да, я уже прочитала! спасибо большое!

Можно Кефир, яблоки, вообще фрукты разные, овощи - омидоры, огурцы, арбуз сейчас частенько едим, галеты, печенько могу заточить, чай с молоком, зефир могу с чаем, сыр

Ну вот, что навскидку вспомнила

Ветка, привет!

Завтра среда
Ждем отвесика!

Ох, а я-то как жду! но что-то подсказывает мне, что отвесик, если и будет (думаю, все-таки будет, если сейчас ничего не наемся, но пока такого желания нет), то небольшим Хотя мне и 100-200 будут в радость

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

Ветка
Ну как отвесик? Чем порадуешь?
#77

Jekaterina
Lea
Привет, девочки!
Спасибо за картинки!
Яйцо такое аппетитное, так бы его и съела...на завтрак
Насчет отвесика я бы сказала отвесичек, -100г, как я и предполагала!
Линейку двигаю , мал золотник, да дорог!
проанализировала питание, думаю. дело в последних днях - пила очень много жидкости. молоко на ночь с маслом, малиной, на улицу не выходила, нагрузки физические вообще ушли - на тренажере не была, пеших прогулок не было - вот и результат! но что поделать - лечиться-то надо!
Так что я все равно радая, что не привес! к тому же результат прошлой недели закрепился!
Сейчас выздоровлю окончательно - и начнутся отвесы, отвесища
Шучу, хотя бы отвесики!

Так, на сегодня
уже съедено: творожная запеканка - 300
3 галеты с маслом, сыром - 300
чай с молоком - 50

куриный суп - 300

"Шуба" - 300

перекусы - яблоки, Активия, сыр, чай с молоком - около 300 мах.
Итого - 1550

Ветка
приветик!


это точно! главное, не привес! а минус - это то, что надо! обязательно начнутся! молодец, что выздоровела, теперь лишняя жидкость из организма уйдет и вес начнет ползти вниз

удачног дня!

Ветка, привет!

Конечно, главное - выздоравливай! А уж потом и упражнения, и все остальное.


Поздравляю! Из 100 г и складывются, как известно, килограммы

Organza
Pola
Спасибо, девочки!

Не получается у меня чего-то следовать запланированному рациону: то одного, то другого хочется Сегодня под вечер наелась творожной запеканки с изюмом
списываю это на возросший аппетит выздоравливающего организма
взвешиваться решила каждый день утром и вечером, ну невмоготу мне ждать все неделю Линейку тоже буду двигать по мере появления результатов
На завтра:
творожная запеканка и еще что-нибудь, подумаю - около 500
кабачок с мясом по рецепту Lea (ух ты, классная аватара, только что увидела! ), только я сделаю с фаршем - 400,
помидоры с луком и сметаной - 200
перекусы - 400
Итого, 1500

Конечно, организму надо восстановится...так что не перживай...

Вот и хорошо, я тоже не не могу удержаться и в тоже время в узде держит...

Во кому то мой рецептик пригодился...у тебя кще вкуснее должен получится...ся прелесть в том что кабачек тертый, а с фаршем вобще нежнейщий получится...в общем вариантов много....
Хорошего тебе дня...

Ветка, доброе утречко!

не так страшно, не переживай! не макарон же мясом ты наелась и не торта шоколадного


вот и правильно! ждать действительно томительно...

пусть твое утро будет бодрым, а день удачным!

#77

Lea
Organza
привет, девочки!

Уже сделала Очень вкусно получилось, спасибо за рецептик
Спасибо за поддержку! и за картинку, где вы их берете? или ты ее сама сделала?

Спасибо большое, и вам удачи!