Зин, не расстраивайся что сделано, то сделано. Но ты теперь проанализируй из-за чего ты ела, ела и ела. Может ты до этого питалась слишком голодно и однообразно? И еще одно - холодильник всегда должен быть набит "нашими" продуктами. У меня всегда лежат - сыр 5%, авокадо, сладкие йогурты, творог, ананас, мандарины, орехи, сухофрукты, замороженные -клубника, ежевика и вишня, рыба, грибы. Так что если я чувствую срыв, то начинаю себе готовить что-то вкусное малокалорийное - запеканку, рыбу, мясо, или просто перекусываю творогом залитым йогуртом вприкуску с орехами и сухофруктами.

Вот именно! прыг, скок-поскок из кухни от холодильника ! А тут дел полно!

Обязательно! Салют! - говорят Пионерочки!
Я это уже точно прочувствовала!

Точно-точно! И на Мадонну похожа, не на Чикконе

Спасибо, Лилюнчик!
Но только один раз! первый раз - прощается, второй раз - воспрещается! так у нас в школе говорили , пионерочки, кстати :)
Спасибо всем на добром слове! #77

Я вот даже писала девочкам, что у меня всегда дома спрятана моя бутылочка хорошего красного сухого вина, так как могут гости нагрянуть и вот чтобы поддержать компанию и не пить других напитков, я наливаю себе бокальчик и потихоньку его попиваю, получается и от жизни не откалываешься и режим свой не нарушаешь.

Милый Saharok, готовить я не умею НИЧЕГО!!! и холодильник мой всегда пуст - мышь повесилась еще в прошлом веке. Поэтому ем я только творог и прочие молочные продукты, хлеб, кашку, курогрудку да овощи-фрукты.. Казалось бы, чего уж здоровее Но обожраться можно и всем этим до потери пульса... что я и сделала

Потрясающи! Тогда у тебя получился здоровый загруз! Так возрадуйся ж ! И теперь жди результата на*баного организма!

Ну вот, отчитываюсь - на ночь глядя - первый урок балета! Умереть-не встать... Кошка моя усы растопырила, шерсть вздыбила и начала орать благим матом, увидев мои "изящные" экзерсисы у станка (стула) А мне казалось, что у меня что-то даже и получается Правда, ножку - невысоко, присед - неглубоко, поворот - медленно и носочек - невытянуто Но с большим старанием и плечики - опустила и спинку держала прямо, что уже само по себе трудно оказалось Вроде бы ничего особенного, ногой вперед-назад, но оказалось так тяжело, что и не передать... Так что когда кошка очнется после обморока , продолжу #77

все получится!
Хорошего тебе денечка!
#77
и смех и грех, а я бы не смогла, я хоть и начала худеть на всем этом,но не привыкла к такой еде и объедаться этим не могу. Вот думаю, как же всю жизнь это есть?... я решила что буду утром есть что хочу а в зависимости от завтрака будут плясать обед и ужин.Ужин так вообще легкий легкий буду делать, а что? многие так худеют и тут и вот по Малахову,т.е. так в передачи рассказала 1 жен. что т.о. похудела.

Доброе утро!

Сегодня - 100 всего
А я всю жизнь только это и ем Мне нравится

Все правильно! Ужин легким должен быть обязательно!

Сегодня тельце мое нетренированное все разболелось с утра от балета моего доморощенного!!!! Значит все правильно делаю - нагрузка будь здоров! Скоро буду не как Ботеровская балеринка, а вот такая - #77

Молодчинка. Давай и кошку приобщай к прекрасному.

После физ нагрузок или в баньке или в ванне у нас трененры рекомендавали, когд я на степ аэробику ходила до родов, правда помогает, молочная кислота выводится и мышцы не так жалуются что их вчера мучали

Приветик! Ты у нас балерина теперь! Фотоотчет в студию!

Я все пропустила!
Ты его скачала где-то?

Спасибо за полезный совет!!! Очевидно, пропишусь теперь в ванной

Не-а, Лисаня, это не сейчас! А то в обмороке валяться весь форум будет, а не только моя кошатина Может быть килограммов через 20

Ага, скачала! Называется "Балет для всех". Простые уроки для неподготовленных , скажем так Но все по правилам Это запись уроков какой-то студии балетной, там занимаются девочки-тетеньки практически с улицы (в смысле к балету не имеющие никакого отношения).

А что валяется? А она как, упитанная? Может ее тоже..того..за лапы и на балет

#77