Я худею.

Koterina

я худею писал(а):

Так и осталась неграмотная.

я худею писал(а):

Мы друг другу понравились

Так прикольно написала

, но, как учитель, понимаю, что это очень важно, что вы понравились друг другу.

Инта Шантэ

я худею писал(а):

За 12тую неделю моего похудания ушло 400г. Это больше, чем в прошлую. Я рада.

Я за тебя тоже рада, принимай поздравления :gift:

, но я и за себя рада - как только побываю в гостях у таких девочек-умничек как ты, и сама потихоньку лапками начинаю шевелить :lol:

Спасибо за поддержку!
Хороших выходных!!!

#77

Лисаня

Спасибочки еще раз за информацию про тренировки. Возьму на заметку. Только вот если тренировка заканчивется в половине восьмого, есть ли смысл кушать?

я худею

Лисаня писал(а):

Спасибочки еще раз за информацию про тренировки. Возьму на заметку. Только вот если тренировка заканчивется в половине восьмого, есть ли смысл кушать?

Я бы не ела.

Лисаня

Вот и так думаю, а то скоро тренировки, зал ремонтировать заканчивают. Жду не дождусь

Елена1703

Леночка, привет!!!

#77

Jekaterina

я худею писал(а):

Выбралась в школу, там полтора человека

А зачем на выходных в школу?

sera-arase

я худею писал(а):

За 12тую неделю моего похудания ушло 400г.

Может у тебя на фоне скудного питания тормозит обмен веществ? Не хочешь хотя бы раз в две недели читинги устраивать?

Лисаня писал(а):

Только вот если тренировка заканчивется в половине восьмого, есть ли смысл кушать?

Обрати внимание на фразу:

я худею писал(а):

После тренировки лучше всего употреблять белки и углеводы. Все, что Вы съедите в первые 20 мин после окончания занятия пойдет только на прирост мышечной массы

Т.е. есть надо тем, кто накачивает мышцы. Я, например, стараюсь после тренировки хотя бы час-полтора не есть. А после вечерних -особенно. Если очень голодно - творог и йогурт. да и вообще, 20 мин. после тренировки означает есть прям в спорт. Центре (пока переоденешься, поговоришь - 20 минут и пролетят

Jekaterina писал(а):

А зачем на выходных в школу?

А в России во многих школах по субботам учатся. :wink:

)

я худею писал(а):

Мы друг другу понравились

Побольше тебе таких учеников.

Лисаня

arase, спасибочки за коментарий. А в России почти во всех учебных заведениях по субботам учатся.
Алена, доброе утро!
#77

Светл@на

Алён, привет!

arase писал(а):

Может у тебя на фоне скудного питания тормозит обмен веществ? Не хочешь хотя бы раз в две недели читинги устраивать?

Я читала - что здоровская штука, встармашивает организм хорошо, всего один день, а потом опять - рацион :grin:

По своим опытам определиться не могу, стоит ли делать читтинг, но само слово мне нравится, да и отмаза хорошая - наелся от души и прикрылся - у меня мол читтинг :lol:

Хорошего настроения Алён!

#77

я худею

Jekaterina писал(а):

я худею писал(а):

Выбралась в школу, там полтора человека

А зачем на выходных в школу?

У нас суббота рабочий день для 8 - 11 классов

я худею

Сегодня -300г!
У меня нет сейчас такого, что я чего-то хочу, но не ем.
Поэтому если читтинг и возникнет, то стихийно. Специально есть ради читтинга неохота. А обмен у меня по природе замедленный, независимо от питания, давление низкое, пульс медленный, а уж с возрастом и подавно.
Хвастаюсь: вчера сделала 15 таких подъёмов. Раньше не могла себя поднять ни разу.
#77

Скоро буду делать вот так
#77

Лисаня

Алена, привет, а это твоя киса?
А насчет подъемов - ты просто молодец!

я худею

Цитата:

Алена, привет, а это твоя киса?

Нет, мой посреди упражнения засыпает. Как я

#77

Лисаня

Красавец! Как и хозяйка. А моя носится как угорелая, а когда я занимаюсь, на меня запрыгивает, дополнительная нагрузка на пресс

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я худею.

Кто сейчас на форуме