Вот это ты молодец! Что заставило по новому взглянуть на жизнь ?
Это где у нас осень?

Да мне до работы 5-7 минут пешком, замерзнуть бы в осенних не успела.
Зимние у меня только одни, поэтому и мучаюсь вот сижу... С ниткой и иголкой развлекаюсь У меня бабушка шьет очень хорошо, поэтому я с детства шить то так и не научилась... Да и трудов у меня не было в школе (физ-мат гимназия = нам типо и так тяжко было )


Неэффективность действий, которые я предпринимала ранее.
Вес туда сюда 54-60, 60-54. Сажусь на диету - легко худею. Слезаю с диеты, начинаю переедать (моральные какие-то слабости), да либо просто нормально кушать - вес вверх... Надоело это всё... Вот и захотела просто прийти к другому образу жизни. Не на один день, не на неделю... А в принципе, чтобы всегда его придерживаться. Хочу, чтобы моё похудение было здоровым

#77 Приготовила я любимке своему всяких вкусностей на ужин. Сама чайку горяченького попила Эх, хорошо
И сапоги готовы))) На работу уже не пойду сегодня (влом), завтра пораньше просто придется пойти
Сейчас тестовая вылазка на улицу - до супермаркета.

Anygirl

Ой-ой! страсти какие. Я бы уже вагон вкусностей накупила)))) Мне низя голодной в магазины ходить,....

Да я вроде сытая пошла и со списком... Купила чего нужно.
Но дома возникло ощущение эмоционального голода. Вроде кушать не хочется, а к холодильнику тянет магнитом...
Пришлось к моему полднику добавить морковку и чай с хлебцем.

А в одной чайной ложке разве не 5 грамм масла???
Думаю лишние 90 ккал - не страшно, тем более оливкового масла, тем более с утра))


Никому нельзя.

Блин, всё-таки заставила себя сесть за подготовку к экзамену....

К вечеру пробило на феерический жор, отдалалась мандаринами и чаем:?
Наверно мне просто нельзя находится дома по вечерам... Тогда и не будет такой проблемы...

сельдь под кефирной шубой
Кефир 1.0% жирности (100.0 грамм)
Сельдь атлантическая нежирная (100.0 грамм)
Картофель отварной (100.0 грамм)
Морковь, отварная, высушенная, без соли (100.0 грамм)
Свекла, отварная (100.0 грамм)
Фрукты: Яблоки (100.0 грамм)
Яйцо, белок (50.0 грамм)
Как Приготовить
отварить картошку, морковь и свеклу. селедку отделить от костей и мелко порезать. на дно тарелки потереть картошку, смазать кефиром, выложить селедку, сверху потереть морковь, яблоко и свеклу, все слои промазывая кефиром. затем на мелкой терке потереть яичный белок.
На 1 порцию (216.7 г.):
Калории: 129.7
Жиры: 2.9 г.
Углеводы: 16 г.
Белки: 10.8 г.

так ты ж его с утра самого лопаешь..там все сгорает в организме!!это уж точно,а лишняя сотенка не повредит,я думаю просто не считай это и все,ведь это как витаминка для организма,а не еда!

вот и у меня такая же фигня каждый вечер,раньше я так легко справлялась с этим,валю на ПМС ,но фиг знает......


молодчина ты!!!
а я вот умяла сегодня биф а-ля рус в макдаке и корейские кораловые грибы с сыром дома...

здорово!только настораживает кефирная прослойка...как на вкус интересно влияет

Я просто перестала есть селедку под шубой совсем. Когда люди просто готовят салат и добавляют туда майонез - это ещё не так страшно. А вот когда каждый слой ПРОМАЗЫВАЕТСЯ слоем майонеза... От души так промазывается... - мне делается страшно
А тут прям всё прилично))) Только я попробую не с кефиром, а с бифидоником - у него менее выраженный кисло-молочный вкус...

Слушай! А вкусно наверно с кефиром то! Единственное что, я наверно оливье так попробую сделать, У меня от соли сразу вода встает, наверно с почками че не то.
А масло нормально утром. Я вообще подозреваю, что утро можно не считать за еду.

глядя на Катюшку, которая то и дело по утрам шоколадки трескает - точно

Ладно, замаялась я лекции читать...
Буду ко сну готовиться...

честно говоря мне тоже,по мне даже лучше пускай салат суховат будет,чем аж прям чавкает от обилия майонеза,я такое даже не ем!

но все равно осторожно,а то завтракаешь на 400-500кк и жиреешь

а ,если не секрет, для чего это?
#77