Jagodka немножка кефира перед сном или за час до сна еще никому не повредило, хотя я на всякий случай пью обезжиренный:)
А насчет ресторана - со всеми бывает - главное руки не опускай и с завтрашнего дня с новыми силами, а то мы на тебя вот так ругаться будем:

Kisania, по телику говорили, что кефир жирностью менее 3% - пользы никакой. Не знаешь прям кого слушать

А я вам в ответ
#77
Кстати, заметила, я картинки по другому вставляю - захожу на сайт http://www.radikal.ru загружаю и копирую ссылку. Там фотки можно большого размера загружать!

Ах вот ты как:)
#77

Не играешь? Тогда вот тебе -
#77
Это то, к чему мы стремимся

Еще как согласился! Она у нас 5 языков изучает в гимназии: укр, рус, англ - с 1-го кл, а нем.и польск. - с 4-го. Будущее хочет связывать с языками (только с каким "работать"- еще не знает). Пару лет назад ездила в Польшу с группой по приглашению нашего польского землячества (у нас проживает много этнических поляков - территория-то бывшая польская до 49г!). Общалась там с поляками легко.
В Англию мы сами ее отправляем, скорее проверить себя. Курс САМА захотела интенсивный (30ч в нед), а была возможность поехать с комфортным прибрежным отдыхом на Мальту (15-20ч.в нед). Но она сказала - еду учиться, хочу интенсив, на фиг пляжи! Точно! школа в самом Лондоне, проживание - в 10 мин.ходьбы в семье (т.е. будет полное погружение в язык), на выходные - экскурсии.... Я и сама бы на ее месте так сделала! Люблю путешествовать, экскурсии, а не на море тупо валяться.
Море для меня - это просто отдых и релаксация, а путешествия - удовольствие и впечаления, остающиеся на десятки лет!

И чтобы этого достичь нам нада поработать над собой тут:)
#77

Ну вы блин даете!

Kisania, у меня от этих ЗОЖов и БЖУ крыша едет не спеша... Я смотрю на твою картинку и читаю "Секретный тренировочный лагерь белОк- спецназовцев"... Думаю, и здесь белОк... Причём тут белОк?... А с другой стороны бЕлки - это мясо, а мясо - это белОк

Ягодка, не огорчайся срывам. Они у всех бывают... Но вот если этого БЖУ придерживаться, то на сладенькое не потянет. Я уж на что сладкоежка, а сегодня на фуршете равнодушно на пироженки посмотрела и взяла бокал сухого вина

Midori, сама не знаю чего меня понесло Я тоже уже не раз от тортов и пироженных отказывалась. Наверное сильна ещё привычка
В среду хочу сесть на творог. Сделаю ещё один РД. Как ты думаешь, а если я в него фрукты буду добавлять (например, киви), так не считается РД?

По-моему ничего страшного. Но если хочешь все соблюсти - добавляй не киви, а печеное яблоко. Я читала - оно относится к таким же жиросжигающим продуктам, как творог и гречка (за счет пектина). Две пачки творога (500 гр.) на 4 приема, пару-тройку яблок, можно еще стакана два-три кефира обезжиренного. И - занять себя делами, чтобы о еде не думать

Папик мой где-то вычитал, что киви - самый полезный фрукт. Правда, ЧЕМ он самый полезный, я не помню
Может тем, что мне, к примеру, больше одной кивЫ не съесть?


Интересно, какой в бЕлках состав БЖУ?

Всё , не могу серьёзно писАть!

Врачи называют киви «витаминной бомбой». Содержание витамина С в киви - 300 мг на 100 г. 1 киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение). Высокое содержание калия делает киви незаменимыми при повышенном кровяном давлении.
В одном киви среднего размера содержится: 0,3-0,4 гр жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, не содержится холестерина. Калорийность: 46 кал.
Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что киви способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.
О как! Кушайте на здоровье

#77

Вау! Всё решено - побегу за киви! Уж очень много всяких полезностей в нем. Midori, благодарю

Прикол еще один в эту тему:
Шоколад "Лесная белочка". Нарисована белочка - целиком, между прочим.
На обороте читаем: "Состав: белки - 8,5%..."