединить с капустой и отваром, в котором она варилась. Заправить зеленью и солью.

Грибные котлеты.
#77

Состав:
• Сушеные грибы 150 г (лучше всего белые).
• Рис 1-1,5 стакана.
• Растительное масло.
• Соль.
• Зеленый горошек для гарнира.
• Немного муки.

Способ приготовления:
Белые сушеные грибы сварить в воде, мелко изрубить, отварить рис с солью и петрушкой, откинуть на решето, смешать с грибами, сделать котлеты, обсыпать их слегка мукой или окунуть каждую котлету в кляр, поджарить в масле, подавать с зеленым горошком.

Каша рисовая с овощами.

#77

Состав:
* Рис 1 стакан.
* Лук 3 шт.
* Морковь 1 шт.
* Вода 2 стакана.
* Растительное масло 2 ст. л.
* Соль по вкусу.

Способ приготовления:
Рис перебрать и промыть. Морковь и лук нарезать соломкой. На дно кастрюли уложить лук, затем морковь, на них - рис. Залить все горячей соленой водой, довести до кипения и варить 5-7 мин, не перемешивая. Затем настаивать под крышкой 15-20 мин. Подавать кашу, заправив растительным маслом.

Лепешки картофельные.
[img]http://www.greenmama.ru/images/2009-04/13/1239607488-shutterstock_10549726.jpg
[/img]

Состав:
• Картофель 15 шт.
• Мука 1 стакан.
• Дрожжи 20 г.

Способ приготовления:
Отварить неочищенный картофель, затем очистить его, размять, добавить дрожжи, немного воды и дать подняться. Добавить муку, соль, перемешать и дать вторично подняться. Когда масса подойдет, выложить ложкой на смазанный маслом лист и выпекать.

Овощной плов.

#77

Состав:

* 2 стакана риса.
* 1 головка репчатого лука.
* Овощной плов2 моркови.
* 2 помидора.
* 1 стручок сладкого перца.
* Зелень.
* Чеснок.
* Растительное масло.
* Cоль.

рис с овощами

Способ приготовления:
Лучше взять кастрюлю с толстым дном. Рис перебрать, вымыть, поставить на газ, посолить и сушить, постоянно перемешивая, пока не испарится вся влага, при этом рис должен увеличиться в объеме. Затем влить в кастрюлю 3,5 стакана кипятка, накрыть крышкой и варить до готовности на маленьком огне. Перемешивать не нужно. В это время подготовить овощи - обжарить в масле лук, нарезанные соломкой морковь, перец и помидоры, а затем соединить их с рисом. Перемешать и дать потушиться вместе под крышкой еще около 5 мин. В готовое блюдо добавить нарезанную зелень и измельченный чеснок, дать немного настояться и подавать к столу.

Плов с сухофруктами и орехами.
плов
#77

Состав:

* 2 стакана риса.
* Плов с сухофруктами и орехами2 горсти кураги.
* 10-12 шт. фиников.
* Чернослив.
* 4-5 грецких орехов.
* 2 cт. ложки меда.
* Соль.

Способ приготовления:
В слегка подсоленной воде сварить до полуготовности рис, добавить в него тщательно вымытый и перебранный изюм, нарезанную соломкой курагу, несколько нарезанных на полоски фиников и очищенный от косточек и нарезанный чернослив, а также обжаренные толченые орехи (по желанию). Довести под крышкой до готовности, добавить мед, перемешать и дать настояться.

Оладьи из яблок.
яблоки
#77
Состав:
• 2-3 яблока.
• 0,5 стакана воды.
• 4 ст. л. муки.
• Сода и соль на кончике ножа.

Способ приготовления:
Замешиваем жидкое тесто из муки, воды, добавляем соду и соль. Яблоки очищаем от кожуры и нарезаем их кольцами толщиной около 0,5 см. Каждое колечко яблока накалываем на вилку, обмакиваем в тесто и жарим на раскаленной сковороде с маслом.

ссылка на первоисточник © www.greenmama.ru

Привет! скольто у тебя тут вкуснятины!!!
#77

Что-то я совсес слетела. Хочу признаться, хоть и очень стыдно. вернула аж полтора кг . Пытаюсь взять себя в руки, получается с трудом.
Поэтому давно не заглядывала в дневник.
Сегодня позавтракала: 1 яйцо, 150 мл кефира, кофе с 1ч. л. сахара.

Niutyk
Ну и чего так расстраиваемся? Подсколзнулась,вставай и начинай сначала,главное вовремя подняться.
Я вот за пасху тоже кг наела,ну что ж ,продолжаем худеть дальше.
Вот позавтракала мало,по-моему,к вечеру будешь голодная и наешься на ночь,а нам этого нельзя.
Зайди в клубные похуделки "А не посчитать ли нам калории"
Может понравится,запишись.

_/\Ен@_ да надо дальше худеть.
shfk, спасибо за перчик, люблю.

Вчера получилось так:

Утро: 1 яйцо, 150 мл кефира, кофе с 1ч. л. сахара
День: Щи с говядиной
Перекус: кефир 150
Вечер: Щи с говядиной
Перекус перед сном: кефир 100

Всё по чут-чуть и в итоге минус 900 г наетого, наверно водичка.
Сегодня примерно то же, правдо утром съела ещё небольшой кусочек пасхи + кефир + яйцо.

Ну вот видишь,отличный отвес,но тебе не кажется,что ты мало кушаешь???
С ОТВЕСИКОМ!!!!!!!!!!!!!

Пока силы воли хватает сдерживаю себя, не могу ни как приучить себя к правильному питанию себя, можно сказать весь день одни перекусы.

Вчера побольше получилось.
Утро: кусочек пасхи + кефир + яйцо+кофе
Перекус: груша+кефир (с перерывом между)
День: Супчик с рыбой из консервы, помидорка с ворёной картофелиной
Перекус: Яблоко+йогурт 200г (с перерывом между)
Вечер: Щи с говядиной
Перед сном йогурт 200г

В итоге ни привеса ни отвеса. 69,500, до линейки ещё 600, а до цели 4,5 кг, вроде не много, но срываюсь. Особенно когда подруга приходит, начинется чаепитие, да обжорство.

а у меня всегда лежит шоколадка на такой случай, иесли кто то приходит, я могу себе позволить одну полоску шоколада - в моей это 75 калорий (кому интересно Dave - с клюквой и лимоном) и я как-бычай получаетсяпопила,и никто не заморачивается что я ничего не ем