, это точно, моя любимому сыночку пироженных медовых накупила ( 900 гр), ну он их все за воскресенье слопал...пол ночи не спал ... а надо Аллу слушаться и не лопать всё подряд

Да я особо и не верю надо будет по ЧСС мерять !

Мы и на "много" согласны, нам бы фоты позЫрить ! Красиво же !

А ты мужа попроси ,он это дело думаю с удовольствием
Почитала я ваши рассуждения ( дневнике Силы Воли) про винегрет и решила ,что сваренные овощи ,которые меня дожидаются разделю на 2 салата : свекла+грецкие орехи+сметана 10% и мимозу !

Не, наша свекрУшка с собой может принести грибочки, соленые огурцы, морковку принесла с чесноком и майонезом. А сыночка своего раскручивает на коньячок и мясные закуски. Она мясо вообще не покупает, так и говорит: а зачем я буду его покупать, когда могу в любой момент собраться и прийти к вам на ужин... И ведь знает наверняка, что мы без мяса (в смысле мои) ни одного дня прожить не могут. Прийдет, навернет ветчинки, бекона, жареного мяса, курицы - а зачем покупать

Можно и на чсс особо не морочиться, это только для контроля, чтобы в расход жирки шли, а не белки мышц Я уже по самочувствию могу очень точно чсс у себя определить. Если дыхалки хватает, чтобы с дочей разговаривать, значит, точно в 120 уд/мин укладываюсь.

Выложу чуть попозжа

Да что ты! у нас же соотношение в массе 1 : 2. Произойдет убийство

А я сегодня перерывчик сделаю, а то каждый день разные салаты, я чет заколебалась уже их делать. А завтра посмотрим, чё-нить соображу. Про мимозу вот кругом разговоры...

2,5 часа назад слезла с велика, вес 56,1 кг. На 400 г меньше, чем утрешний, хотя во мне сидит завтрак (320 г, каша + курица), 2 чашки кофе по 150 г и в 11 на перекус - 170 г яблоко Уходит водичка
Пообедала совсем легко, отрезала кусок бородинского хлеба и пармезан. И какао сварила в микроволновке 120 г молока довела до кипения, всыпала туда 5 г (1 ч.л.) какавы и до верха кружки долила крутой кипяток Вкуснятина
Пасмурно и рубит спать. Весь день в комнатах включен свет. На Северном Кавказе полярная ночь

День подходит к завершению Отчитываюсь.
Питание было правильным, жора нет и не предвидится: 77,86/33,16/156,89 1237,4 ккал
Нагрузка:
- велотренажер 90 минут, 37,5 км, 853 велоккал, по ЧСС (104-120) потрачено 517,9 ккал
- эспандер на бедро внутри 2 х 50 (утро - вечер), забываю написать, что уже несколько дней делаю!
- пресс 4 упр по 30, мышцы уже к выходным перестали болеть, до конца этой недели еще буду делать по 30 раз каждое упражнение, а потом буду увеличивать

Вот читаю такое и думаю до какого же позорного минимума я докатилась....

Наташ, пришла спрашивать как дела... А на языке один вопрос "Как завелись?".... Только к вам он не подходит Это к Свете надоть идти

Про какаву красиво пишешь!!! Я однажды в аське выставляла чуть ли не каждый день статус "чай". А одна девочка-одногруппница мне и пишет: "Ты что, кроме чая ничего не пьешь чтоли??? Какао любишь?". - Ну люблю... Так она мне на след день какао принесла! Да еще такое, как в детстве, в картонной упаковочке Вкусна было


Натуль, а ты читала у Лены-Ягодки статью про праздники? Там написано, будто нет ничего вреднее салата, который был приготовлен вчера-позавчера ... Только мне что-то не верится, ведь та же шуба или мимоза только вкуснее становятся завтра Ты что об этом думаешь? Я думаю, что салат надо в холодильнике хранить!

Хорошего дня!

Бася
Минусик
Доброе утро, девочки! Всем приветик!

Шурик, да ладно тебе! У многих и позорного минимума нет, и ничё, не парятся А у тебя пусть позорный, пусть минимум, но он же ЕСТЬ! Я сама с августа по декабрь, как овощ на грядке вела себя

Олик, пока не знаю, муш только что ушел, минут 5 назад. До стоянки еще не дошел, наверное. Но у нас ночью всего -4 было, сейчас около нуля, с крыши капает по подоконнику И мы на стоянке закрытый бокс с недавнего времени арендуем, так что надеюсь, проблем этой зимой не будет. Серенький говорит, что вчера вечером зажигалкой дверной замок на гараже грел, когда машину ставил.

