как его делать и каков эффект после него?

вес-57, 5
ОГ-85
ОТ-68
ОБ-93

В день лени была в бассейне и лениво так купала дочку

Меня долго не было, а в команде такая бурная деятельность разворачивается!!!

Я тоже составлю план. На неделю надо? От понедельника до понедельника?

А еще, почитала несколько страничек назад, что за день лени, день души и т.п. Они будут продолжаться?

ага))все именно так!!!

ну так весна же завтра уже

будут

Итоги по спортивному дню:
1 Мисс спорт Amellu#77
2 Вице мисс спорт Рыся#77
3 Мисс Олимпия Морковк@#77

Итоги по разгрузочному дню
1место viktoria76#77
2место Lik@#77

Самая красивая Рыся#77
Самая интелектуальная Рыся#77
Самая домашняя Морковк@#77
Самый активный участник недели Irina85#77

Всем привет! Кто - нибудь мне может объяснить, как к вам попасть,я уже писала сюда,а результата нету.
#77

Ki7a,тебе надо набрать 25 сообщений и тогда тебя возьмут в команду.Так что побольше общайся.Можешь даже пробежаться по дневничкам наших девушек,узнаешь нас по лучше!!!

59 кг.
Старалась есть правильно,комплекс упражнений око возрожденья,РД в среду.[/img]

УРРРААААА!!!!

У меня сегодня 61.3

Урааа! Хоть я вчера и попила вина, отвесик 300 гр.

Вес: 81,4 кг.

Не ем после 19. Не ем мучное, жаренное, сладкое.
Кофейный скраб почти каждый день.

Что-то у нас на первой страничке состав команды не правильный, в смысле не полный.

Сегодня день спорта!!!

Утро!
у меня 61.9, т.е. +0.9 кг
Настроение на нуле, курю, как паровоз, жру как ... много, вобщем, жру, ленюсь ходить на спорт. и пила много в последние дни.

Отчет за неделю:
пн - лыжи
вт - коньки
ср - хулахуб 10 мин.
пт - силовая аэробика (еле заставила себя, и то в полсилы)

Никак не могу настроиться на лужную волну, пребываю в таком фиговом состоянии....... ооох.

Ого, да я вроде не таких и успехов добилась в спорте , но все равно большре спасибо, теперь у меня будет дополнительный стимул

#77