93,2

я перестала худеть!
ем все что хочу, сколько хочу, когда хочу!
и вес наконец-то хоть и медленно но пошел вниз,
а не как всегда.

Канешна!

Тока давай, мобилизуйся, чтоб мы в этот раз сдали отчет первыми

Собственно, отчет

60,0

Ценой невероятных усилий, планка в 60 кг от меня не убежала :
- утром пью стакан воды + ложка отрубей
- считаю БЖУК, но не всегда помещаюсь в 1500
- 4 раза в неделю лыжи + 1 р. гимнастика
- массаж
- крем похудательный.

Девочки, всем привет!

У меня страшный привес, но честно отчитываюсь: 64,9.

Надо ли писать, что я на прошлой неделе делала, раз результат такой плачевный?

А я с привесом 88,5 (видимо, командировка сказалась)
Так как водная диета сбилась, начинаю заново, поэтому отчет тоже не прилагаю...

Всем привет, я по нулям, 74

Я вернулась
Отчитываюсь. Было 74. Сейчас 72,7

Девочки привет!
Вес 77 кг.
На пошлой неделе всего один раз съездила на тренировку по шейпингу, в субботу позанималась дома на степпере. Вечерами старалась кушать кисло- молочные продукты.

Девочки, ПРИВЕТ! Возьмете меня на новенького....
Решила сегодня начать... Нужна поддержка...

Отчет то чего не приложить?
Ведь не сказано, что отчеты только от тех, кто с отвесом.
Сказано: половина команды.


Отчитаюсь за
Vandу = 75,0

а попозже она сама свой план выложит.

Всем привет!У меня всего минус 100 грамм..

61,4 кг

Я то думала, ты выложишь и то, и другое
Хоть невероятных успехов и не было.
План
- БЖУК
- утром и вечером стакан воды + ложка отрубей
- много гуляю с ребенком, пока он гуляет я вокруг него прыгаю - до 500 раз.
- всё по плану "ножек" и "ПЖ"
- скрабы, кремы, массаж АЦ.

Ну, тогда и я выкладываю.

1) 2 дня из 7 соблюдение коридора БЖУК.
2) 2 тренировки в фитнес-клубе.

приложила, отчиталась

Ну извини, пожалуйста!


Молодец, я посмотрела. Во всяком случае у нас самый красивый отчет!


Ну наконец то!!!!
ПРИВЕТ!!!!

Даже так: привет старожилу от старожила!