Ю-ю.
привет!
Тебе меня догнать - только взяться Я ооочень медленно сбрасываю, ленюсь и жалею себя.

реальная программа!!!

Ю-ю., с возвращением!
Мда уж.. нагуляла ты за лето прилично.
Но ничего - справишься!
А из своего загула делай выводы на будущее, как такого не допустить. Это очень важно!

Всем привет!!!
Настырная
Алка Фиалка
Naty вам особенный пламенный!!!


А я уж как ленюсь!!!




Я знала,где меня поймут и простят!!!



Спасибо,дарлинг!!! Я и сама сюда еле добралась...устала жуть как!!!
И потому рацион писать не буду...скажу одно,что он и не достоин похвалы!!!

Вес с утра 70.6!!! Ужинали вчера с мужем в ресторане...Блюда заказала все пользительные,но уж порции были огромные для меня...А я ж не могу оставить на тарелке...Дурацкая привычка!!!
Ужин был безалкагольный. И в результате плюс 200гр!!!
Завтра Москва!!! Подъем в 3.30. и я спать!!!

Ю-ю., привет!
Удачной поездки в Москву!


И я такая же. Тоже пытаюсь с этим бороться. Ну ничего, мы справимся!
А посещение ресторана - ну что ж... всю жизнь от них прятаться )[/quote]

Добрый вечер!

Спасибо Аллочка!!!

Мне кажется в любом ресторане можно найти подходящую еду...я в этот раз ела нежирную баранину на углях и овощи на углях...овощи были просто пальчики оближешь...в глубокой тарелке,очищенные от кожицы,с зеленью и чесночком...мммммм и полезно и оооочень вкусно...

А вот сегодня питание не фонтан!!! Вес с утра был 70.0,но двигать линейку пока не буду...чую привес будет завтра!!!

Ю-ю., приветик!


Все верно! У меня даже дежурный набор есть: греческий + запеченая рыба +чай


А может не будет? А?

Привет!

Не прошел этот номер,Алл!!!...плюс 300...ну еще бы! селедку под шубой и самсу лопать!!!
Сегодня был первый день занятий в бассейне...Тяжелова-то после такого перерыва.НО у нас ввели новшество...упражнения на специальных нетонущих палках...мне очень понравилось...
Питание сегодня на 4-...

Юля, привет! Я свой дневник отыскать пока не могу, решила тебе написать. Сейчас я на обеде и ем бутер по твоему рецепту. Бородинский хлеб (вместо хлебца) творог (ДВД 0 огурцы, помидоры и красная икра. Вкусно!!!!

Всем привет!!!
А-а-а!!! Таняяяяяя!!! Ты тож тут!!! Ха-ха-ха!!! Не можем мы самостоятельно взять себя в руки!!!

Вес с утра 70.0!!! Меняю линейку!!!
Сегодня в баню собираюсь...

Фууух!!! Нашлась на четвертой странице...
Вес с утра 69.9!!! Ай,молодца!!! И это после выходных
Нарушения вообщем были конечно,плюс посиделки с вином,НО отказ от гарнира,много овощей,движуха хоть какая-то дали о себе знать...

Сегодня был лишним жирный и соленый(мне показалось даже пересоленый,а подруге нормуль) жульен и ужин в 20.00.(но мясо и овощи)...хотя мало было воды!!!
Казалось бы что может быть проще пить много воды...ведь результат супер...НО никак не получается...то забуду,то нет под рукой!!!

Ю-ю., приветик!
Поздравляю с шестерочкой, пусть и такой зыбкой, но уже шестеркой!


правильно, вкусовые пристрастия изменяются!


Вот.. та же беда

Ю-ю., приветик!

Хорошо, Юль! Закрепляй!

Самое действенное!

Ю-ю., приветики, ты тут налетами появляешься теперь!! Молодечик, что не исчезаешь совсем

ой у меня та же пробемка, вроде настроюсь на воду, даже на работу возьму бутылку и все равно забываю в процессе. А вечером нахлебаюсь через немагу, но это уже не тооо.
Удачки тебе!

Ух!!! У меня сегодня даже гости есть!!!
Аrinka
Moon-лайт
Алка Фиалка,спасибо,девченки,что заглянули!!!

Вес 69.9!!! Стараюсь,Оль!!!
Спасибки!!!






Все!!! Дуем сень по полной!!! вперед,водохлебы!!!
Сегодня аквааэробика!!! Вода!!! ЗОЖ!!!

Ю-ю., приветик!
Ну ты чего, опять во все тяжкие пустилась?