Ура! Нашла по Вашей подсказке сайт Диетаонлайн. Мне понравились расчеты и план питания на день. А Вы пользуетесь им?

Привет,Цветущая!!!!!!!!!!!!
Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!
Значит двое деток,говоришь,как справляешься,какя разница в возрасте?
#77

Цветущая
Я УВИДЕЛА,ЧТО ТЫ ЗАВЕЛА НОВЫЙ ДНЕВНИК-не надо,обо всем спрашивай здесь.а то сама запутаешься.
И где твоя линеечка?
#77

Привет! У меня двое детей - причем обе - дочки. Одной 6 лет, а второй 9 месяцев. Справляюсь. Старшая хорошо помогает.
А у меня сегодня долгожданный отвесик! - 200 гр.
#77
Мой рост 164 см, мне 32 года

С сегодняшнего дня - я на подсчете калорий! Немного страшновато - вдруг не получится? Но интересно - есть чем себя занять. Пишите, всем очень рада!

Привет еще раз! Завела новый новый дневник по неумению. Теперь не знаю как их объединить. Спасибо, Лена, что ты советуешь!

Цветущая
Я сообщу модератору,она обьединит.
С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!!!!!!

Умница!!!!!!!!!!!!
Поздравляю

Ура! Я не смогла съесть завтрак полностью! В меня не влезло! Я так на этой Президентской намучилась, что не могу теперь есть как человек. Теперь я поняла, что ела слишком мало, замедлились процессы метаболизма, и я не худела! Если бы не Вы, я не стала бы умнее! Спасибо, спасибо, спасибо!

Цветущая
Сделай линеечку,она очень стимулирует.
Рассказывай ,что кушаешь.Мы посмотрим,если что откорректируем.

Ура! Опять отвесик - аж в 400 гр!!!
#77
Вчера ела -
завтрак кофе с молоком 2,5 % без сахара, 273.0×грамм, яйцо отварное, 116.0×грамм, Хурма, 53.0×грамм
ланч Хурма, 176.0×грамм
обед Сельдь атлантическая среднесоленая, 39.0×грамм, Мандарины, свежие, 58.0×грамм, голубцы с мясным фаршем, 292.0×грамм, Сметана 15.0% жирности 24.0×грамм,
полдник зеленый 500.0×грамм, яблоко, 100.0×грамм
ужин рыба под маринадом 170.0×грамм
перекус Апельсин, 200.0×грамм, конфета 12.0×грамм, Малосоленая форель 100.0×грамм.
Да, под вечер хотелось чего-нибудь съесть, съела конфету, но в коридор калорийности уложилась
Да, еще я выпила 8 стаканов чистой воды из-под крана (я живу в частном доме, и вода у нас родниковая - из глубины 30 м)

Круто!!!!!!!
Обожаю чистую воду!!!!!!
Тебе повезло!!!!!!!!!

Умничка.Видишь все у тебя получается!!! Я вот мечтаю о своем доме

Вот видишь!!!!!!!!!!!!!



Ещё чуть-чуть и

Кинь мне ссылку на свой второй дневник - я склею:)

#77

Привет! Поздравляю с отвесиками!!!! Это очень воодушевляет в начале похудения!
Ты посчитала по той формуле что я тебе написала сколько нужно калорий в день съедать и тратить?
С наступающим тебя!!!! Заглядывай ко мне в гости,буду ждать ))))

#77