#77

#77

Небольшой само отчётик:
......09.08.09......09.09.09
о.ш.......39............36
о.з.......................20
о.г.......119..........118
о.т.......110..........102
о.б.......122..........121
над коленом(н.к)...51
о.щ.......................30
#77

План на сегодня разгрузочный день(почти) :

Утром как всегда ч.л."витаминки"+ зелёный чай(для лудшей работы мозгов). Далее черкослив 10 шт. + 4 яблока + зелёный чай + вода.

#77

привет, результаты прямо очень видны... молодец!!!!

#77

воот это даааа!!!!Умничка!!!!!!!

#77
#77

Yanysehka,shfk спосибо большое.
#77

Сегодня было умято:

1 Завтрак: зелёный чай + 1 ч.л. "витаминки"

2 Завтрак: 30 гр. сыра

Обед: суп-уха 2половника+1ст.л. клетчатки.

Полдник: 1 яблоко

Ужин: 2ст.л. печёнки обжаренной с луком+200гр.кабочовой икры.

#77

Прям праздник живота. Надеюсь сегодняшний субботник на работе,да и сама работа все каллории лишние сьели.
А второй завтрак пришлось уминать по дороге на работу.Пока с утра по магазинам за учебниками , не когда было даже чайку выпить,уже на работу.
А там листву гребсти надо. Дурдом:только погребли,через 10 минут можно было начинать сначала.
После этих грабель надо на работе физически работать, сосредаточиться, а вместо этого такая сонливость.Работаешь ,а глаза закрываются.Пришлось приёмник делать погромче, чтоб ни кто не услышал звуков зёва.

#77

#77

#77

Наконец пятница!!!!!

#77

Доброе утро. Как сегодня похудение проходит? Ты гимнастикой занимаешься? Может пешими прогулками?

ой у меня тоже так на работе бывало только музыку не включишь и так как клиенты все время нескончаемым потоком - то улыбку всегда на лице держать

#77

Отчёт за сегодня:

1 завтрак: зелёный чай+ч.л."витаминки"

2 завтрак: яблоко

Обед: 200г творога

Полдник: яблоко

Ужин 200 гр. творога+зелёный чай с имберём

mari_73 Привет! у тебя такой рациончик - как на разгрузочном дне

#77

#77


Привет Оксана!!! Нето слово Разгрузочный!Все выходные отмечали день города.Сначала на парад сходили, потом за город на шашлычки.Наелась на неделю вперёд.

а ну тогда ладно.. а то я тебя уже поругатьхотела что ничего не ешь

в загуле

Какие на 4 фото сосиски вкусные прямо слюнками весь ноутбук забрызгала

Это не сосиськи, это колбаски шашлычные(ну очень-очень-очень -очень -очень вкусные)

mari73 privet=)
zashel poznakomit'sya.

a nedavno videl peredachu ob izgotovlenii kolbasok na osnove morskix vodoroslei.
i degustaciju provodili.)
uspexa.