#77#77 #77

Акция «Плоский живот»

Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели – плоского живота. Встаем боком перед зеркалом, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров». Обрести плоский живот, а с ним и уверенность в себе возможно. Однако это потребует определённых усилий и терпения

С 01.08.09 по 17.08.09 будет производиться набор участниц.
С 18.08.09 по 18.12.09 состоится сама акция.

Правила соревнований

1. В начале конкурса необходимо представить отчет со своими замерами по следующим пунктам:

1. Объем под грудью
2. Объем талии
3. Объем по пупку
4. Объем бедер

По желанию: выложить фото (можно без лица), только ваш торс и бедра.

2. Один раз в месяц (18.09, 18.10, 18.11, 18.12) необходимо отчитываться и указывать свои новые замеры по вышеуказанным пунктам (к декабрьскому отчету можно приложить фотографию для сравнения «ДО» и «ПОСЛЕ»).

#77

3. Необходимо составить и заявить перечень мероприятий, который позволит вам убрать живот (например, комплекс Синди Кроуфорд, обертывание, наклоны, упражнения на пресс, крема и т.д.).

Ссылки в помощь

http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/flat-stomach.html
http://www.beautynet.ru/fitness/197.html
http://lady.mail.ru/article/62883
http://www.autolider.info/blog/blog_mai ... =3&cpage=1
http://www.interlinks.ru/beauty-articles/2984.html

ИТАК, КОНКУРС ЗАВЕРШЕН!!!

3 января 2010 года состоится вручение наград! Приглашаю всех!

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Очень интересно, хочется поучаствовать
Пойду ссылочки почитаю #77


А заявку на участие в личку присылать или здесь прям в топе писать?

Можно прямо здесь!

Катюш, меня запиши. надо избавиться от животика!

Я тоже хочу поучаствовать!!!!!! Меня тож запишите))))

Участница № 1 - Фиона.
Участница № 2 - vanilla1989.
Участница № 3 - Kleo38.

Девочки, жду ваших замеров!

И Я!!!

И я, и я!!!!! Конечное не знаю, можно ли мой бурдюк до состояния плоскости, но попробывать-то стоит!

ВНИМАНИЕ: Красавицы, выложите ваши замеры!!!!

Участница № 4 - Митинка.
Участница № 5 - Jekaterina.

замерила

pantera120

грудь:120
талия: 102
она у меня как раз на уровне пупка, а у вас?!
Или имеется виду, самое толстое место на животе?
там у меня 108

Бедра: 113

Фотку попробую предоставить, если смогу
сфоткать веб-камерой седня ночью.

План у меня очень простой.
Подсчет калорий 1200-1400 в день.
И все. Тем не менее прошу принять меня...
Будет наглядный пример, как изменяться
размеры и вид если не заниматься спортом
и если заниматься

Смотри здесь, как делать замеры: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ab29861d89

Я так понимаю, что

Участница № 6 - pantera120.

Добро пожаловать!

Koterina
А ты то сама где?
Или ты пойдешь под номером 13-ть ?

Замеры нужны новые, от 18-го числа?

Шепотом: посмотрела ссылку, у меня нет самого узкого места, есть тока самое широкое

понятно, в обшем у меня
само узко на пупке...
наверное особенности фигуры,
или уже совсем под грудью...

Обязательно буду участвовать!
Конкурс до Нового года, всех буду строить!

Замеры можно те, которые у тебя в дневнике (Но если ты до 18 обхудаешь, то можешь выложить новые ).


Будет!

Тебя ставить в строй????

Пусть у тебя объем талии совпадает с объемом по пупку, но выложи размер "Объем под грудью", а не объем груди.