АЛЛА*
Привет! Неплохой такой рациончик у тебя. Я бы только на твоем месте с утра еще кашку добавила.

Вы чё меня потеряли-то???? Сплю я....

Спи, спи, ты же не предупреждала,что в отпуск уйдешь, вот мы и всполошились

Не стоит у мну пока на кашку , круп всяких напокупала, даже сварила

АЛЛА*
Выспалась. Так хорошо.... Теперь мечтаю быть домохозяйкой

Надоест

АЛЛА*
Не факт

Я мечтаю о пенсии , буду читать , вязать , ухаживать за цветами и трещать в инете

Была у ЛЕНЫ прошла тест:
Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 62.5 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ваш Индекс Массы тела составляет 26.2
Что это означает?

Пограничное состояние.

Это еще не избыточный вес, но уже горячо. Можно думать о диете.
Индекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.3 до 72 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 60.8 кг.

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 58.7 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.2 кг.
Иду к 60 кг ,правильный курс значит выбрала
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

АЛЛА*
Домохозяка это тоже самое + уборка

и готовка

За окном такой ливень, темень, а у меня в холодильнике 5 кг мяса( в обед на рынок гоняла) и зонтика нет ,домой не хочу идти ,буду на работе ночевать

АЛЛОЧКА*
приветик!

спасибо за ссылку с весами, щас пошла высчитывать свой идеальный вес
мням! что будешь из него делать?

#77


ну и как прошла ночь?

надеюсь ночью было не голодно???? Мяса-то хватило??

Organza
Kisania
Аrinka
Приветики!

Это Лене спасибо, я у неё стырила

Любимому мужу супы , отбивные и тп, ну и себе любимой немножко !



Покапризничала по телефону и любмый муж, опасясь остаться голодным и холодным , приехал за мной !
Оля, спасибки огромноё за солнечную картинку ,так не хватает солнышка, люблю его и очень моё настроение от него зависит !
Вчерашний мой рацион
завтрак

[?] Сыр Ольтермани, 30.0×грамм 81 1 5 9

[?] Чай с сахаром, 250.0×грамм 70 18 0 0

[?] Хлеб: Батон простой, 30.0×грамм 71 15 0 2

Всего за завтрак: 222 33 5 12

обед

[?] Творожный сырок с ванилином "СНЕЖОК", массовая доля жира 8%, 100 г., 100.0×грамм 184 13 8 14

[?] Суп, куриный овощной, 300.0×грамм 207 24 6 15

Всего за обед: 391 36 14 30

ужин

[?] [+] Рецепт: Сердце говяжье тушеное в сметанном соусе (fyyf9), 150.0×грамм 133 5 7 13

[?] Виноград, красный или зеленый, свежий, 210.0×грамм 145 38 0 2

[?] Беляши 400г Сытный Ряд, 90.0×грамм 287 33 13 9

[?] Орехи: Фундук, 9.0×грамм 59 1 6 1

Всего за ужин: 624 77 25 25

перекус

[?] [+] Рецепт: Печеное яблоко, 250.0×грамм 198 45 1 1

Всего за перекус: 198 45 1 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1434 192 46 68
Вписалась со скрипом, вчера беляши мужу грела и один слопала, когда же энти пироги кончатся, сила воли на пределе