Ну потому что разрыв между тем что есть и тем чего хотелось бы очень большой,а результат пока- 0.Но я надеюсь уже через несколько дней это исправить)))

ты права!начинай жить по новому и увидишь что и без вредных продуктов-мир прекрасен!
я свой день начинаю со стакана простой воды,стакана воды с лимоном и стаканом пахты с 2мя ст.ложками отрубей и полложки мёда. А ты как?

Главное, чтобы желание было. Соблазнов вокруг много, поэтому сюда почаще заходи, я, например, так и делаю.

А что такое пахта?Я никогда не слышала об этом.
Я свой день начинаю так: выпиваю один-два стакана воды и примерно через полчаса завтракаю.Раньше не могла завтракать,но переучила себя и теперь не представляю как можно не есть с утра.Сегодня на завтрак ела творог обезжиренные с курагой.Честно сказать,не в восторге я,но удовлетворение от того что съела что-то полезное есть. Очень жду момента,когда от обычных продуктов начну получать удовольствие.Ведь последний месйц я питалась исключительно вкусностями,а ты наверное и сама знаешь,что когда так ешь,то обычная пища становится пресной и противной и есть ее себя просто насильно заставляешь

Спасибо за совет...я уже тоже успела заметить,что пока здесь находишься и голод притупляется и время быстрее бежит

Привет!
Я творог ем с бананом и еще поливаю цикорием с молоком (в идеале кофе с молоком) Очень вкусно!
А теперь стала еще и мюсли добавлять.
Отруби ем, запивая водой. Воды пью много, но я исключила соль, по этому все выходит.
Время-это точно. Голод - с ним сложнее. Он всегда со мной.

Такая ж ерунда. Раньше вообще не ела, а теперь стараюсь сытненько поесть.

Приветик).Я обратила внимание на отруби,когда изучала твой дневник.Даж себе на бумажке написала,что надо бы прикупить их
Насчет соли тоже согласна,когда от нее отказываешь и водичку пьешь,то гораздо легче худеется.Но я только начала похудательное дело,поэтому не хочу резко всего себя лишать чтобы не вогнать организм в очередной стресс.


Вот-вот,с утра поешь и вроде под вечер жор не так сильно мучает.Я если завтрак пропущу,то к вечеру готова есть все что под руку попадается

Итак,уже вечер,и я решила отчитаться за съеденное.

Завтрак: обезжиренный творог,курага,чай

Обед: немного бульона,отварная индейка,тушенные овощи.

Ужин: 50 г адыгейского сыра(может конечно зря,но не сдержалась) и стакан активии кефирной-1%.
Ну и примерно 2 л воды/чая в течение дня.

Признаюсь,строгий подсчет калорий сегодня не вела.Если взвесить то,что ем мне не сложно,то с записыванием и подсчетом общей калорийности пока буксую.Но я думаю,что сегодня я вполне вписалась в коридор
Самое приятное,что за весь день я не съела ничего за что было бы стыдно и что могло бы отложиться где-то .И несомненно это и ваша заслуга,спасибо большое всем кто меня поддерживает,вы все просто лапочки

Воды надо бы чистой пить 2 литра, чай не считается за воду.

ну там и было воды больше,чая всего две чашечки по 150-200 мл....2 л воды это ж много так,я в себя ее еле вливаю...мне вообще в принципе очень редко хочется пить,летом когда жарко да,а сейчас совсем не хочется

не соглашусь, не менее 2 литров должно быть жидкости http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/704898/
Оля Михална, а ты молодец, хороший день у тебя получился

Оля Михална
Привет! Я познакомиться зашла. По-моему ты не вошла в коридор, скорее ниже его. Начинай считать, иначе не поймешь.
Забегай в гости, буду рада.
Кстати, я тоже была в шоке, когда впервые посмотрела на свою линеечку, такой нереальной она показалась тогда

Мурашка,спасибо,я старалась)).
Я,кстати,довольно часто сталкиваюсь с расхождением во мнениях по поводу количества жидкости,должно ли быть ее всего 2 литра с учетом чая,кофе или это 2 литра чистой воды.

Будем завтра по весам смотреть насколько день был хороший,пора линеечке двигаться))

Лисаня
Привет).Очень хорошо,что забежала.Зайду почитаю как ты худеешь.

ну я имела ввиду,что не больше чем положено.Я посчитала,что мне чтобы худеть нужно поглощать в пределах 1160 калорий.