Ветка, привет!

Хорошего тебе настроения и отличных выходных!


#77

Pola, спасибо!
За сб. съедено:
каша овсяная - 400
суп с фрикадельками - 150
кабачок с фаршм - 100
2 батончика мюсли - 370
мюсли с кефиром - 300
"Шарлотта"-230 (утром)
Итого, 1550

на вс. планируется
каша овсяная - 400
плов - 500
не придумала еще
Но, думаю, в 1600 уложусь

Ветка
доброе утро! что за воскресенье скушала? как с весом дела?

удачного тебе дня!
#77

Ветка
привет!

#77

Удачного дня и легкой недели!

Organza
Pola
Спасибо девочки, что заходите ко мне!

Все так же, без привесов и отвесов
Зато могу охвастаться: взяла абонемент в спортзал. В понедельник была на силовой трне, ABL называется, вчера сходила на фитнес-йогу, понравилось все Завтра планирую на степ!

Ветка
Привет! Ты куда пропала?
Молодец...

Lea, добрый вечер!
Были проблемы с компьютером, зато теперь я вновь в ваших рядах и полна решимости! Надоело мне без отвесов-то

Ветка
приветик!

ну хотя бы без привесов и то гуд! значит, готовится скакнуть вниз! а вот это клево! поздравляю! АБЛ - это наверное, силовая на нижнюю часть корпуса? мне тоже нравится! а йога и степ тоже по своему хороши

физкультпривет! и удачных выходных!


#77

Ветка, приветик!


Молодчина! Делись впечатлениями - что и как
Если будешь продолжать в том же духе, то на следующей неделе отвес будет, сто процентов

Organza
Pola
Физкульт, физкульт!

Будем ждать

Да, на нижнюю: пресс, ноги.На следующий день все болело, но ничего, это приятная боль А после йоги все как рукой сняло

А то, куда ж он денется К нам гости приезжают, родители мужа, я обычно стараюсь на ночь при них не есть, так что буду держать себя в рамках
Всем удачных выходных

Organza, спасибо за картинку Она, как всегда, чудесная

Спешу отчитаться за сегодняшний день-я МОЛОДЕЦ
С питанием полный ажур - ела творожную запеканку, яблоки, печень с кабачком, цв.капустой и картофелем, чай с молоком. Калораж не превысил 1500 Ккал
О спорте. Хотела на степ, но пошла на хот айрон, после в сауну Это что-то! мне понра очень-очень Жду отвеса

Сегодня на день планируется:
каша ячневая - 100
каша овсяная - 300
сыр - 200
суп гороховый - 300
рис с курицей - 400
кефир, яблоки - 300
итого - 1600
Хочу на ужин съесть по минимуму - тогда завтра отвес будес наверняка

Привет, Ветка!!!
Почитала твой дневничок. Как все задорно и позитивно!!!!
Ты просто умничка. Кстати, у нас практически дин и тот же стартовый и нацеленный вес. Да и возраст. И текущий вес тоже. Здорово!!! Давай дружить???

Ветренная Кошка, привет!

Давай!
Мне твоя программа и настрой кажутся замечательными! Все у нас получится Пусть не сразу и не быстро, но зато, как ты писала, раз и навсегда