блин писала всем,а изза этого колобка всё пропало

ну вот и я так подумала,что это первый вес,не страшно.Наталья(Донна Роза)тоже за 2 месяца 14 кг потеряла ну а как я его буду тормозить? я же ем нормально по калошкам,иногда даже перебор слегка а он уходит,ну и туда ему дорога

я надеюсь стараюсь больше шевелится,вот даже себе чёрного шоколада купила,но сладкого,кроме мёда,соооовсем не хочется!Вчера мужик шёл,мешок тащил,я дочке говорю-смотри,а точно так же свой лишний вес таскаю,тока 2 мешка

не надо тормозить, ты же себя голодом не мориш, кушаеш вполне правильно, значит все ОК, пусть вес уходит

умничка, похудееш, будеш пархать, как бабочка

И правильно! Тормозить его не надо!
А сколько по ккал ты в день ешь? Какая норма?

у меня как встала на борьбу со стройностью,сразу всё порхать начало,может потому так легко уходит,что я настроилась сразу на позитивную и плодотворную борьбу

Твой План На День: 2060 - 2410 углеводы 231 - 391 жиры 45 - 93 белки 60 - 219

Молоток!
А то многие едят меньше 1200, а потом срываются и думают - а почему.

Здоровое зерно
Тем, кто любит перловку, недостаток витаминов не грозит — в перловой каше присутствует практически весь необходимый набор полезных веществ. Есть в ней и витамины группы В (отвечают за слаженную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу), и витамин А (нужен для хорошего зрения и защиты от инфекций), и витамин Е (предотвращает преждевременное старение), и витамин D (делает крепкими кости и зубы). Кроме того, в перловой крупе очень много микроэлементов — в её составе есть и железо, и кальций, и медь, и йод. Но главное богатство перловки — фосфор, по его содержанию перловая крупа почти в два раза превосходит остальные злаки. Фосфор не только необходим для нормального обмена веществ и хорошей работы мозга, но и считается «главным микроэлементом для спортсменов», ведь именно фосфор обеспечивает скорость и мощь мышечных сокращений.

Ещё одно достоинство перловой крупы — обилие лизина. Эта аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении микробов, вызывающих герпес и острые простудные инфекции, поддерживает жизненный тонус и сохраняет здоровым сердце.

Кроме того, перловка запросто может претендовать на звание «каши красоты». Дело в том, что лизин активно участвует в выработке коллагена, который, как известно, делает кожу гладкой и упругой, а заодно и предотвращает появление морщинок. Не стоит забывать о перловой крупе и тем, кто всерьёз заботится о фигуре. Эта сытная каша содержит большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, а также вещества, препятствующие отложению жира. Именно благодаря этой особенности диетологи рекомендуют перловку тем, кто мечтает расстаться с лишними килограммами.
значит не зря я её себе купила :)

неее,голодовка и строгие диеты не для меня,я потому и пошла в борьбу!не за быстрым результатом,а стабильным,на всю оставшуюся жизнь.Я полностью свой рацион поменяла! Надеюсь что срывы мне негрозят

ТЕПЕРЬ,КАК Я ОБЕЩАЛА ПРО ЖИРНОЕ МОЛОКО
Всё больше диетологов и специалистов по питанию присоединяются к мнению,что жирные молочные продукты даже полезнее обезжиренных.Дело в том,что молочные жиры усваиваются организмом по особому и не откладываются в виде лишних кило,а наоборот,ускоряют обмен веществ и помогают всасыванию витаминов!
Зту теорию подтверждает и недавнее исследование шведских врачей из Готенбургского университета.Они обнаружили,что дети,регулярно пьющие молоко нормальной жирности,в среднем весят на 3-5 кг меньше,чем их сверстники.Как пологают ученые,это связано не только со свойствами самого молока,но и с пищевыми привычками людей.Те,кто не пьет молочные напитки,заменяют их большим количеством сладкой газировки,которая для фигуры намного губительней.

Я очень рада! Я тоже правильное питание практикую. Не тороплюсь, но хочу чтобы навсегда, меняю пищевые привычки.

Приветики.
Поздравляю тебя с отвесиком, вот уже и на другой десяток перескочила-классно рада за тебя-ты умничка

Девочки,это благодаря вашей мощной поддержке!как я могу вас подвести?

Блин,а нам говорили обратное.Врач эндокринолог ,недалече неделю назад нам объяснял:
Молоко способствует росту,почему и все животные крмят своих детей молоком ,пока те растут. После же никогда не дадут...
Якобы человеку нужно употреблять молочные продукты,только уже в виде кефира,творога. А при прямом употреблении молока-идет рост клеток. Что нам,взрослым-уже абсолютно не нужно.Но,говорили не надо понимать все буквально,можно конечно добавитьь молока немного в кофе.. и Т.Д.

вот вот!и мне тоже самое говорили! я вообще к этим диетологам и специалистам с опасой отношусь:один убеждает в одном,а другой в обратном..нужно учиться слушать свой организм и во всём нужно знать меру и тогда всё будет в норме

Это точно!!!!