Это Света Силаволишна научила, когда шоколаду хочется, можно в жидком виде заваривать, я одно время очень увлекалась, потом подзабыла. А вчера на открытую пачечку наткнулась в шкафу...

Неее, я не читала. Но слышала такое про салаты мнооого раз. Якобы, если заправленный салат постоит на столе 4-6 часов, он становится непригодным для еды. У меня лично рука не поднимется выбросить. Обычно же салаты делаем тазиками и огромными салатницами, меня, например, не прикалывает метаться что-то свеженькое готовить, когда в любой момент могут гости нагрянуть, и 1, и 2 января. Открываешь холодильник - и оп-ля! Стол накрыт прошлогодним хавчиком

То, что в холодильнике - без сомнений!

Вес 55,9 кг. От вчерашнего минус 600 г

Натуля ,привет!!!

Ага, очень актуальный вопрос для города Владимира сегодня, половина автобусов не завелись , как в добрые советские времена, троллебусы брали штурмом ( -27 утром ) !

Но ужасно вкусным , почему всё,что вкусно..непригодно к еде????
Приближаешься к своему сурковому ???
Приятного денёчка!!!

Натулик, приветики!

отлично, завтра опять все пятерочки будут??!!

ой, так у вас по божески все! - у нас с утра -13, уже холодновастенько совсем. НО зато снегаааааа, по уши!

прям запах пошел мне от монитора..Заказать что ли в кафе нашем..

и у меня. Вот ведь действительно прикол - именно на НГ все делается в неимоверных количествах - но удобно же!! День отработал и дальше сиди, ноги кверху, и трескай!!

вот-вот, и я ж об этом!!!
Приятного дня!!

АЛЛА*
Аrinka
Приветик вам, девочки! И всем-всем!

Алла, поймала себя на мысли, что не помню, сколько тебе лет, почему-то промелькнуло "откуда она может знать, как было в советские времена?"

И не говори! Нет в жизни справедливости!

Не-а, отдаляюсь.. Читай ниже

Нету пятерочек...

Арин, и снега нет! Кое-где на траве как будто заморозками прихвачено, а все дороги сухие, травка зелененькая торчит

Ну да, удобно же! И я никого не знаю, кто бы по-другому делал.

Вес 56 кг ровно. Плюс 100 по сравнению со вчерашним. Купировала гипу в 23.00 (200 г кефира + 50 г бородинского хлеба + 6 ч.л. сахара + 180 г горячего чая). Если бы не это обстоятельство, вполне можно было отвесик ожидать. Подсекла вовремя, сахар был 5,7, но почувствовалась тенденция, что он именно падает. Так что я в некотором смысле молодец
Итоги вчерашней еды (вместе с ночной едой): 79,39/58,93/224,74 1747 ккал
Когда уже кокос доедим... Он всё дело портит, но, зараза, вкусный...
Нагрузка - ничего, только прогулка ровно час, с заходом на почту. Приперла домой аж 3 посылки с гостинцами к НГ, жутко болит мышца, она от шеи идет к руке, пакет нести было крайне неудобно и тяжело. Разумеется, вчера мне было не до мышц 12 новых парфюмок - шутка ли

Натуля, привет!!!

31 год ,счастливые детские годы прошли в советские времена, 1 годика не хватило ,чтобы комсомолкой стать...
А я сморю на него , и хочется и колется !

Сколько позитива !
Хорошего настроения!!!!

А я почему-то решила, что тебе от силы 23...

А я побыла... В 88-ом вступила, как щас этот день помню Веселенькое было время Одни выездные школы комсомольского актива (ВыШКА) чего стоили! Где бы я еще в 14 лет портвейн и водку попробовала

Если есть возможность воздержаться - лучше не начинай

сегодня второй тур затестов, вчера не все охватила

Натуля, привет!

Во блин! у нас с тобой, Наташечка, был какой-то РАЗНЫЙ комсомол Я, вон, только взнорсы собирала... по 2 копейки с носа

тоже самое ощущение

Привет Натусь!
Удачного дня тебе!

Привет, Натусик!


А зато прЫятна как!!! Сама то свои посылки отправила?

Так получается, что хорошо тем, кто не заморачивается?