Девочки!!! Я так рада!!! Сегодня ровно 4 недели моему ЗОЖ и
-8кг!!! Так что с утра 86кг!!! И это после того, как я ходила почти каждые выходные в гости, но потом правда делала разгруз Вот и сегодня разврат желудку и сейчас решила пробежаться на лыжах авансом. Всех ваших мужчин с праздником. И моего Сашеньку конечно тоже Тем более, что он у меня профессиональный военный и сейчас очень от меня долеко, в другой части света. Но все равно моё сердце рядом с ним всегда

Привет, Лена!

желаю тебе поставить прямо противоположный максимальный рекорд!!!

вот это правильно!
Сколько тебе лет? И пьешь ли ты сейчас гормоны?

не торопись! У тебя вес итак оч. быстро уходит.
Чем быстрее уходит вес - тем он нестабильней!

да, только это пустые жиры и углеводы! Ни белка, ни витаминов, ни клетчатки тут нет! ЭТО НЕ ЗОЖ!!!! ЗОЖ - это баланс БЖУ, спорт и отказ от вредных привычек.
Добавляй постепенно в рацион полезные нежирные продукты, и через несколько недель ты поймёшь-что это вкусно! Что от них ты чувствуешь себя лучше.
Так вырабатываются привычка правильно питаться! Удачи тебе!

Гормоны я сейчас не пью, а пила вот по какому поводу. Мне 32 года, жила с мужем 7 лет, а детей не было и по этому поводу встала на учёт в центр планирования семьи. Там анализы всякие....в итоге стимуляция, гормоны и ......ребёночка так и не получилось..... потом оказалось муж виноват и меня пичкали зря......и прибавила эти злощастные кг. А теперь обратная ситуация: врачи говорят, что забеременеть не могу потому что жира много, а он вырабатывает какой-то гормон, который препятствует овуляции и срочно надо худеть.Я никогда худенькой не была, кость у меня широкая, но жира никогда не было. И все парни всегда восхищались моей фигурой. Поэтому я для себя и поставила цель 75 кг, ну в крайнем случае 70 кг, мой любимый любит полненьких и не поймёт если я буду худышкой

лентусик
Привет,я знакомиться! У тебя отличный результат за месяц!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


Вот Лиска у нас сюда и пришла,чтобы похудеть и забеременеть и у нее ВСЕ получилось,получится и у тебя.

Девочки, спасибо! Это моё самое заветное желание иметь рядом любимого человека и от него детишек, как минимум двое (незнаю успею или нет с моим возрастом)
Завтра наконец-то на работу, подальше от холодильника
Завтрак: каша овсяная на воде с ложечкой мёда, 100гр творога обезжиренного, кофе
Второй завтрак(на работе): зел. чай и печенюшку какую-нибудь для перекуса
Обед (он же ужин, т.к. будет это в 17.00): кефир 1% с огурчиком и укропом (типа окрошки), зел. чай с лимоном.

Поздравляю тебя с отличным результатом!
Все таки я уверена, ты на 75 не остановишься. Я начала с 75 и мой рост 175. Кое кто сказал бы что у меня нормальная фигура!
лентусик
Заходи в гости!

Всем привет!!! Сегодня меню немного изменила. На работе печеньки всякие не ела , но зато съела салат из помидорки, огурчика и колбаски без заправки и 1 яблоко, а в остальном планы на вечер те же. А что у нас завтра?
Завтрак: кашка овсяная, творожок обезжиренный, кофе
Обед: салатик из зелёной редьки и морковки со сметанкой, горсточку орешков разных, зел. чай
Ужин такой же как сегодня: огурчик с кефиром.

Леночка!привет))прочитала весь твой дневничок!сейчас времени нет много писать,убегаю с работы скоро,но завтра обязательно отпишусь!удачи тебе,ты уже молодец!!!

Ленчик,где ты?

*HELLGA*[b] спасибо, стараюсь изовсех сил
[b]Лиска, дело в том, что я сдавала гормоны неоднократно пока на учёте по бесплодию стояла, у меня всё нормально было (немного прогестерона не хватало), а лишний вес от того, что я на стимуляции была 3 цикла Кломифеном и 3 цикла Пурегоном и разъелась из-за вечернего жора (от этих препаратов я вечно голодная ходила, так жрать хотела и меня никто не остановил) Вот так!!! Писать рацион на завтра не буду, лучше вечером писать о том, что съела, ведь жизнь так непредсказуема

Ооо...вот сейчас я блондинка ..

давай,давай!будь умницей!я завтра приду и проверю!

*HELLGA* Я тута Пока ты мне писала, я твой дневник читала Молодчинка такая Забегай почаще и ругай побольше

Ну вот, как обещала, пишу то, что сегодня схрумкала
Завтрак Каша гречневая с бефстрогановым (говядина в сливочном соусе), кофе и ложечка варенья
Обед Салат "Оливье", 2 хлебца и зел. чай
Полдник 1 яблоко
Ужин 1% кефир с огурчиком.
Сейчас сижу и мурлыкаю от сытости!!!

умм как вкусно у тебя!так держать!!))))все в норме,ругать не за что я считаю!)))

Всем привет! Нужен совет Девочки, а почему у меня вес стоит на одном месте? Радует конечно, что не увеличивается.....и всё же?
Сегодня
Завтрак Тушёная рыбка под маринадом, немножко картофельного пюре, кофе и ложечка варенья
Обед Отварная куриная грудка, зел. чай
Потом пойду на лыжах
На ужин съем наверное как вчера огурчик с кефиром