#77

Завтрак
мандарин
2 яйца
масло подсолнечное - 5 гр
хлеб белый - 20 гр
2 сушки
зеленый чай
витамины
350 ккал

Перекус
Вишня 100 гр
50 ккал

Обед
Получился довольно странный... весь вес на вскидку..
салат морковка с чесноком с тыквенным маслом~100 гр
суп куриный .. с жирком такой.. 1 половник ~100 гр
рис (смесь) ~ 50 uh
хлеб 30 гр
зеленый чай
500 ккал

Ужин
кефир 1% - 250 гр
100 ккал

Привет,Наташ)вот решила к тебе заглянуть,неплохое меню на завтрак)Почитав твой дневник,как будто бы увидела своё отражение... У меня тоже мысль о похудении просто стала навязчивой...и я тоже хочу в идеале 90 60 90 ,тока хрень одна происходит...вроде худею,всё окей,ну как начинаю расстраиваться,так всё ...вход идут конфеты,пирожные и всякая такая дрянь...В общем надо полюбить себя и не пичкать такой гадостью...надо подобрать себе меню на завтра))Удачи ,тебе)

SixtyNine
Добрый день! Твоя фигура как мое отражение! Правда я не знаю как дтругие места...

Ох и молодец!
2 кг твои просто улетели и убежали!!!!

#77

С отвесом!

Сегодня у меня великий день) С меня спадают старые шорты.. Раньше они не сходились сантиметров на 5, а сегодня я шла на кухню, а они просто спали)) померила другие.. я их сделала давным-давно из джинсов 28 размера.. они мне даже до середины ноги не налезали! Потом я их мерила в 69 кг - налезли, но жирок торчал сверху... А теперь они мне в самый раз! Но я хочу, чтоб они на мне немного висели)

.. и никакого целлюлита неееееееееееееееееет...

Прикольно!!! Отличный результат! А сколько ты сейчас весишь? не могу найти твою линеечку

ПАЗДРАВЛЯЮ!!!
Слушай, за неделю 2,1 это круто! Ну вот, не хотела ты спортом заниматься, нашла для себя лифт и зарядку придумала! Я тоже теперь занимаюсь не много, правда по вечерам.
Дракоша, расти скорей!

60,9 кг

Прикольно!!! Ты молодец!

SixtyNine
ого какие результаты уже))поздравляю)))

а у меня и 53 есть,немного,но все равно есть,у меня правда кровообращение нарушено,а это одна из причин проявления цел-та((((

Я сделала бутерброды с яйцом.
В хлебе выковыриваешь дырку, кладешь на раскаленную сковородку, в хлебную дырку разбиваешь яйцо и с двух сторон обжариваешь.. как-то так)

я б до такого не дадумалась)))нада малому сделать)

Что Наташ, решила нас с Аней обогнать! )))
Молодец! Это очень круто потому что теперь есть ооочень крутой стимул. У меня есть тоже где-то старые джинсы, которые я не выбрасываю тоже что свой размер смотреть.


Класс! Класс! Класс! Класс! Класс! Класс! Класс! Класс!
У меня прям азарт проснулся!!!!!! Хочу-хочу )))
Я помню когда до 58 худела, тоже хорошо выглядела... Но это был мой максимум. Ниже не опускалось!
#77

И МЫ БУДЕМ SKINNY!!!!!!