Спасибо, эта история - весь твой дневник в кратком изложении
На фотках разница колоссальная.
У тебя вообще нет жира на талии?
Это точно повод собой гордиться!!!

книга уже у тебе на почте, я практически все по книге и делаю, я еще теперь на массаж живота хожу и в спа капсолу.

Алка Фиалка
Приветик...
Прочитала щас только твою историю... Слов нет, молодечик...
Все же как важно поймать свою волну...
И, какое щастье когда "ты управляешь своими килограммами, а не они тобой"... У меня пока, что наоборот... Даже я в прлену у них... А, как бы хотелось от себя, произнести эту фразу
Много сил тебе, и уверенности во всем

Девочки, всем добрый вечер!
Питание сегодня снова несбалансировано и не по расписанию БЖУКи 50-43-151=1159. А вот вес немно вверх пошел. С утра был 65.3. Но я спокойна. Лишнего не ем, так что это нормальные естественные колебания.


Ага Даже больше.. Фактически с пика моего веса.
Не будет же человек читать весь дневник, а в истории все изложено.


Это повод сказать спасибо маме с папой! Это все-таки генетически заложено. У меня все лишнее в ногах и бедрах. А в талии никогда особо и не было. Даже когда я родила, живот сразу же стал плоским (сразу же я имею ввиду тот же день). Я потом не могла понять, почему девочки в послеродовых палатах лежат с такими большими животами, при том, что они стройные сами по себе. Оказалось, что я просто в числе счастливчиков с животом!


Спасибо огромное! Молодец, что делаешь по книжке. Там очень и очень много дельных советов.


Спасибо! Очень приятно.
Надеюсь, что наши истории (похудевших девушек) сподвигнут новых девчонок на такие шаги, и у нас всех все получится

Алка Фиалка
спасибо за хороший совет по поводу бедер. и еще можно вопросик, как ты награды получаешь.

Во-первых, я достигла своей цели (сейчас на линейке уже новая цель), за это получила награду
Во-вторых, участвовала в конкурсах, часть наград за них.
В-третьих, был период, когда награды активно раздавали, и мы рекомендовали друг друга к награждению. Есть ли это сейчас, не знаю.

Алка Фиалка

Привет ) Я познакомится и спросить про витаминки, видно ты опытный боец )))
расскажи поподробнее, какие витаминки лучше на диете, чтобы и волосы и ногти и кожа в порядке были?

Аллочка, привет!
Много пропустила, давно не была у тебя в дневничке, НО сразу заметила одну вопиющую несправедливость!!!!! Ты больше года на форуме, а награду "форумчанка года" тебе до сих пор не дали!!!!
Товарисчи модераторы, устраните, пжлста, это недоразумение
Корону в студию!
Долго изучала твои таблички с результатами фитнес-тестирования. Здооорово Тож такое хочу, но сделать негде
Талией ты вполне можешь по праву гордиться, а что касается остальных проблемных мест - с твоим упорством фигня делов, разделаешься

Стесняюсь спросить, о какой книге идет речь? Ежели что ценное, то нельзя бы и мне кинуть почитать? Пожаааалуйста

Здорово!!! По-доброму завидую


Как ты здорово попала ))

С отвесиками тебя! Поздравляю так держать До второй цели осталось совсем чуть-чуть

Алка Фиалка

Не сомневаюсь.. Это и правда впечатляет

Аллочка, привет!

#77

Всем приветик!
Сегодня БЖУКи не считала, так как на работе был ДР. Съела, конечно, больше чем обычно. Но думаю, что в пределах разумного. Вес немного выше. Так как вчера съела соленую рыбку, утром было 66.0 ровно. Учитывая сегодняшний день, думаю, что меньше не будет.

Анечка, привет! Рада знакомству! всегда приятно видеть новые лица!


Скажу честно, я вообще-то не большой поклонник витаминок, но вот пару курсов я недавно пила. Брала "Алфавит Диета", они меня привлекли тем, что там много хрома, а он регулирует уровень сахара, вроде как меньше сладкого хочется.
Если честно, я их пить начинала с большой опаской, так как раньше от витаминов полнела. А потом мы с девочками разобрались, что витаминные комплексы могут быть разные, и действительно могут способствовать набору. Поэтому лучше выбирать комплексы аккуратно.

Натуля, привет!

О.. смотрю, благодаря тебе, мне уже и корону надели. Эх как приятно!


А ты разузнай, может быть, где и есть. У вас вокруг столько санаториев!


Честно говоря, я даже немного боюсь худеть, так как есть шансы выглядеть уж совсем тощей.. верх у меня уже совсем небольшой. А вот низ... но ничего, это не самая большая беда в жизни


Речь идет о книжке Маргариты Королевой. Я ее читала вживую, и она мне очень понравилась! Ничего для нас, наверное, нового. Но она врач, и многие вещи, к которым мы пришли интуитивно, она подводит под медицинскую базу. Очень хорошая книжка! Полиночка нам сбросила ее в электронном виде. Дай адрес, я тебе тоже кину.


Оксана, зато у тебя с бедрами проблем нет. Я уже поняла, очень редко встречаются девушки, у которых вообще нет проблем. Просто нужно любить себя такой, какой тебя сделала природа. Так что я уже даже своими ногами почти довольна )

Спасибки! Если честно, я психологически боюсь второй цели. Ведь мне не просто сбросить вес нужно, а именно с определенных мест. А так... совсем буду тощей вверху. На меня все нижнее белье (то, что сверху ) стало большое. Раньше было 2-3. А сейчас пошла: 1-2. Кошмар


Я всегда шучу, что у нас тут как сетевой маркетинг

Светл@на, привет!
Ты аватарку на новогоднюю поменяла! Красота!

Скорее всего, в Пятигорске в фитнес-клубах должно быть, но я ради этого не поеду А в санаториях вряд ли Их не так уж и много, я думаю, что если бы в каком-то из них завелся приличный фитнес-клуб, то молва бы донесла

Мне кажется, что со временем телосложение даже в неизменном весе может слегка измениться, у меня именно так и происходит (сравнивая фотки годичной давности с этим годом) Так что верх может слегка подрасти, а низ - как знать - станет радовать тебя еще больше

Мне это однозначно НАДА!!!!

snf74@yandex.ru
Заранее благодарю Полиночку и тебя

Алка Фиалка доброе утро!

#77

Алл, а как понять от какого комплекса полнеешь? Я пью Супрадин, его можно?