да забыла написать.....привезла я с собой молочный гриб.....и индийский морской рис.....
буду себя из нутри подпитывать.....
кефир у меня что то кислий получается.....так я его пока на фейсу мажу......классный эфект....а почему кислый-в нете посмотрю
а вот из второго таааааакой классный квасок получается......даже мужа на него подсадила)) улетает только так))

Танюш, привет!
Не заходила - что-то проблемы навалились, бегала, решала, частично решила. А ты куда делась?


О! Я слышала про это. Меня всегда такая форма поста удивляла , но... Традиции - есть традиции.
Я тоже завтра собираюсь на МЧ посидеть, а то что-то вес "застрял". Если муж не соблазнит пива попить. А то у меня неделя непростая была, так хочется расслабиться после всего... Арбуз я ооооочень люблю, только у нас все какие-то не очень сладкие мне попадаются. Ох...

А ты туда фрукты добавь, будет не кислый и фруктовый
Прикольно.

заходить в тему и стыдно за себя......и обидно что не могу совладать с собой......эхххххх((
ну и это пройдет....сила будет.....благодаря девчонкам из форума.....)))
начитаешься про результаты.....и сама организованней становишься
Вчера послала всех далеко......и отказалась от ужина.....но не обделила себя едой в 5 часов.....и результат не заставил себя ждать
-600 грамм
уже давно про себя решила......мне вечером есть нельзя.....даже если весь день буду голодать...а вечером съем совсем чуть чуть....будет привес...
а вот если целый день не отказивать себе почти ни в чем...но не есть после 5....будет отвес...))

на сегодня планы таковы....завтрак: яйцо, помидор,огурец, маааааленький кусочек хлеба с сыром, зеленый чай с молоком и маааленькая ложка меда
обед: перчик начиненый мясом и кефир
перекусы: кефир , фрукты

скорее всего обед будет в 5 вечера.....поскольку у меня сегодня день квашения....огурчики там...перец...))) худеем блин))))

ну вот вроде все....пошла к девченка в темки...набираться позитива))))

Ура!!!! Молодец!!! То ли еще будет!! Вперед!

У меня та же фигня А еще я если соленое чего-нибудь съем. Вот сегодня ребята балык притащили, я утром отъела маааленький кусочек, за день уже чаю выпила немеренно. Чувствую себя раздувшейся жабой Блин!

это признаки накопления жидкости в организме...((
но не смертельно....хуже когда жир накапливается.....а водичка вытечет и випариться)))))

вчера опять ела после 6......устала за день очень.....а еда оказалась кусочком счастья....

зато вот утром встала....и угрызения совести в сотый раз....

и опять двадцать пять......даю установку на сегодя.....НЕ ЖРАТь.....ТВОЮ НА ЛЕВОО !!!!!!

Привет!ну как твои дела?как бодик?

что то не нравиться мне дела с моими замерами......все в минусе....а у меня как бетоная стена....никакими упражнениями эту талию с животом не пробьёж......держатся ......
каждий день по 2 раза занимаюсь бодиком и еше упражнения на пресс подключила....и ни фига...
от упражнениы мокрая как мышь.....все мышцы болят....и ни миллиметра.....
НО....я их все равно добью!!! чес слово)))))

Знаешь, мож тебе название сменить а? а то ведь как вы лодку назовете ....

просто умничка!Я бы так не смогла!

объемы не уменьшились......но..... форма стала убедительней.....особенно радует верхний пресс)) эту программу буду продолжать,поскольку джинсы на поясе побалтиваються....)) опять же приятный момент

и так.....программа на понедельник
40 минут ходьбы утром.....спускание-поднимание на 11 этаж только пешком
качание пресса
завтрак
качание пресса
обед
качание пресса
ужин не позднее 17.00
после только жидкость.....

сегодня был проверочный день.....с утра ходила-бегала в парке минут 30......и я поняла , что нагрузка на беговоы дорожке-это фигня.....посему пока будет хорошоя погода буду бегать в парке
благо ребенок пошел в садик и появилось свободное время

очень много читала на форуме.....ну и поняла....что надо меньше жрать....вроде бы и прописная истина....а слышишь её каждый раз, как будто в первый

неееее.....ничего менять не буду.....
я лучше эти мучения-страдания превращу в мучения от кайфа, когда скину эти килограммы)))))))))))))
ой ....засрелите меня, я стала 100% мазохисткой))))))))))))

Привет!
Ты где??? Давай, выходи!!!!

,привет товарищ мазохист!
Торжественно поздравляю с побалтывающимися джинсами!!!!!!!!!!!!!!

ну что......у меня сегодня праздник....за 3 года я сегодня первый раз увидела на весах отметку 60.7))))))) счастливая)))))настроение суперское..)))вперед и только вперед)) к заветной цели 54))

ПРИВЕТ! ТЕПЕРЬ ТЫ ПИОНЕРКА!

значит так......у меня тихая ИСТЕРИИИКААААААААААААААА
муж выдал денежку на покупки.....и я как правильная жена не смогла ему отказать.....и сегодня с утра поехала купить себе что нибудь...красивенькое
Окупилась.....и вдруг.....о Боже......в отделе купальников.....скидки......
я прямиком туда.....я еще помню как весной покупала купальник за бешенные деньги.....
напяливаю я эти купальники.....а мне плеваться хочется......все тело в ямочках.....куда не ткни-трясется, как желе.....
блин....и вешу не так много, и зарядкой занимаюсь....и пресс качаю, зараз свободно 200 раз.....и по утрам хожу-бегаю.....и не жру......
и ко всему....встала на весы....а они меня как будто матом покрыли....показали 62 кг.......а я всего то съела салат, апельсиновый сок, и ложку молочной сладости, что доча не доела
Сижу....и ругаю себя.....дура ведь.....лучше бы нажралась , как все нормальные люди, а не давилась этим салатом....

хотя 2 купальника я таки прикупила)))))