Мурашка, L@dy, OlgaRo, Amellu, Tanuwka, viktoria76!!!
Поторопитесь пожалуйста с отчетами! У меня табличка почти готова - вас не хватает

Так мой отчет))

Мой вес - 59,5 за эту неделю(потеряла 600 гр)
Мой отчет:
1. Не ела мучного,сахара(ток 3 кубика черн.шоколадки)
2. Каждый день делала зарядку
3. После 7 вечера старалась не есть(но иногда нарушала)
4. В субботу ходила в сауну(пропотелась только так)))
)
5.ела много овощей,курицу отварную
6.Ходила пешком каждый день на целую остановку дальше))

Бегу -бегу!

Вес 58,8кг
Отчет за неделю:
питание от 1200 до 2300ккал
Можно сказать - ни в чем себе не отказывала(но в меру конечно).
ужин не позднее 18-18,30
Физ нагрузки мало - в воскресенье 50мин аэробика + упражнения на пресс. Пресс пару раз за неделю и все к сожалению(были КД).

Ой, простите! Я все еще в отъезеде, только до компа добралась....
у меня прибавка -62 кг, приеду буду исправляться.

Какая суперская возможность ) А мне вот некуда ездить и нет такой возможности. Хочу всё начать ходить по лестнице вместо лифта, но муж не хотел. А теперь он меняет работу на более сидячую и согласен ходить с сегодняшнего дня пешочком Ура!

Главное когда начала писать сообщение, хотела написать прошлое его мнение - категорически против. Но по ходу написания уточнила не поменял ли он своё мнение и оказывается он теперь согласен. Я счастлива! Нашла себе ещё нагрузочку!

да возможность у меня отличная а иногда трусцой т.к я всегда опаздываю))))))конечно ходите по лестнице вместе_))))а я вот не хожу лестница у нас страшная)и отделена от лифтов

и я за тебя рада))))))))

Вот и я такая же. Я везде всегда опаздываю.

Настасья
Где ваш отчет? Вы опять опаздываете, если девочки в течение понедельника не отчитались, не жди, пиши нет отчета. Жду до завтрашнего утра, вы задерживаете все остальные группы.

Всем приветик!!!
Я новенькая,хочу с вами худеть.
Я худею ограничивая себя в не употреблении мучного отказалась от любимых вредностей. стала заниматься аквой и дома физ. упражнениями.

perseffona
добро пожаловать к нам!!!

Молодец! Добро пожаловать! Ждем в понедельник отчета!

perseffona отлично ДОбро пожаловать!

Я чтото не пойму... у меня одной что ли форум не открывался - выдавал ошибку . И сегодня тоже, зала с третьей попытки???? Девочки напишите пожалуйста, хотя странно, инет работает нормально, у меня все другие странички открываются... Словом извините за отчет, все прежний - 58,9 кг...

Привет Amellu!У меня тоже такое было недавно, а теперь все нормально-наверное, какая-то ошибка на сайте или что-то в этом роде...не волнуйся!

Ку-ку
Вы такие молодцы! К себе возьмете?
Я только-только начинаю