#77
С праздником!

Девочки, спасибо всем, что заходите, за советы, и за поздравления конечно!!!! Я Вас тоже поздравляю с прошедшим праздником! Весны, любви и хорошего настроения нам всем!!!! Пока еще туго соображаю, как дарить всякую красоту, открыточки всякие, стишки ))) да и времени совсем нет разбираться. Ну ничего - это временно ))

Долго не была на сайте, на праздники уезжала в деревню к родственникам. Ну а там бабушка в шоке - какая худая, кожа да кости. И давай меня кормить... я долго держалась, но перед бабушкиными пирогами мне еще никогда не удавалось устоять...Так что срыв...Два дня... Сегодня начинаю с разгрузочного дня, буду пить воду и кефир обезжиренный.

Ты знаешь, совсем нет. В том то и дело - завтрак, обед плотные, полдник и легкий ужин....Но когда подсчитала, что недовес очень сильный - удивилась

#77Ты куда пропала?

Привет! Времени очень мало, иногда прихожу с работы и до кровати только доползаю....или до холодильника
Я что то после 8 марта никак в себя не приду. Срывы постоянные...
Даже линеечки свои в начальный уровень поставила, хотя был уже первый "результатик". ((

Лучше до компа доползай, к нам на форум
Что там - в холодильнике - нового и интересного? Там же ни одна сосиска даже тебе слова доброго скажет!

Все!!!!!!!! Беру за правило каждый день заглядывать в форум. Вес наконец-то пошел вниз, Уря! Правда что то не могу никак до 1200 калорий добрать. Еды кучу ем, а по калориям получается 900-1000. Конечно все это условно, т.к. весов у меня нет (надо купить), возможно эти 200ккал и плавают.
Холодильник разгрузила от всякой дряни ))) Муж пусть тоже приспосабливается ))))
Вечером отпищусь по рациону ))

Удачного всем дня

Молодчинка!

Та же проблема. Я орехами добираю. И полезно, и калорийно.

Ага, при чем неизвестно еще, в какую сторону!

И тебе тоже

На выходные уезжала...поэтому не писала ) В общем с питанием все нормально.
Pixie, следуя твоему совету, добираю орехами, вкусненько и полезно.
Со спортом вот никак...времени вообще не хватает.

Вчера утром приготовила еды правильной с собой и...забыла взять. А так как весь день была в разъездах, а кушать очень хотелось, пришлось покупать наугад. В итоге съела заливное из языка (100гр.), потом творожную массу (грамм 50 всего), три банана. Вечером дома еще навернула(часов в семь, не позже) котлетку куриную и тушеную капусту с фасолью. И стала подсчитывать любимый БЖУК. И что то всего оказалось так много, я аж не ожидала ((( Получилось 91/44/194/1483.
Сегодня разгрузочный день...

Ниче себе! А так и не скажешь, что под полторы тыщи калорий... Еды-то всего-ничего!
Ну, кстати, разгружаться тебе особенно не после чего, в коридор укладываешься, но просто вот неожиданно много! А ты правильно посчитала?

Да, посчитала правильно, пересчитывала несколько раз, не могла поверить никак ))) что столько съела. Но это вместе с завтраком - каша геркулес, банан и йогурт.

Мой рациона на сегодня:
завтрак:
каша Геркулес с медом и бананом, йогурт 0,1%
ланч:
молокочай + груша сушеная (это я вместо конфеток)
обед:
куриная грудка вареная+зеленый горошек+салат из моркови и редьки
полдник:
молокочай
ужин:
творог 0% с 1/2ложки меда + груша

БЖУК 75/23/159/1210

RIMSON

Зашла с ответом ))

Римма, ты правда молодец 11 кг-это вам не на форточке кататься)
Технология уже обкатана, так что скоро все пойдет веселее)

П.С. Ты такая хорошая на фотках очень-очень