Девочки хочу присоединится к Вам!
Вчера читала ваш форум,мне так понравилось, а фотографии вообще воодушевили. Меня зовут Жанна,мне 28 лет.
Вчера после прочтения форума поняла что, все, хватит. На носу зима, а я не влазию не в одну прошлогоднюю вещь.
Вообще я была 85кг, но за год похудела до 60кг. Но взяла и распустила себя, сейчас вешу 75кг и это просто ужасно. Заходя в магазин хочу купить что нибудь красивое и не могу, не лезет. И вот решилась, незнаю что из этого выйдет, ведь я без ума от сладкого, ну посмотрим.Настрой есть.
Как я прочитала в одной книге - "если бы люди не придумывали отговорок, то они были бы богами".

привет, все будет хорошо, давай знакомится, меня зовут Лера, мне 21, рост 153, а у тебя какой рост? Как собираешься худеть!!!
создавай линеечку она отлично мотивирует!!!

Janna, привет!

Добро пожалоать!
Все получится, главое - начать. Тем более, что у тебя уже есть опыт!
Расскажи, как ты худела с 85 до 60, очень актуально

Линеечку вставлю, пока не получается что-то. У меня рост 160см- маленькая я. Худеть буду просто - овощи, фрукты, неочищенный рис, гречка - вобщем все натуральные продукты, никакого сахара!!! Буду пробовать.

Привет Pola! А худела я так, во-первых - уменьшила все порции, я кушала всё и даже сладкое, но очень понемногу. Сладкое ела только до 12-00 дня, а потом только натуральные продукты, после 18-00 в рот ничего. Занимаюсь и сейчас фитнесом 3раза в неделю, но из-за того что располнела, тяжеловато стало. Уф занимаюсь, а пузень так и вылезает из брюк спортивных, безобразие.
Дай бог похудеть, хочу на новый год одеть шикарное платье, есть у меня такое!

ну вот я вставила линеечку!

Janna, добро пожаловать! Ты все правильно делаешь!
Но посоветовала бы все-таки недельку хотя бы посчитать БЖУКи. Тогда увидишь - может, ты, напротив, недобираешь калорий и организм просто включил режим экономии, замедлив обмен веществ, либо в питании перекос, например, в сторону углеводов. Это поможет еще скорректировать питание, не ужимая себя.

Жанна, привет!!!!!!!
Ты молодец! С 85 до 60 кг это отличный результат. Все получится!
Меня зовут Таня...забегай в гости.
#77

Janna молодец, главное здоровое питание, а там дело пойдет легко и эффективно!

Девочки спасибо огромное за поддержку !!! Вот сегодня набрала на выходные фруктов домой и творог.
Кстати девочки хочу поделится с вами книгой которую я прочла (только если вы ее не знаете) автор Ковальков книга классная про похудение, она толстая но читается на одном дыхании, вот сайт для скачки http://www.diet-clinic.ru/book/index.php
Просто мне всегда было интересно что же делают продукты у нас внутри, вот там написано.

Что такое бжуки?????

Белки, жиры, углеводы, калории...
Тут о них почти в каждом дневнике говорят...

ой чуть чуть опрастафилилась, просто таким сокращением я не пользовалась

Janna, я смеюсь о том, что постепенно сочетание "БЖУК" кажется знакомым с самого детства, узнанным где-то между словами "мама" и "каша"

#77
приветик) наша семья тебе рада))) мы всегда рады новым людям) ведь совершенствоваться это так замечательно)))) приходи ко мне в гости,будем дружить))