ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Лисаня

#77
Отчет 1

Саша 82 писал(а):

Отчет:
1. Диета та же без мучного, жирного.
2. После срывчиков - разгрузочный день.
3. Со спортом пока не получается - болею.
4. После 18.00 стараюсь ни есть.

Отчет 2

Ирка писал(а):

1 Ела до 1000 ккал в день
2 Исключила по максимому углеводы, либо до 12 и по чучуть
3 Контроль всего съеденного
4 уменьшила порцию
5 питание строго по режиму: завтрак, обед и ужин
6 один разгрузочный день
С физ нагрузкой сложнее - поленилась

Отчет 3

Ирина

писал(а):

1. 3 раза фитнесс клуб
2. не ела после 6
3. на ужин кефир
4. уменьшила порцию

Отчет 4

TatyanaAvci писал(а):

слежу за едой
стараюсь больше пить
каждое утро ходьба, потом работа с гантелями, растяжка

Отчет 5

Djo писал(а):

1. 3 р в нед танцевальная тренировка
2. Растяжка 30 мин ежедневно
3. Подсчет калорий, белков, жиров, углеводов
Разболелась на этой неделе, поэтому результаты скромные

Отчет 6

ЛёлькаLTD писал(а):

Как всегда диета
Отказалась от ужинов (временно)
Отказалась от кофе, вместо него челеный чай с молоком.

Отчет 7

katesh писал(а):

1. не лопать после 6-ти
2. Ограничивала размер порций
3. много вощей и фруктов
4. Массаж через день

Еще раз с праздником, девочки!!!

admin

Девушки, т.к. Ультрамарин "пропала", кто может взять на себя сведение отчетов команд?
Пишите мне на почту.

Владимир

Подводить групповые отчеты будет IRISHONKA.
Надеюсь она справиться. Если в отчетах будут ошибки, сильно не ругайтесь, все всегда можно исправить.

Рыся

Владимир Ура!!! А IRISHONKA сделает отчетики за последние 3 недели? Заодно и потренируется ))) Очень очень хочется, а то я тут на форуме уже больше месяца, а со мной отчетик только самый первый есть, за 08.02 число. :oops:

Irishonka

Рыся писал(а):

А IRISHONKA сделает отчетики за последние 3 недели?

Уже делаю! Только заранее предупреждаю: могут быть ошибки. Если что, пишите, буду исправлять.

Рыся

IRISHONKA спасибо :!:

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 15 февраля 2010г.

#77
#77
#77
#77
#77
На этой неделе лучшей стала команда №2.
Девочки-победительницы этой недели:
1 место: Jekaterina - 339 баллов
2 место: Саша 82 - 242 балла
3 место: Доня - 229 баллов
Поздравляем победительниц. За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
Больше всего килограмм сбросила команда №1
#77
Больше всего очков сейчас у команды №2
#77
Абсолютным чемпионом на данный момент является Katesh - у нее 960 баллов
Поздравляем всех победительниц!!!

Irishonka

Фу, наконец-то! Все вроде получилось.
Заранее извиняюсь за качество, немножко нужно подправить, в следующем отчете постараюсь исправиться! Остальные отчеты скину в ближайшие дни. Если что непонятно, спрашивайте!

Доня

IRISHONKA
Какая ты молодец!
:!:

Oksanka

IRISHONKA
Умница,что разобралась и взяла это дело в свои руки!
:!:

Снова появились воодушевление и азарт :wink:

Ждем следующих отчетов!!!

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 22 ФЕВРАЛЯ 2010
#77
#77
#77
#77
#77

На этой неделе лучшей стала команда№2

Девочки-победительницы этой недели:
1 место: Lea - 351 балл (2 команда)
2 место: SixtyNine - 339 баллов (2 команда)
3 место: Митинка - 228 баллов (2 команда)
Поздравляем победительниц. За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!

Больше всего килограмм сбросила команда №2

#77

Больше всего очков сейчас у команды №2

#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Katesh (1 команда) - у нее 1096 баллов

Поздравляем всех победительниц!!!

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 1МАРТА 2010

#77

#77

#77

#77

#77

На этой неделе лучшей стала команда№2

Девочки-победительницы этой недели:
1 место: Полина Light - 703 балла (2 команда)
2 место: Москвичка - 210 баллов (2 команда)
3 место: Рыся - 193 балла (4 команда)
Поздравляем победительниц. За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!

Больше всего килограмм сбросила команда №2
#77

Больше всего очков сейчас у команды №2
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Katesh (1 команда) - у нее 1124 балла

Поздравляем всех победительниц!!!

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 8МАРТА 2010

#77

#77

#77

#77

#77

На этой неделе лучшей стала команда№2

Девочки-победительницы этой недели:
1 место: IRISHONKA - 732 балла (2 команда)
2 место: Natale - 304 балла (1 команда)
3 место: Лёлька LTD - 213 баллов (1 команда)
Поздравляем победительниц. За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №2
#77

Больше всего очков сейчас у команды №2
#77

Абсолютным чемпионом по прежнему является Katesh (1 команда) - у нее 1124 балла

Поздравляем всех победительниц!!!
#77

Рыся

Ура ура!!! Отчетики!!! Наконец то снова хочется худеть

IRISHONKA молодец :!:

Митинка

А за прошлый недельки нам дадут сердечки поносить? Или уже новые старатсья зарабатывать?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Кто сейчас на форуме