Очень ждали!!


С отвесиком тебя!!!!!Здорово-лед такет!!!

Умничка!!!!!
#77

прикольненько ты каллории считаешь!

Да ты знаешь,надо либо переходить на отдельные продукты ничего не перемешивая. Мол за день по 300г там творога,кефира,курицы и овсянки.Тогда конечно попроще.Или полдня тратить на взвешивание инградиентов:сколько в супе свеклы,сколько картошки и т. д.
А я комп. до 21-00 включить редко когда успеваю,а вечером силов не хватает поискать калорийность и подсчитать. Я знаю что овощной суп-малокалорийный,овсяная каша,мясо с овощами вечером тоже. А сколько там подсолнечного масла на него при жарке налипло как подсчитаешь? Или сколько в супе гущщи с картошкой а сколько воды.
Тут у меня сплошная приблизительность получается. И я конечно округляю в большую сторону а не в меньшую,шоб не расслабляться .
Как отвесы с неделю перестанут появляться,так возьмусь за точность до 0,1 ккал Пока только по весу и голоду утром точно определяю что днем раньше был недоборчик.
А ты как,на диета-онлайн считаешь комбинированные блюда?Или вручную?

Привет,Натусь!!!А ты попробуй питаться отдельно от своих..И тогда будет легче считать!!!Это так интересно,правда!!

Я, если честно, как повар- не очень.
Так что готовить еще и себе,конечно влом. Но я попробую. Яйца например вареные,это у меня уже замечательно получается себе готовить.
Сегодня у меня и с ходьбой не очень- перебежки от магазина к магазину по морозцу потянут минут на 15,но это не то.Завтра попробую. Детей на мужа переключу и на "свободу",пойду ходить. С едой тоже как-то очень сумбурно.
1-й завтрак в 7-30: кофе и 2 яйца-230ккал.
2-й завтрак в 11-30 каши овс. на молоке с водой аж 500г и пол чашки чая (420ккал.) и бутерброд с колбасой (явно лишний по ощущениям)130ккал.
обед был в 15-3о 200г кролика жар.(400ккал) и 100г.макарон(около 50-70ккал)., чай(60) бутерброд(110), недоеденное детьми яйцо (60)
И в 18-00 после этого есть совсем не хотелось. Сейчас конечно уже хочется,но я не буду. А,забыла были еще две криспы или крипсы-длинные такие сухари из черного хлеба по 20ккал. С отсутствием еды после 18 я уже справляюсь нормально. А вот есть по чуть-чуть у меня никак не получается,особенно если на пол дня нужно уйти из дома.
Итого за день набежало 1520ккал.
Объем выпитого опять не отмеряла.Прохладно,хочется горяченького. Вечером пью черный чай без сахара.
А,про весы забыла:стоят пока поросята - 109,4кг.
Надо будет приобрести такие,которые изменение в 100г.показывают,а не 200г.как у меня. Хотя у них есть плюс: они не моргают последними цифрами в зависимости от положения тела и ступней,т.к округление больше. Если показали 109,4 значит точно не 109,6 .

Постный борщ по калорийности не выйдет за 50 ккал. Скорее, около 30...

Спасибо,учтем !
Я его детям как минимум раз в неделю на два дня варю,а в нем оказывается так мало энергии. Я ж чувствую,что после него до следующего приема пищи еле дотягиваю.

А ты всегда на готове фрукту держи!!!
Кстати,тока увидела,что ты из Москвы!!Значит скоро увидимся!
В марте группу повезу в Москву!!!

А ты их как возишь? Где размещаешь,куда водишь?
На весенние каникулы наверное?

Конечно на каникулах.Размещаемся,где принимающая фирма предлагает. Пока только оговариваем. А в прошлый раз в хостеле,м.Китай-город были. Мне понравилось. Центр,и уютно. Мы там были без подселения ,весь хостел заняли. 76чел.

Натуська
приветик!ты как то пишешь в никуда,ты нажимай на ник,кому ты хочешь написать и он сразу в сообщении появится а если хочешь цитату вставить,то выдели её и над аватаркой нажми на цитировать

angellira
О.к.

Лентяечка
Приезжайте в Питер

Натуська
а ты попробуй,когда пробираешься к компу скачать табличку с калорийностью продуктов,я себе тоже сегодня скачала.Я на ДИОНЕ первое время считала,да надоело,комп тормозит жутко,хочу попробывать сама посчитать.И ты можешь по таблицам и назавтра себе меню составить А комбинированные блюда ты имеешь ввиду какие?

поолуучииилооосьь!!!