маленький,да удаленький

что-то мало ты как-то ешь мне кажется...

Кира, молодец!
Поздравляю тебя с пятеркой!
Балда, зачем распечатку на последний день оставила? Я, помниццо, хоть и раздолбай, но распечатала за день))) штоб спать спокойно... но не спала все равно . Мне перед экзаменами всегда немцы снились , я с ними доблестно сражалась! и всегда желудок барахлил... мама называла это медвежьей болезнью Я могла сознательно и не беспокоится. но с подсознанием не пошутишь!

Вобщем, ты большая молодец! то есть маленькая, но суперская молодец ! Так держать!

Anygirl
Привет!


Это самое главное, что движешься вниз уверенно

Меню у тебя просто отличное, по бжукам все должно быть ок.

Привет, поздравляю с успешной предзащитой))
Я тут когда ехала из кривого, вышла в Туле покурить, тебя вспоминала)))

Всем доброго утра, красавицы мои!!!

#77

Вес сегодня вверх поднялся (59.2кг), опять с ежами беда какая-то... Свеклу отварила Чернослива в салат покрошу... Странный у меня организм = нашёл с чем не хотеть расставаться Ладно, думаю как-нить уладим это дело


эм... да вроде как раз всё ровно и гладко (по БЖУКам), да и сытая всегда)))

ты первым словом уже ответила на свой вопрос)))))))
я просто такой балбес по учебе = всё всегда делаю в САМЫЙ последний момент бодрит)))

да чего-то непонятно мне, куда я движусь


Девочки, нужен ваш совет. По поводу разгрузочных дней.
Для меня они очень действенны (особенно молокочай) = уходит до фига всего. Вот... Но сейчас в плане еды у меня (ттт) очень хорошее "настроение" или отношение к ней... Не знаю, как конкретней сформулировать.. В общем организму всего достаточно и нет поводов для бесконтрольных срывов.
Я боюсь, что если проведу РД, то на след день-другой как раз таки срыв сам нарисуется... Но и вес подтолкнуть очень хочется... Не знаю даже...


Мой рацион сегодня:
З = отварная свекла (300гр) + 1 яйцо + сыр 17% 30гр + ч.л. льняного масла + зубчик чеснока, чай зеленый мед+имбирь+лимон
О = творог домашний 100гр + фруктовый салат (яблоко, банан, киви) + ряженка 3,2% 200гр, чернослив
У = салат овощной (капуста, морковь) + кефир 2,5% 100гр, морской коктейль 200гр
Калории маленечко побольше 1200, остальное в норме.

Сейчас всё-таки убегаю к окулисту, потом с учёбой чего-нить попробуем разрулить, потом к госам поготовиться надо бы...

Всем доброго дня!!!!

Кира,приветик!!!!
Я рада за твой вес привес от отвеса-ерунда! Главное вес качается!!!!
Пятерка-круто!!!! Думаю таких как ты не много
Рд двигает вес здорово и мне на след. день есть вообще не хочется
А накосячить можно в любой момент,так что все ЗА за РД

Ааааааааа!!!!
Всё у меня ПАНИКА.
вернее не так = ПАААААНИИИИИИКАААААААААА!!!!
Только вот домой попала... Пол-дня тёрлись на кафедре..... Нам вообще ничего не дали!! Как завтра что-либо писать = неизвестно Всё отшили... Злые ходят...
Завтра в 9 нас ждут в преисподней))))
От этих дурацких нервов переела... даже смешно чего.... бананов чувствую себя не знаю даже кем...
Сейчас вот девочка рассказала, что телефоны отбирают... А у меня последняя возможность что-либо написать = содрать с коммуникатора
Короче надо собраться... Морально... Учить что-либо бестолку уже....
Главное прекратить жрать

Жрать я прекратила часов в 7-8... Ела морковь. Много
Потом почуяла, что худо будет = перестала.
Всё, никаких вредностей.
Хотя о них мысли были Мед, например стоит тока купленный, без имбиря ещё... Стоило стянуть ложку = грамм 200 точно бы съела... Но слава богу обошлось.

Ща иду в ванну с кипами распечаток... Чего-нить ещё почитаю, да спать лягу... Вставать в 6 утра Мерзко очень.

Чего завтра есть буду = не знаю... С утра наверно геркулес с черносливом (чтобы на экзамене не умереть с голоду). Потом бананы в ход пойдут... А потом, если хорошо сдадим = гульбанить пойдем это точно Там уж не знаю что как сложится...

примет,Кирочка!
Молодца что присоединилась к нам на РД!!
У меня вопросик,как на следующий день вообще питаться!! Надо же наверное,как-то правильно выходить из этого положения???? Я пока еще думаю на чём буду делать!

Питаться чуть сытнее, чем на РД, но только чуть На еду сильно не налегать, калорий на 1200 примерно. Чтобы организм не набрал обратно, но и не голодал.

Кира, удачи тебе завтра! Дерзай!

Аааааа, спасибо огромное!!!!!!
Надеюсь и верю ,что всё пройдет хорошо!

Кира,очень за тебя переживаю!!!!
Но по личному опыту знаю,что все сдашь и потом вспоминать будешь всю жизнь
Если послушать все покаления как сдавали у всех одна песня
Желаю все сдать и весело отметить

Кира, приветик!
Ооо, как мне знакомы эти мучения перед экзаменами Держись, мы тебя сегодня ругать будем сильно-сильно! Ни пуха, ни пера, как говорится Ждем от тебя хороших новостей. И помни, что преподам нет никакого резона валить на госах без пяти минут выпускников

К черту!!! Как говориться



СПАСИБО!!!!!