С праздником!
#77

С праздником!
#77

Леночка!
Поздравляю тебя с праздником! Будь счастлива! Все у тебя получится, что бы ты не захотела

здравствуйте тренер
с прошедшим праздником.

все не мог вспомнить про вопрос который хотел задать.
вот.

как известно у многих живот выпирает из за банальной слабости мышц этого места.

я читал про мембранную мышцу.

рекомендуют упражнения по простому втягиванию живота, и так какое то время.

вопрос простой.

как долго можно ходить к примеру втянув живот, т.е держа мышцы в напряжении ?
можно ли делать это долго, часами.
не будет ли вредно?

спасибо.

Чудовперьях
Спасибо,дорогая и тебя тоже с прошедшим!

Нет, не вредно Балерины всю жизнь ходят , втянув живот.

Вот что получилось из вроде бы простой задачи - вылепить пушку в честь 23 февраля.

Снято в детском садике в Набережных Челнах. Детишкам по 3 годика.

Родители были в экстазе, когда пришли забирать своих детей из сада.

#77

дети чисты)))) они не увидят ничего пошлого ни в чем)) этим они и прекрасны)))

привееет)))) как ты))) #77
заходи в гости)

zosichka
Привет, дорогая Зосичка. Работаю как Папа Карло. Пока тяжковато, но это всегда так первое время...

и где ты только такие приколы находишь?

В детских садиках

ТРЕНЕР
Ленуська,а зачем себя так мучать и как папа карло пахать??? это на первое время? все таки работать продавцом для такой девушки как ты как то непонятно что ли

ТРЕНЕР


Прветики! у меня вопросик масенький! я хочу на животе добиться кубиков! сейчас усиленно занимаюсь по методике голливудского тренера! скачала вроде понравилось! да и прям нагрузка хорошо! у меня в дневничке на 2 иль 3 странице есчть фотка моего животика ! как вы думаете долго мне время нужно чтоб его подтянуть хорошенько! еще я кручу халахуп! думаю может еще какие нибудь упражнения поделать! подскажите плииизззз