MakArina пасибки за поздравления. На счет калорий у меня не поучается есть больше 1000-1200. Среднячок 600-800ккал, чувствую себя нормально при этих дозах. Вот сеня на молокочае, и то потому что уже второй день нет обоняния и не чувствую вкуса еды, я люблю еду чувствовать, нюхать. Я могу кусочек курочки есть минут 20, чательно прожевывая и наслаждаясь ароматом. Очень надеюсь что весы с утра покажут 70

мне пока нельзя курогрудь, только овощи и кисломолочка с яицами и яблоками

Приветик всем милашечкам приехала смотрю у нас здесь новые лица здорово Спасибо вам за похвалу Миашка недели приятно очень Прошлая неделя прошла действительно отлично,у меня минус два, а вот у моего мужа он тоже худеет минус пять ,он у меня просто умница еще и меня поддерживает
Какая же всетаки у нас команда замечательная!!!!!!!!!!!!!Так держать девочки

завидую тебе белой завистью (это зависть позитивная ) Моему мужу ох как не помешает скинуть ...цать кг. Но он не хочет. ему и так комфортно.

всем привет!!! спачибо за привествие!!!!! очень рада, что приняли в свои ряды!!!!

я ем по 900 ккал в день. правда иногда если очень хочется, то могу съесть чуть больше. хотя врач мне сказала не больше 1400... по борменталю 900 нормально. честно говоря, мне хватает. голодной особо себя не ощущаю, ем много офощей и черидую либо овощи например с картошкой или кус-кусом, либо овощи с мясцом.

а вот с молокочаем у меня беда вышла. молоко не переношу даже на вид. что странно все остальные молочные продукты ем с огромным удовольствием. так думала, что с чаем хорошо пойдет, ведь молоко в чай или кофе добовляю. купила молоко, заварила чаек на нем. первую кружку выдула, даже вкусно показалось. а вот вторую не смогла.... теперь даже в кофе не могу себя уговорить добавить немного молочка. вот такая вот короткая история любви с молокочаем... так что видимо на кефрчике мне лучше разгруджаться.

O4arovatelnij Begemotik привет. А на кефире как нормально держишься в ообще?

а может кто еще чего для разгрузки порекомендует?

да,шоколадка, на кефире нормально. единственное иногда, если очень активный день, то на обед ложку-две овсянки добавляю.

Можно на яблоках разгружаться, правда меня от них только напоесть тянет, причем очень сильно, кефир гораздо проще переношу

Мираж, знаешь, меня от яблок тоже ужасно поесть тянет. думала, я одна такая. так нас таких двое!!!!! может еще кто отзовется? ))
меня еще жутко покушать пробивает от мяты

Привет, МИЛАШКИ!
Привет, Сдобная особа!
Тане4ка, с возвращением с дачи! Как успехи в этот раз? Дааа, мужчинам в этим смысле повезло намного больше нас, - им худеется значительно легче при меньших усилиях с их стороны! ...Сколько же в мире несправедливости, девочки, а?!....
Ничего, прорвемся, правда?!
Ни фига! - трое! Да, думаю - больше.
Фрукты вообще хорошо аппетит нагоняют. Кажется - это самые тяжелые виды РД.
Легко РД проходит на белковых продуктах - твороге, кефире, яйцах, нежирном мясе.
Не сложно на отварных овощах, посложнее - на свежих (огурцы, капуста).
Но на фруктах - бррр! От яблок уже в середине дня оскома во рту появляется и хочется сто-то закинуть в рот, кроме них.

MakArina, дааа, а у меня еще иногда прям сразу охото что-то есть, чтото мучное, типа хлеб в рот запихать, или мясное.

Приветики всем,вернулась с дачи только эта неделя не очень успешно в плане похудания отвесик маленький даже стыдно всего 500гр,однако есть и хорошая новость я таперь наверно буду работать если все получиться конечно Завтра отпишусь в еженедельном отчете и линеечку передвину

Тане4ка, 500 г - это тоже отвес!
Поздравляем с выходом на работу!

Я СЕГОДНЯ ПОРАНЬШЕ С РАБОТЫ ПРИШЛА,И СРАЗУ ОТЧИТАЛАСЬ
вот только идиотка отчитываться не забывала,а линейку передвинуть забыла,сегодня гяжу ,а там еще 59.5 ботаеться,непорядок теперь исправила точно 58 как в аптеке два раза проверяла на весах с утра и сейчас