Привет девочки!


Ага, очень хочу надеяться на это!

Отчетик за вчерашний день.

УТРО 6-30 стакан теплой воды.
Заврак:рагу овощное 200гр,курагрудка 150 гр. 1 кус.хлеба

Перекус: персик 2 шт.

Обед:Активиа со злаками 350 гр

Перекус: яблоко

Ужин в 19-00 : рагу овощное 150гр, яичница с помидором и луком,чай зеленый без сахара, 1 кус.хлеба.


Сегодня:

Утро 6-30 стакан теплой воды

Завтрак: Яичница с помидором и луком + зелень, чай зеленый без сахара,варенье смородиновое 4 ч.л. и 2 кус.хлеба

Пока так,вечером отпишусь по обеду и ужину.

Приветик, Ариш!
У меня была похожая ситуация: думала, буду есть зелень и кашки.Спустя 4 дня поняла, что нет физических сил.Желание дальше худеть огромное, а вот тело не слушается. Я это поняла, когда в тренажерном зале от потери сил упала, ноги отказались держать...
Так что кушать нужно всё, главное, в каком количестве!

Ариша, привет!
#77
Ты молодец, такой рациончик, вот еще бы мясца добавить А стакан теплой воды, это для чего то конкретно, или так, личное пристрастие?

Девочки, вы себя там не морите насмерть. Вы нам живые и здоровые нужны.

Ариша
неплохой рациончик А как жизнь? С работой наладилось?

#77

Добрый вечер девчонки!

Януся ну ты конеш переборщила.У тебя ведь физическая нагрузка была большая,и питание должно соответствовать.А я то не занимаюсь физически,если только на работе целый день как впрягусь и до вечера,бывает и поесть некогда.Но это не часто,
а сейчас и подавно.



стараюсь! А мне кажется мясца нормально.

Это для того чтобы "запустить" ЖКТ и кишечник.



Недаждетесь!

Это радует .Да мы еще себя в зеркале увидеть хотим настоящих,без свинячей шкурки!



Стараюсь Кисань,скоко можно жрать то.



Вот с работой все намного сложней.Веду активные поиски.Сегодня сказали что с 1 сентября на вольных хлебах.


И отчетик на вторую половину дня.

Обед: борщ, курица 150гр,запеканка творожная.2 кус.хлеба

Перекус: чай, яблоко

Ужин: салат сельдь под шубой 180 гр. и 1 кус.хлеба

и арбуз мням...сегодня ночью туалет мой

Приветики всем!

Сегодня утро началось не со стакана воды,а с куска арбуза,а т.к.это оч.водянистая ягодка,то за стакан воды думаю сойдет

Итак:

Утро:арбуз (вместо воды)

Завтрак:чай зеленый без сахара,варенье смород.5 ч.л,1кус.хлеба с маслом.

Перекус: 2 персика

Обед:салат сельдь под шубкой гр200,курагрудка 200гр

Перекус: активиа со злаками.

Добрый день, Арин!
#77

Эх эта вкуснота небось с майонезом?
Удачи тебе в поисках работы, представляю в каком ты сейчас напряге, ведь смена работы это серьезный стрес! Держись, мы с тобой. Обязательно все образуется

Ариша, приветик!!! Я смотрю у тебя результаты обалденные!!!

#77

Ну скоро вместо вон той будешь....

Я сегодня тоже день начала с арбузов, очень их люблю

Класс! Надо запомнить. Особо когда пирожков захоцца.

Аришка! Ку-ку.

#77

Аришечка, привет!!! Что молчим? Что случчилось? Приятных тебе снов

#77