Планирую на завтра такой вот рацион:
З = пара помидорчиков, сверху такая штука: тёртое яйцо, сыр, чеснок, зелень (+капельку кефирчика в качестве майонеза)
Л = яблоко+морковь (на тёрке)
О = миска овощного салата (из всего, что под руку попадется, заправка - кефир)
П = несладкий йогурт, яблоко
У = баночка зерненого творога, яблоко

привет,Кира! с прошедшим тебя замечательным праздничком! вот только нормально до компа добралась.

удачи тебе на Протасове! приезжай в Украину - простаквашино делают
(обожаю его ), и еще куча зернистого творога))
кстати, попробуй в этот творог добавить свежих помидоров, специй и чесночка - отличная штука!

а как же яйцо? очень даже животный белок!

ох-ох-ох! А почему же он такой вкусный тогда в сравнении с обычным? Я его обожаю...

наверное это мне в нем и нравится.

"Президент" и без Джема бывает. Если не ошибаюсь по 150 и 250гр. Ну вкусен до безобразия!!!

и я своей дочке так готовила. Получается самый свежий творог в мире. Только я его не кипятила, а сквашивала молоко на батарейке за ночь, а утром откидывала, грамм 150, ребенку больше и не надо.
Кира, ну что скажешь про бассейн?

Доброе утро!))
#77

Девочки, меня давно не было, если кому еще интересно, то я просто забыла поставить запятую после веса )))). У нас и вес и объем ляжек одинаковые

Доброе утро, девочки!!!!
На диете этой мне жутко нравится
Вчера на самом деле я с количествами еды перестаралась... Но это так, первый день, столько впечатлений
Ну то есть я за день слопала не одну миску салата, а целых 2 (но это как раз нормально); а вот зерненым творогом явно злоупотребила
Больше 500 гр слопала Я взяла просто на пробу несколько производителей (по 150-200гр баночка), вот все и перепробовала
Да и яблок съела далеко не 3 В общем засыпала вчера весьма некомфортно... Зато сегодня никакого привеса (и это с ежами), а они как раз посетили после завтрака То есть тоже удивительно Посмотрим, может даже пищеварение и правда нормализуется)))

Сегодня я кушать буду человеческими порциями = эйфория прошла, пора включать мозг.
Вода кстати пьется не в напряг))) её надо 2 литра в день.

Завтрак сейчас был обалденный, до сих пор под впечатлением.
Те самые помидорки кружочками, а сверху что-то типо соуса (сыр, яйцо, чеснок, зелень, несладкий йогурт). Я очень давно не кушала подобной штуки, и то раньше с майонезом... Оказалось, что без него вкус ещё нежнее
Через часок покручу велик))) и буду уже на работу собираться...


Да-да, мне тоже кажется, что будет очень вкусно. К тому же прямо по диете)))


Ну в принципе да)))) Просто наверно не в таких количествах, как в том же мясе...


я тоже в него влюбилась с первой ложки Вчера за уши невозможно было оттянуть


вот с этого места поподробнее, пожалуйста))) Сколько нужно молочка и какой выход творога будет?
я просто люблю пробовать всё делать сама
Да и результат определенно полезнее.


эх, справку надо....

porridge, доброе предоброе!!!

Юлечка-красотулечка, приветик!!!
ну как твои успехи?

Хорошего вам дня!!!

#77

Нас моя девочка проведет. КИРА, СОГЛАШАЙСЯ!!!

Приветик!!!!
Желание стать стройнее все сильнее )))
Но теперь не срываюсь, не могу себе отказать в сладостях, не не злоупотребляю )))
А это уже успехи )))

Вернулась к вам и пора брать себя в руки )) Чтобы уже сдвигалось в лучшую сторону )) хватит уже стоять на месте

Привет))


Когда быстро набрала, быстро сбросишь))



Чем-то напоминает то, что я ем каждый день. Я много кефира, творожков пожираю=). Кстати пищеварение действительно от кисломолочного улучшается. Если бы ещё овощей побольше...

Рома твой умница) заботливый такой

У меня мама творог зернистый ест. А мне он по вкусу не нравится.

Хорошего тебе настроения и отвесов больших))))

#77

#77
приветь приветь)))))))))) как настроение??? как настрой???

Ой,у тебя новенькая ава-нежная такая!
Как я поняла,ты села на диету?Желаю удачи в этом деле и силы воли
#77

Приветик, девочки.
Настроение более-менее
Завтра может соберу мысли в кучу и поделюсь проблемами
Но не сейчас. Я старательно приводила себя в норму))) Купила горшок и земли = пересадила декоративную розочку. Результатом довольна Надеюсь весеннее солнышко поможет ей адаптироваться в новой обстановке
Плюс к вечеру снова захотела творожку зерненого, опять наверно получилось лихо Но ругать себя даже мыслей нет, ибо не фиг


Оксанчик, знаешь... мне тут сама диета в целях потери веса не принципиальна (она весьма здоровая и сбалансированная). Просто я выбраля её для нормализации взаимоотношений со сладостями Эта диета рекомендована сладкоежкам, т.к. абсолютно не голодная и при таком рационе отвыкаешь от сладкого легко. Поговаривают
Что ж, проверим

Просто у меня как всегда беда = долго и упорно жила без сладкого (типо самодисциплина, вся малина))) и тут на 8е марта сорвалась по сладостям. За три дня умудрилась нажрать 1,5 кг
Сделала вывод, что метод запретов для меня неактуален...
Вот и стала искать другие решения. Нашла протасовку

привет,Кир как твои дела?у меня комп полетел...вот 2 дня не могла попасть к вам...жуть как соскучилась по тебе Прочитала как ты 8 марта провела!Здорово ооч у вас с Ромой так
как твоя диета?я тож неравнодушка к сладкому...долго не смогу без него вот дня 2-3 лопала шокаладки...тоже привесы...Но ничего настрой у меня вновь боевой!!!!СПРАВИМСЯ!