Держишься?
#77

Приветик Леночка
#77

Ты у нас умничка, мы с тобой

Девчонки, спасибо за поддержку!!!! Я вчера выстоила. Правда отвеса нет, воды вчера ночью пила. У меня у ребенка температура всю ночь была. Вот и бада то к ней, то на кухню к воде, а не к еде.... Короче посмотрим, что будет завтра.
Сегодня 2 день японки:
Завтрак - кофе натуральный с одним сухим печеньем или сухарик (в моем случае финн крисп будет);
Обед - 100 рг. рыбы на пару, салат из свежих овощей с капустой, заправленный оливковым маслом;
Ужин - 100 гр.вареной говядины, стакан кефира.
И много много воды....

Физ.нагрузки:
Утром - обруч;
Днем - добифлекс;
Вечером - упражнения.

Всем хорошего денька и отличнгого настроения!!!

#77

Девчонки, извините, что не захожу к вам. У меня здесь лазарет....

#77

Леночка привет, молодец что не сорвалась...нет ничего хуже когда детки молеют, скорейшего вам выздоравления.

ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!

Воду уже перестала пить. Посмотрим, что будет завтра.... Кольцо на пальце болтается, а вот взвешусь завтра....
Все упражнения сделала.

И будет тебе радость

Это результат японки.
Успехов!

Елена1703
Привет! Молодец, что держишься Но помни, что удовольствия себе тоже нужно доставлять. Имею в виду не еду, а все остальное
Здоровья твоим деткам

Привет, Лена! Как дела? Как детки?

Нормально. Два дня мучений позади. Сейчас намного лучше. Вот парадокс после болезни дети становятся или вреднее, или наглее. Пример у меня сейчас сидит на руках и уходить с них не хочет....

Хорошо, что все хорощо.

Я очень рада что вы выздоравливаете, а у меня муж заболел, я боюсь что мелкую заразит, не дай бог. тфу, тфу, тфу
я думаю отвес тебе обеспечен