Маришка, приветик

удачно тебе разгрузиться

Vitaminka, Лайли привет вам!!!!!!!! И всему форому тоже!


Я когда раньше вообще не ела японскую кухню, я и не представляла чего я себя лишаю! Это очень вкусно, думаю что и полезно! Например, роллы готовятся из риса, который совершенно не солёный! Солёность образуется только при помощи соевого соуса! Порция - это не так уж и много, но сытно!
Я с уверенностью полагаю, что это не шибко калорийно! Иногда себе смело позволить можно!


Спасибо! Выдержала его спокойно, вот только заснуть ни как не могла, кушать жутко захотелось! Мама на ночь глядя мяско готовила и овощи тушила на сегодняшний день, так я чуть слюнками не захлебнулась!

Отвес есть! На сегодняшний день мой вес = 60,1 кг. Так что я решила передвинуть линеечку, сколько можно ей показывать не правдивость! Хотя я очень оттягивала этот момент, но ничего не поделаешь надо реально оценивать ситуацию!

#77

Отчёт за сегодняшний день:
з: творог с курагой, зеленый чай
о: яблоко, кофе и 2 шоколадные конфетки, виноград киш-миш
у: салат заправленный легким майонезом, тушоные овощи, персик и эскимо! До 18:00

Вечерняя прогулка!





#77 - сегодня обруч покрутила!!!!

#77
спасибо тебе,мой зайчик,что ты всегда помнишь меня и помогаешь добрым словом))))

Здравствуй мой любимый форум!!!!!!!!!

Настроение просто отличное!!!! И всем того желаю!
Вес прежний - линеечный! Это меня, конечно, совсем не радует! Вот думаю устроить дня так эдак три разгрузочных и снова буду в своем весе (58 кг.), а там напрягусь и цель возьму! Я то знаю, что топчусь на месте сейчас из-за отсутствия спорта!

Но ничего прорвёмся! Всё будет суперски!

zosichka, привет моя хорошая!

Рада помочь!!!

#77

Всем хорошего денечка!!!!

Приветик!!

Как я тебя понимаю

Кстати, Тамаз Мчедлидзе (врач, который похудел на 78 кг) тоже советует японскую кухню! даже вечером, в кафе или ресторане!
эт на чем так нужно продержаться будет? А, может, не надо?

Вот именно!! Вместе мы сила

Привет, Оленька!

Здорово!

Да, что уж говорить! Жить одну единственную жизнь и отказывать себе во всем - это не реально! Надо просто во всём знать меру и слушать себя, конечно не переедать!

Уф! Оля, хочется мне сдвига какого-нибудь! Новые вещи, которые я купила после того, как сбросила 7 кг. в данный момент мне в притык плотный! Мне безумно сейчас дискомфортно в весе 60 кг., ведь я уже к 57 подходила! Настрой совсем не тот стал, стала позволять себе много! А хочу как раньше, иметь железную стойкость!!! Когда вечером после тренировки в рот ни-ни!

Давай! Появляйся по чаще!!!!!!

Здравствуй любимый форум и все все все его обитатели!!!!!

У меня всё отлично! Видимо хорошая погода сказывается на том, что очень мало обитателей на форуме! Ну, это хорошо! У нас и так тепла на много меньше, чем холода!

Всем отличного настроения! #77

Aniram. привет, пропажа)))
Я тебе серкте открою, калорийность ролов зависит от х начинки, если есть там сыр ии омлет - пиши пропала, или с чем-нить острым, та же ситуэйшн, а вот сли с огруцом, луокм, и скучной форелью, то ещё ничего, но больше порции не советую, т.к. при варке риса, добавляют маринад, содержащий сахар, чем углеводистость повышантся, я ж в ретосране работаю, в крусах дел у истоков приготовления ентих ролов, да и сама дома делала не раз!)

ого, а что за маринад?? а я думала, это просто рис отварной

Молодец!

Маришка, как ты?

Всем огромнейший привет!!!


Понятно! А я то думаю почему я с сыром люблю!

Стараемся!

Тута Я!!

У меня всё хорошо!
Вчера вот решила, что устрою себе РД (типо как традиционно по понедельникам)! С утреца сделала зарядку! Сделала обёртывание с кремиком, потом массажик! Всё было просто безукоризненно, но только до 18 часов! После пришла моя подружка университетская, я её не видела почти год, и как вы думаете с чем, конечно, с тортиком! Я вся разно от него отнекивалась! А она мне напрямик, ничего тебе от одного кусочка не будет! Стало не удобно, съела кусочек!
Так что соответственно отвеса с утра ждать не пришлось к сожалению!

Сегодня значится, с утра этот торт меня просто таки манил своим видом! До 12 часов съела один кусочек и одну зефирку, это был мой завтрак!
Обед был приличный: тарелочка куриного супчика и салатик (сыр с морковкой и чесноком, малёхо майонеза ), кусочек чёрного хлеба;
На ужин было 2 стокана чая! И усё! И вот вечером зачем то схомячила 2 зефирки и решил заесть их 2 маленькими кусочками сыра!
Короче фигнёй страдаю, и сама это понимаю!!!

За последнюю неделю, когда мамины подруги просматривала мои свадебные фотографии, от двух совершенно разных людей услышала: "А Марина специально к свадьбе худела?" "Очень ей так хорошо!"
Так что явно раньше лишнее было, так решено НАДО ВНОВЬ СТАРАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ!!!

Привет,Aniram
а сколько ты весила на свадьбе?
мне кажется, ты здесь наоборот не лентяйничала)) пока мы расслаьлялись а что муж говорит по поводу того, что ты сбросила вес?

сегодня посмотрела всетаки, как готовят рис для ролл, и правда с сахаром, оказавается, ну и ладно, его там не много совсем! все равно я их обожаю

Апельсиночка
Привет, Оленька!!!!!!!


58,3 кг. Хотя планировала 55 кг!
Но я перед свадьбой день и в сам день свадьбы практически ничего не ела, только пила И после свадьбы взвешалась, вес был 57,8 кг.
Я себя чувствовала при этом весе прямо очень хорошо! Как дюймовочка!


Я с февраля стала вести дневник, и в это же время купила себе абонемент на фитнес, который прям возле работы! Ровно полгода я туда хотила, практически всё время 3 раза в неделю! Кушала мало, т.к. работала в мужском коллективе, а они при мне не ели никогда, так что соблазна вообще не было! И чувствовала себя очень хорошо!

Он видит, конечно, что я подтянулась, считает заслуга в этом только фитнеса (абонемент то он мне оплачивал )! зато все кругом стали говорить, что я схуднула и стала очень хорошо выглядить (особенно его брат и его родители, просто они меня реже видят)!

Ничего не могу поделать! Я тоже!