Я рыбу люблю, но не переношу запах сырой рыбы, поэтому муж ее чистит. Чаще делаю рыбные котлеты.
Какие супы варишь? Стандартные или свои ноу-хау?

Ленусь привет
#77

Лен,ты где?

#77
картинки бесплатно

И линеечку сдвинула на прилично

#77#77

ага, я тут посчитала за 2 недели 2,5 кг улетело... Да у тебя не хуже.. Ты как паровоз вперед летишь...

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

Молодец!

У всей команды отвесики приличные Мы - молодцы!!!
Давай ужо, Ленок, чо нить новенькое замути... А-то зажиреем...

Да видела ... Мы и правда молодцы!!! У всех отвесы!!! Я что-нибудь еще придумаю. Вот только помогите, мож кто идейку подкинет, а?

#77 #77

Мой отчет на сегодня.
Утро:
Завтрак - зеленый чай с молоком, сыр 17%, ржаные хлебцы 3 шт.
Обед - гороховый суп, овощной салат, зеленый чай.
Ужин - грейпфрукт, зеленый чай.

Занятия:
бодифлекс, обруч, отжимания от кровати 30 раз. , т.к. я новичок в этом деле, так мне легче начать делать упражнения, а то вообще себя от пола не оторву, а так немного себя натринирую и к полу приступлю

Сегодня еще надую фитболл, а с завтрешнего дня начну занятия для бюста на нем.... И вообще, бодифлекс бодифлексом, но чувствую мне уже других упражнений не хватает, на тот же самый пресс, на руки, на ноги, на бюст.... Вот сегодня начало положено, а завтра продолжение следует....

#77
Ну ты Лен как всегда молодец а рацион правильный и уражнения... мне аж стыдно стало за себя

Лена, я к тебе с вкусным и полезным меню!
#77
фруктового тебе дня!

Как настроение?