Я пока 2 недели кручу, поэтому замеры не делала. Но мой брат (он тоже худеет), показывал свой животик, а не пузик. Так что могу со 100% уверенностью сказать, что если крутить обруч регулярно, то жир на талии уплотнить можно.

Я тоже хочу два часа работы и все остальное время на домашние дела


Я тоже хочу себе такой купить. Начала с твоей легкой руки крутить обруч по вечерам по 15 минут


Катюш, обычная свежая клубника, которую обмакивают в растопленный темный или белый шоколад и дают ему застыть. Я летом такое часто делаю, а зимой только по праздникам, ибо свежая клубника зимой - достаточно дорогое удовольствие Кстати, на 14 февраля надо будет такое сваять - ожидается романтический ужин с мужем
Вот, нашла фотку.
#77
А тут есть пошаговый рецепт: клубника в шоколаде


Мы будем молча скучать по тебе


Ммм, жду с нетерпением! Пришла к мысли, что можно разрешать себе в дневной перекус стакан молока с каким-нибудь низкокалорийным печеньем или кексиком. Так что твои рецепты мне в самый раз будут!

Наивная! У меня только на подготовку к занятиям уйдет 4 часа (в лучшем случае), плюс вторая работа - буду делать переводы. В перерывах домашняя работа, в качестве отдыха. Текст перевела, пошла посуду помыла, проверила работу, помыла плиту, написала план занятия, поставила суп варить и т.д. Хорошо там,где нас нет.


Умничка! Покупай обруч с шариками, экстрим обеспечен.

Привет, Катюшка


Однозначно Я когда только пришла сюда начала сразу крутить обруч (обычный металлический). За месяц 5 см ушло с талии

Наивная! У меня только на подготовку к занятиям уйдет 4 часа (в лучшем случае), плюс вторая работа - буду делать переводы. В перерывах домашняя работа, в качестве отдыха. Перевела текст, пошла посуду помыла, проверила работу, помыла плиту, написала план занятия, поставила суп варить и т.д. Хорошо там, где нас нет.


Умничка! Покупай обруч с шариками, экстрим обеспечен.


Симпатичная картинка и отличная идея. Посмотрю, продают ли у нас клубнику.


Лучше худейте, а я буду ходить в гости по дневникам, радоваться вашим успехам и вдохновляться вашими достижениями!


Обязательно напишу про свои эксперименты. Знаешь, я иногда разрешаю себе съесть печеньку с кунжутом с 1% кефиром перед сном. Возможно, я зря это делаю.

Хороший результат! Вот еще одно неоспоримое доказательство полезности хула хупа. Буду продолжать крутить, переплюну Гурченко. Кстати, а сколько по времени ты крутила?

Привет, трудяжечка! Думаю, с твоей энергией можно реально горы свернуть, и все твои труды тебе в радость Это очень хорошо
Эх, девчонки, читаю про хулахуп... В свое время крутила регулярно и подолгу, с талией вообще проблем не было. А теперь боюсь крутить, а то поубиваю случайно оказавшихся рядом детей...

Мда, на такой расклад я не согласна


Как раз муж интересовался, что я на 8 марта хочу

Я вчера чуть свою Анку по голове им не огрела в спортивном порыве

И я, Катя, очень!

У меня другого выхода нет.


Весомый аргумент! Надо найти не такой травмоопасный спорт.


Мне проще, мой дорогой признает два праздника - Новый год и день рождения. Я признаю все, кроме своего дня рождения . Поэтому мы празднуем НГ и его день рождения.


То на велотренажере, то с обручем, да ты спортсменка у нас!

Завтра я сюда скорее всего не успею зайти. Много пар и йога. Поэтому покажу свои экспериментальные творожки. Пока до совершенства далеко, но уже есть что-то, что я могу показать.

В составе - яблоко (1 шт.), курага (много ), манка (2 ст. ложки), творог (1 пачка), яйцо (1 шт.). На фотке они какие-то темные и будто горелые. В реальности они посветлее и совсем не горелые. Следующие версии, надеюсь, хоть отдаленно будут напоминать Нэновские кулинарные изыски. Эххх...

#77

Видно мои скатерти и салфетки!

#77

аппетитные

Доброе утро!

#77

Очень вкусненько выглядит

ой какие фкусности тут не могу смотреть....

надо разбавить

#77

Катюшка, привет!


А почему все так печально? Для нас любой праздник - повод собраться вместе Это же так весело!


Да ты что, я максимум пару часов в неделю на спорт трачу. Больше разговоров об этом, чем дела


Какие красивые! И ничуть не горелые, а румяные и аппетитные. Сегодня же приготовлю себе такие! Спасибо за рецепт.

Скатерти мне понравились. Обожаю шотландскую клетку.

Катюно привет

очень аппетитно

красота