Но на меня действует прямо противоположно,аппетит отбивает напрочь,думаю использовать его во время разгруза

ШЕРРИ
Ольк,хорош хандрить,ведь ты же такая молодца-вон пилатесом занимаешься,а я только иногда на улицу вылезаю,и то спасибо дочке,она меня тащит
я вообще жуткая лентяйка,видимо мои объёмы меня тормозят,да и со здоровьем проблемы. Но я стала питаться по другому и вес уходит! Просто я для себя уже проработала некоторые правила, о которых я уже писала не однократно! и вот основные условия:
1. Вредности можно кушать до 12
2.Пить больше воды(именно пока больше чем пила раньше,но без фанатизма)
3.не кушать после 18
4. Ничего хлебобулочного кроме крипсов,не сладкой кукурузы и сухариков
5.Сахар заменить на 2-3 ч.л. в день
6. 2-3 фрукта и порцию овощей
7.Не забывать о белках(яйуа,творог,кефир,сыр,молоко и т.д.)

ну вот так как то

С отличным результатом,Оля!
#77

Сегодня 22 марта. Утром вес 98,2 кг. С начала похудения минус 7 кг. Это с одной стороны хорошо, но с другой уж очень медленно. Хочется всего и сразу. Наверно, как и всем.... На улице вчера мело, как зимой... Соседнего дома не видно было, и вчерашние прогулки пришлось отменить. С собакой только сходила, а так весь день дома. Разбирала свои вязальные запасы, распустила и перевязала носки, готовила семье, ну и т.д. И очень болела голова весь день. Я ведь на погоду не очень реагирую, ну, утешает то, что кто не звонил - тоже с головной болью были. Значит это в погоде что-то, а не только у меня. С апреля пилатес придется уменьшить, ходить буду только по средам, т.к. в выходные будет сад. Если только в фитнес-клубе не перенесут... Утром пришлось таблетку выпить, головная боль была всю ночь. Сейчас вроде нет, ну и метель успокоилась...

Оль,ты что?это совсем не медленно,а очень даже замечательно!!!

может волны какие магнитные были? как сейчас себя чувствуешь?
Оль,давай фотку для доски почёта

Да, Юлечка, я как раз сегодня шла на работу и думала, что надо писать, что ем каждый день. У меня днем рядом с работой нет столовых, и в связи с кризисом нам сейчас обеды не привозят. Беру с собой в контейнере, но если клиенты или ген.директор у меня сидят (а они это любят) то и не получается и это съесть. Только чай, кофе, т.к. кулер с водой всегда под рукой.
А сейчас сижу и ем горький шоколад. Ну очень захотелось. Съела уже пол-плитки, думаю пора завязывать. Но как-то приличней есть шоколад при генеральном, чем морковку грызть или из баночки. Тем более, что он худой, как моя жизнь.....

#77
Олюнь,вот тебе ягодки для настроя как мама?

да уж многовато

интересно,а ест много?

Больше меня, это точно. У него энергия уходит, он охотник и рыболов, на выходных дома его никогда нет, жена одна постоянно, жаловалась мне: "Я ему говорю - я тебе жена или любовница? Ни в будни, ни в выходные тебя нет" А между прочим, уже 3-ю дочь родили, скоро 1 год.

Чем медленней, тем надёжней. И коже легче.
Это предрассудки.
А обеденный или какой другой официальный перерыв есть? Со какого до какого часа работаете?

#77

Привет, Оля!

А ты не грызи морковку, а порежь красиво апельсин и кушай церемонно. Я теперь так делаю и ничего, уже все привыкли.

А шоколад горький я тоже ем, но до 12.00. Вкусно...

А перерыва на обед у нас нет! Работаем с 8 до 17.

И генеральный все это время не ест?