ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Esmeralda

КОМАНДА №5 ВИКТОРИЯ
отчет на 15.03.2010

1. Esmeralda - 88.4
-обруч ежедневно по 20 мин
-вт-пт баночный массаж спина+руки с АЦ маслом 30 мин
-ежедневно АЦ серия (скраб, маска-обертывание, гель)
-вс баня
2. Vanda - 74
-лыжи 2 раза
-аэробный тренинг 3 раза по 40 мин
-обертывания 3 раза
-упры для ПЖ 3 раза
-БЖУК, вода, отруби
3. Ветренная Кошка - 71.8
за прошлую неделю я блюла постное меню, во вторник был БодиСкальп и сауна, в среду ХотАйрон и обертывание, в четверг зарядка и обруч, в пятницу до работы и с работы пешком(это 50мин туда и столько же обратно), в субботу бега по супермаркету(закупались на два месяца сразу), в воскресение зарядка и обруч
4. Венера - 78.4
5. Pola - 63.2
старалась не есть на ночь и придерживаться коридора БЖУК
6. Evgenya - 71.5
7. Яшка - 69.5
считаю 1000 ккал. А из спорта забеги с детьми по поликлиникам

Oksanka

Отчет команды Леди Лайт за 15 марта

#77

У нас 5 новеньких девочек по собственному желанию

#77

ego3a

Девочки, объясните мне, зачем помимо отчётов по отвесам, давать отчёт КАК ты это сделала?

Oksanka

Как-то в начале года Ультрамарин предложила разнообразить ГП,никто не был против,вот и приняли эти дополнительные новые правила

ультрамарин писал(а):

Девочки, думаю, что нам стоит немного разнообразить наши похуделки.
Теперь, участницы, занявшие призовые места своим командам приносят тоже дополнительные баллы. 1 место - это 3 балла, 2 место - 2 балла, и соответственно 3 место - 1 балл.

К тому же, команды, предоставившие недельный план похудения за прошлую неделю от пяти участниц команды (или не менее половины состава команды, если количество участниц команды менее 10, при нечетном количестве участниц отчет нужен от большей половины). За этот отчет комманды будут получать 5 дополнительных баллов.

Всем приятных похуделок!!!

ego3a

#77

#77

Irishonka

Cvetunya писал(а):

Oksanka, ясно всё, но если все будут предоставлять отчёты, то смысл в этих 5 очках, ну да ладно.

Так предоставляют же не все, поэтому и получается, что какая то команда получает 5 баллов, а какая то нет. Да и другим участницам бывает интересно, что другие делают для того, чтобы похудеть, ну или наоборот, поправиться!

Irishonka

Митинка писал(а):

А за прошлый недельки нам дадут сердечки поносить? Или уже новые старатсья зарабатывать?

Что-то даже не знаю, что и ответить. Меня назначили модератором. Но я еще не со всем разобралась. Может вы мне поможете немного? Медальки за места даются на время или остаются постоянно? Просто я смотрю, что ни у кого нет сейчас таких медалек.

Лисаня

#77
Отчет 1

_TatyanaAvci писал(а):

ходьба по утрам
слежение за едой
больше жидкости

Отчет 2

katesh писал(а):

1. Старалась не лопать после 6-ти
2. Ограничивала размер порций
3. Не ограничивала себя в овощах и фруктах
4. много жидкости

Отчет 3

Djo писал(а):

1. сходила всего два раза за всю неделю на танцевальную тренировку

2. стараюсь не переедать, калории не считаю и так уже стало понятно, сколько нужно кушать.

Отчет 4

Саша82 писал(а):

Все по прежнему:
1. Беговая дорожка 2 раза в неделю.
2. После 18.00 не есть.
3. Без мучного, жирного, спиртного.
4. Пища в основном приготовленная в пароварке.
5. День был только на овощах и фруктах.

Отчет 5

Блезня писал(а):

Фитнесс 3 раза в неделю стабильно,иногда получается 4
2) Бассейн 1 раз в неделю
3) Баня 1 раз в неделю

Морковк@

IRISHONKA писал(а):

Да и другим участницам бывает интересно, что другие делают для того, чтобы похудеть, ну или наоборот, поправиться!

Золотые слова :!:

Irishonka

Девочки, медальками награжу только за тот период, за который я делала отчеты! Без обид, ладно?
#77

Irishonka

#77ОТЧЕТ ЗА 15 МАРТА#77

#77

#77
#77

#77

#77

#77

На этой неделе лучшей стала команда№2

Девочки-победительницы этой недели:

1 место: Happy Monkey - 279 баллов (2 команда)

2 место: Pixie - 243 балла (2 команда)

3 место: Саша82 - 219 баллов (1 команда)

Поздравляем победительниц. За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №4
#77

Больше всего очков сейчас у команды №2
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Саша82 - у нее 1167 баллов

Поздравляем всех победительниц!!!

#77

Настасья

Irishonka

Настасья, спасибо! Только я уже сделала общий отчет, постарайся на следующей неделе сделать в течение вторника(это правила!). Молодец, что взяла на себя эту обязанность!
:!:

Ветренная Кошка

IRISHONKA
Спасибо огромное за проделанну работу!!!
Это так здорово!! Действиетльно, теперь еще больше хочеться худеть и тянуть команду вперед!

#77

Irishonka

Ветренная Кошка писал(а):

Спасибо огромное за проделанну работу!!!

И тебе спасибо за добрые слова!
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Кто сейчас на форуме