Вывешиваю обещанные фотки кисиков. Только мелких почти и не видно, так, общий план...

#77

#77

#77

#77

#77

Киски чудо, а меня деревенская крысоловка, она обожает дачу, а в городе дрыхнет постоянно. Ей там хорошо, вот и я думаю, может и мне там будет хорошо??

Ох, девочки, силовая тренировка - быстрая смерть. Я обнаружила, что от талии и ниже СТОЛЬКО мышц... И все они вопят: "Мать, ты что, совсем офигела?????? Спали столько лет - проспали бы и еще два раза по столько, не развалились бы..."
На 15й минуте я решила, что уже достаточно, на 20й - что сил уйти у меня уже нет, на 25й я отбросила штангу и дальше уже пыхтела без нее... Так, с передышками я все-таки дожила до конца. И даже нашла силы до дома добраться.
А вот дома уже рухнула на диван и подтащила ноут поближе. Сил не хватило даже джинсы снять. Но есть и положительный момент: сил потащиться на кухню и что-нибудь схомячить у меня тоже нет... Мышцы в кои-то веки победили желудок...

Ага! Мышцы то все-таки есть!!
Ты читала у меня в дневнике рассказ, Ягодка прислала? Оборжаться и очень актуально!! А как пресс качается от хохота!!

и то радость, а то я вон мужу плову наготовила и сижу давлюсь чаем с молоком пока он им рядом воняет

Сейчас пойду читать...

А я даже и не поинтересовалась у мужа, голодный он или как? Раз молчит - сытый, наверно... И я молчать буду по этому поводу буду - а то ж скажет радостно, что голодный, а мне на кухню тащиться...

Я тебе скину счас, я его в компе специально сохранила.
Ягодка пишет: Тогда вот тебе в темку рассказик:
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на 'Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки'.
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, ритмичная музыка, тренерши нет пока.
Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего ваще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы!
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить?
Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни... И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся!
Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь...
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу...
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите...
- Але, Сережа? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Сережа, милый, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!"

Мiledi, это я читала....
Вот я с ужасом и жду ЗАВТРА... Наслаждаюсь, что сейчас мне ХОРОШО... Еще бы кто в душ отнес...

а если поползти, может кто сжалится и донесет?

Фигу... Муж ушел в интернет, вернется нескоро...

ой погоди, что потом будет!!!! Я после первой активной тренировки (на ягодицы, с таким удовольствием делала ), на следующий день, когда в туалет заходила, готовилась минут пять, чтоб на белого друга опуститься, а потом этот момент слышала вся квартира!!! Почти как в карате - ЙАААААААААА!
Кисоньки лапусики, прям хочется потискать и зачмокать.. Любуемся с дочкой!

Аrinka, а ведь мне завтра нужно добраться гораздо дальше, чем до белого друга

Да-а-а-а и никто не донесет!
Дарю свой рецепт, еще со спортивного детства. Утром на 30 минут раньше надо проснуться, доползти до ванной, заползти в нее и встать по душ. Сначала теплый - 5 мин, потом горячий, потом теплый, отогревая зоны, которые болят. Основная фишка: сначала ползешь на кухню за крупной солью, а потом уже в ванной упражняешься. Солью натираешь то, что ноет, между сменой температуры душа. Трешь не жалея, но и без фанатизьма. Ссадины будут. Последняя - соль. Не смывать. если есть время-наложи солевые компрессы. в чем действие догадываюсь, но писать не буду, так как нет научной базы. Нам всем помогало,молочку разгоняло после силовых. Только соленый весь день бродишь, но эт ничего-дольше сохранишься в такой консервации.

Ну про соль не знаю... у меня кожа слишком чувствительная - вместе с садинами еще и синяки будут. Но если будет совсем плохо - воспользуюсь... А за идею с душем - спасибо, воспользуюсь однозначно!

аааааа это ты всех оставила?


знакомые очучения