#77

слушай а он у тя кастрат? Я чет за своего переживаю, что слишком толстый.

да ну не очень на мой взглял - мелковато не видно ни фига:

#77

:shock:

Silvia
О, привет! Давненько, давненько тебя не видно было

Всем надо! Вместе - давай! Я уже вчера начала, хорошенько попедалила, поела поменьше, сегодня уже есть результат - минус 200 г. Вес 53,2 кг. Так и буду продолжать

Кручу, но как-то он не приносит хороших результатов, потому что в питании бардак. Если бы я сейчас вес удерживала, то все мои действия выглядят идеально (если посмотреть, то за последние 2 недели после моря топчусь на месте, +/- 100 г), но мне-то нужно скинуть почти 2 кило, значит, калорийность нужно уменьшать. Я люблю средние значения вычислять, так вот за 7 дней сентября наела 10583 ккал, в среднем по 1512 ккал/день. Для похудения это много, нужно хотя бы 1300-1400. Отсюда и понятно, почему я на месте, чудес-то не бывает

Знаешь, вот казалось бы, я уже полтора года считаю калории, должна бы на лету прикидывать, на сколько поела. Ан нет! Допустим, ужинаем, кусочек того ухватила, кусочек этого, тут ветчинка, тут 1 мааааленький кусочек селедочки, тут сырок, тут шпротинка (одна!!!) - а в результате как подсчитаешь.... Перебор! Прихожу к выводу, что мне НЕ СЧИТАТЬ нельзя!

Это - хорошо! Такой легкий вид нагрузки, совершенно удобный (не выходя из дома можно заниматься), не обязательно привязывать к еде, я всегда ем и через полчаса сажусь педалить, слезаю и через полчаса обедаю. Нагрузка на суставы минимальная (по сравнению с тем же бегом). Лично для меня куча плюсов и ни одного минуса

Kisania
Оль, привет! Ты уже несколько страничек начинаешь для меня добрым утром! Кофийок приносишь.... Я как раз всегда на форуме по утрам с чашечкой кофе сижу Спасибки!

Ну да, чиканный...

Я особо не переживаю, потому что корма хорошие, специально для кастрированных котов, в них каллорийность снижена на 30 %. Я полагаю, что он всё-таки растет, а не только жиреет. Рыбу он ест 2-3 раза в месяц (чиканным чаще нельзя), еда у него вся бессолевая (я что себе варю-готовлю вообще без соли, то и ему даю). Самое страшное для кастрированных котов - это нарушения в мочевыводящей системе, а я вроде бы все делаю для того, чтобы этого не случилось.

Ты права, как-то мелковато...
У тебя подпись новая Особенно мне нравится "похудеть, не ограничивая себя - какая ху..."

но ведь правда же
и я

я не могу для кастратов давать, у меня кошка и так худющая

пишу верхом на велотренажере одним пальцем левой рукой без знаков препинания и только строчными буквами

мириманова считает что не "ху..." но там у нее всё равно ограничение по времени до 12

оль так я о том пишу что даже на низкокалорийном питании он растет там содержание белка очень хорошее и усвояемость мой ест совсем по чуть-чуть в мисочке насыпано 120 г корма он его три дня мучает

Приветики, Натулик!

ну так он же обалденный просто - я тож обожаю толстых, ленивых котиков.. они такие душки!!

я так делаю сейчас, и стал вес отлетать чесслово... Правда пью реально много
Вчера почитала Алена Карра "легкий способ сбросить вес", ничего не поянла..Ты не читала, Натуль? По ходу по моему все, что у него написано можно выразить новой Кисанькиной подписью.. Ешьте все и ничего не ешьте, кроме растительной пищи. А белок??

вот и славненько!!

это ты так мою подпись поняла?

это я так книжку не поняла... А подпись твоя - класс - то, что надо!

Аrinka
Vanda
Девочки, привет! С вами сегодня еще "не виделась"

Вот! И мне нужен спокойный кот, чтобы не царапался и не хватал за ноги Он вообще позволяет делать с собой многе из того, что любой другой кот не стал бы терпеть: ему на пузике раздвигаешь мех, где пупочек, и целуешь в этот самый пупочек

Арин, только после этих слов догадалась взглянуть на твою линейку! Ба! Ты снова 80 перевалила! Быстренько ты с отпускными кэгэшками разделалась!

Не-а.

Не могу прокомментировать
Vanda
Привет! Что-то ты немногословна! Сейчас постараюсь ко всем в гости заглянуть, а то в первой половине дня у меня на это времени не было
Велотренажер терзала в 2 подхода, чтобы поприличнее каллорий сжечь
Пекла хлеб, обычный белый и фруктовый: в то же тесто просто добавила изюм, чернослив, курагу и 3 яблока вместе с кожицей порезала кусочками, измельчила в блендере на низких оборотах, смешала с тестом, дала выстояться как следует, подняться и - в духовку. Хлеб собственного изготовления получается вкуснее и ровно в 2 раза дешевле Хлеб весом 550 г у меня получился 9 рублей. А булка фруктового весом 750 г - 58 рублей (для сравнения покупная булка весом 250 г стоит 30 рублей). И это я примерно считала, магазинный хлеб пекут из муки 1 сорта, а у меня высшего, плюс у меня и молоко в тесте, и яйца...
Посмотрела одну из передач Малахова, там про хлеб рассказывали (вот недавно была), одна женщина, технолог-хлебопекарь рассказала, что правильное дрожжевое тесто должно выбродить не менее 9 часов! Попробовала последовать ее совету, сначала опару выдержала часов 5, а потом еще тесто как раз часа 4 обминала, чтобы из кастрюли не выпрыгнуло Ее правда , хлеб получился изумительный, мякиш пропечен, воздушный, при сжимании через секунду возвращает свою форму И даже от горячего хлеба не было дрожжевого запаха Мои просто в восторге!

а что за корм?

Royal Canin Sterilised 37. Полноценный сбалансированный корм для стерилизованных взрослых кошек (от 1 года до 10 лет) со склонностью к избыточному весу. Цифирь 37 - это процентное содержание белка, жира там 11 %.
Для сравнения, мой еще ест корм от этого же производителя для британцев, в нем 34 % белка, 22 % жира. И еще даю тоже Роял Канин для выведения шерсти (в период активной линьки), в нем 34 % белка и 15 % жира, то есть тот, первый, всяко разно менее калорийней.
Но самый любимый у него тот, что пожирнее Он за него, как за курагу, родину продаст!

здорово!! А у тебя хлебопечка или в обычной духовке делаешь?? А рецептик??

да ты что... А я максимум 2,5 часа держу его.. Вот теперь буду знать и обязательно попробую

Как мило...

ахха, из серии "опять двойка" ..и снова -30...

Натуля, привет!
Хочу рецепт хлеба и фруктового и обычного...давай скорее, завтра домой приду, запарю тесто, и спат лягу, а в перерывах между сном буду мять, шоб не убежало!!