Воды пью много, избегалась уже.

Чувствую себя, на удивление, хорошо.

Думала будет сложно не есть вечером за 4 часа до сна, первые пару дней было как то непривычно, а вчера уже нормально и есть не охото, даже просыпаясь утром не хочется сразу есть, сначало хочется просто водички, а потом уже можно перекусить.

Я на этом сайте надолго, сначало скину вес, а потом буду учится не набирать.
Мне так хочется похудеть, я после родов была 67 кг, потом в течении года похудела до 64, а потом набрала аж 11, расслабилась .
К началу диеты я была почти 76 кг., это примерно столько же сколько я весила на последнем месяце беременности (77кг). Когда увидела на весах 75,7 ужаснулась и поняла что теперь я всерьёз и надолго займусь собой.

[url=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url

молодец, так держать

Спасибо за поддержку!!!

не за что обращайся если что

С утра поела овсянки, а сейчас пью кефир в прикуску хлебцы.

Niutyk а я не люблю овсянку ((( у меня вчера ступор - вес на том же месте - может подумать об овсянке??

Меня овсянка спасает тем, что она как-то обвалакивает желудок и после неё чувство полного желудка. Чувство голода долго не беспокоит.

#77

Меня мои результаты на вчерашний день тоже не вдохновляют, 200 г в мину, как-то маловато .

[url=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url

Только теперь начинаю чувствовать, что сдвинулась с мёртвой точки, потаму что 75,7 я весила наверно с декабря ещё не привыкла, обычно я весила 73,

72,3 - уже вдохновляет.

молодец... а у меня из-за того что вчера ужралась опять привес - я очень расстроилась

Вчера:

Завтрак: Овсянка

Кефир + хлебцы = в течении дня

Обед: Куриное мясо, без шкуры.

А потом опять кефир и хлебцы

Много воды!!!

#77

Планирую:
- сбросив до 65, выложить фотки, для сравнения до и после.
- Научится сдерживать вес,

а потом:

- начать сбрасывать до 60.

shfk я тоже не представляю как сдержать вес, питаться по старому уже точно не придётся, всегда думаю, а как быть когда посиделки с друзьями, действительно наешься и всё вернётся.

shfk 13,4 скинув может тебе притормазить попробовать придержать вес, а потом опять на диету, главное набрав опять скинуть.

Я пока ещё плохая советчица, надо на себе всё испытать.

а я притормаживала уже... месяца три просто вес удерживала и все, а сейчас просто опять худеть начала....