Вношу поправки в план: налила 1.5 л воды в бутылку надо будет выпить на работе. Я так поняла нужно пить 1,5-2,0 л только воды, не считая другой жидкости!
Я - молодец съела 200 гр творога и из всего что лежало на столе похрумкала огурец,перец и помидорку,чтобы ко мне не приставали почему не ем , шифруюсь по-тихоньку

Ура линейка есть, решила поставить 60, потому что не помню этого веса , может класс 7-8
У нас начинается обед ,вчерашние перцы пахнут на весь кабинет, надо поесть салатик и гулять, гулять ,гулять, благо работаю загородом, лес через дорогу!

Привет АЛЛА* все будет хорошо, тут колоссальная поддержка, так что все получиться!

АЛЛА*, приветик!


ну еще бы. после запаха красочкии, вообще жесть..

так всю жизнь же было это "замыливание глаз" - еще с совдеповских времен, чуть ли не травку красили перед приездом какой-нить шишки..

ой здорово-то как!! А я вот в самом центре мегаполиса - никуда не выйти с кайфом..
Удачного дня!

Валерия Г
Аrinka
Огромный привет!

Да уж мне в этом смысле повезло! Но с другой стороны, если что надо купить можно в обед сгонять по магазинам, а мне только после работы!

Ура, в понедельник нам датут горячую воду, 2,5 месяца не было, пришлось жить у родителей и мы вернёмся нашую любимую маленькую однушечку!

АЛЛА*,привет)) Зашла познакомиться, так как тоже сижу на Протасовке... Будем стройнеть вместе . Я уже сидела на этой диете и хорошо похудела( так что может будут какие-то вопросы-обращайся), но потом не соблюдала выход и всё потихоньку вернулось...

Доброе утро!
Блондик
Обязательно к тебе забегу!
Вчерашний отчёт
1 завтрак - кофе без сахара
2 завтрак 200 гр творога 5%, яблоко
обед - салат (огурец,помидор, перец с 50 гр творога)
перекус зелёный чай вприкус с яблоком (оказывается очень вкусно)
ужин - окрошка ( огурцы, яйцо и зелень)
2 ужин кефир
И 2 л воды в течении дня (замучилась бегать к белому другу )
Вчера полазила по форуму посмотрела советы ТРЕНЕРА , сделала упры на бёдра и пресс, ягодицы( благо мои мужички ушли в гараж и я была одна до 22 дома). Не всё получилось но постаралась по 10 раз на 3 подхода всё сделать. Утром я чуствую ,что все "мышицы" болят ,даже те о которых я и не подозревала ! Утром прошлась пешком 2 остановочки. Вечером опять выйду раньше на 3 остановки.
Сегодня едем в деревню. Это большое испытание для. Свекровь для любимого сыночка всегда много вкусностей готовит. А тётка его ( одинокая, как вторая мама) пирогов печёт вкусных 70 шт стабильно, а специально для меня моих любимых с капустой, хоть я и предупредил ,что не надо, но ведь всё равно будут штук 15
Ладно ,чтобы не обитеть возьму своим девчёнкам в отделе скормлю ! Будем стараться!

Отчёт за сегодня:
Завтрак кофе, 1 яйцо, творог 5% ,100 гр
Перкус : помидорка, такая неслабая, гр на 400
Обед: Бифилайф 2,5 % гр 300, салат (из огурцов,сельдерея,петрушки), яблоко
Перекус: яблоко и остатки Бифилайфа 200 гр
Ужин: планирую салат (из капусты и огурца) и творог
Взвешиваться буду по понедельникам , т.к. весы механические потерянных грамм не видно, только кг.
Начиталась ,теперь хочу весы кухонные, пароварку, тренажер, весы электронные и интернет домой ,потому как на работе точно никакой работы .

Аналогично! Все из этого есть, кроме работы!

АЛЛА! Сделай ссылочку на дневник! Тебя непросто найти в перечне участников сайта! Скопируй ссылку первой странички дневничка своего и вставь в профиль в раздел ссылка на дневник.

Сейчас попробую

Помогите нет ссылки на мой дневник! Делала следующее что не так :
Я скопировала на 1 странице своего дневника ссылку http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 9&start=15 . Зашла в свой профиль вставила в окно - ссылка на дневник, нажала отправить. И ничего не видно,что не так???? Заранее огромное спасибо !

АЛЛА*
А там над этой строчкой поле - название дневника. Вот туда впиши свое название, тогда появится.

Понял ,сейчас всё исправлю, спасибо Prelest6,