Привет Как откажешься от сладенького, хлебобулочного - сразу в минусовочку пойдешь И займись спортом хоть в домашних условиях - программ полно, которых можно в инете найти и на нашем сайте. Очень тебе рада! Забегай в гости!

так вот как раз дома не получается заниматься...все время на мелкого отвлекаюсь...а когда он спит куча дел...

А я тебе подскажу - сидишь на стуле со спинкой, немного откинься назад, руками придерживайся за сидение стула и одновременно поднимай ноги см 50 от пола и верхнюю часть тела как бы притягивай к ногам. Получается, ты прорабатываешь всю область живота очень активно. Делай быстро и как можно дольше до ощущения жжения в животе. Очень эффективно получается и результат сразу виден! Несколько раз в день - на это потратишь буквально минут 5.

хочется сказать, что я пробовала заниматься дома... не выходит, но ведь я за стимулом сюда и пришла, так что попробую, вдруг продержусь какое-то время...

любимка спасибо!

ты уже подумала,как худеть собираешься?

я думала в бассейн походить сутра...пока муж на работу не уехал, и может с мелким посидеть...
с диетами у меня дело обстоит сложнее, я считаю, что любая диета даёт срыв, пока постараюсь просто уменьшить количество сладкого и мучного.
у меня такая особенность организма что мне надо привыкнуть к одим блюдам и они мне долго не надоедают. вот думаю почитать рецепты которые на форуме есть и подобрать что-нибудь подходящее для нашей семьи.
у меня ещё такой вопрос родился: если день кушать геркулесовую кашу например с изюмом для сладости, и кушать яблоки, это будет разгрузочный день?

Если съесть 5 кг каши и 3 кг изюма, то это не будет считаться разгрузочным днем.

Калорийность геркулесовой каши на воде 320ккал. на 100 грамм. Изюма-285. Многовато для разгруза. Лучше брать гречку на воде для разгруза. изюма совсем чуть-чуть.

я вот тоже по утрам ходить буду)))

ну изюма я и так хотела чуть-чуть, просто у меня ещё и проблемы с желудком, по-этому для меня геркулес предпочтительней...я имела ввиду разгрузочные в плане пользы для здоровья, нежели для веса..пока)
меня сейчас больше интересует мягкая очистка от шлаков..интенсив нельзя, т.к. кормлю грудью. посоветуйте плз!

напиши мне как у тебя получится, а то что-то у меня энтузиазм по иссяк, когда на улицу выглядываешь и представляешь как из бассейна идешь))))брррр...

Сделай ссылку на дневник,а то тебя найти трудно.Заходишь в профиль,там внизу "название дневника"пишешь "дневник",далее ссылка на дневник,скопируй вот это http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3602 инажми "отравить".и у тебя гостей сразу больше будет.

Для очистки лучше брать сырой геркулес. На ночь замачивать в воде и есть утром с яблоком. Если времени нет, то яблоко можно и вприкуску. Можно и изюм туда добавить. Но пока кормишь, лучше воздержаться от выведения шлаков. Взбудоражишь все и пустишь в кровь. А оно в молоко пойдет. Ребенку твои шлаки точно не нужны для роста и развития. Потерпи.