Здравствуйте все!

сегодня 14.01.2015 И я снова сюда вернулась.
И что же произошло за 3 года, что меня здесь не было? да ничего хорошего. Так как весы показывают 127кг при росте 169см, а три года назад я расстраивалась из-за 86. А 5 лет назад мой вес был 73 какое-то время. И с этим нужно что-то делать. И поэтому я снова здесь.

22.08.15 Моя очередная попытка начать.

06.09.16 Так ничего и не изменилось = (( Разве что я прибавила еще килограмм. С очередным меня разом.

Визуализация целей и этапов = ))
Хотя я не уверена, какой вес хочу в итоге. 72 это конечно идеально.
132 - 72= 60
60\2=30
132-30=102 - экватор
1й этап: 132 - 10=122 - Первый результат
2 этап: 122-10=112 - Вернуться к весу, который был два года назад.
3 этап: 106-10=102 - Экватор и перейти на двузначные
4 этап: 99 -10=92 - Прийти к весу, который был 5 лет назад и держался дольше всего. Моё плато.
5 этап : 92-10=82 - Вернуться в мой 2009
6й этап: 82-5=77 - Точка, в которой до идеала мне совсем чуть-чуть.
7й этап: 77-5=72 - дойти до цели и иметь идеальный для себя вес.


#77

Приветик!! Молодец, что пришла!!!!

Самый главный шаг ты сделала, теперь не сворачивать с пути и все получится!!!! Удачи тебе!!!! Мы тебя поддержем!!!

Расскажи о планах - что собираешься делать, какими способами бороться? Линеечку уже сделала - молодец!!!

С БОГОМ!!!!!
#77

Пока я сижу на японской диете. уже заканчивается 7 день.
Потом собираюсь просто вести здоровый образ жизни) плюс у меня есть ещё одна причина отказаться от сладкого... Ужасная аллергия

Спортом почти не занимаюсь, но чувствую надо что-нибудь придумать) С удоволиствием позанималась бы танцами, но нет времени....и одной не очень хочестя ходить(

Ты откуда?, приветик!!!
Все будет отлично-если приложить усилия, я в тебя верю!!!

Мiledi
Привет. Я из Питера. А ты от куда?

Владимир, так что вместе нам не танцевать....

Привет!
Молодец.что решила писоедениться
УДАЧИ ТЕБЕ!
#77

Senet
приветик! молодец, что присоединилась, теперь точно получится все!

может, тебе в инете нарыть ссылки на всякие виды занятий, в том числе и танцы? или как вариант видео купить и дома заниматься
многие девочки так и делают

удачи в похудении!

Tan-you-wa
Organza
Спасибо за поддержжку!)

Мiledi
да( Жалко(((

А нужно выкладывать фотоотчёт?

Тут все по собственному желанию:) Если чувствуешь, что тебя это мотивирует, то можешь и выложить.
А я вот например решила, что когда достигну цели выложу фотки того, что было и того что есть.

Jekaterina
Так наверное действительно лучше) чтобы было сильно заметно)

Senet,привет!!!
Я знакомиться!
как результаты? Я сидела год назад, заметно похудела, к кг не могу сказать весов не было. Но все говорили как один,что я постройнела. Только после этой диеты ни вкоем случае нельзя срываться, а то быстренько все наберешь и плюс еще.... , как хочешь. Я выложила, для меня это еще одна мотивация, тем более что с каждым отвесом все больше себе начинаешь нравиться., а как насчет утренней зарядки? Бодифлекс?
#77
Это тебе! Заходи в гости. Буду очень рада общению!

Senet
Привет!!!! А сколько тебе лет?

#77

Где он??? Хочу посмотреть!!!