На сегодня наето:
завтрак - хлопья с молоком, зел. чай
перекус - капучино, творог 0%, яблоко
обед - салат греческий, курочка с грибами, овощное рагу, черный чай с лимоном
полдник - творог 0% (планировала еще яблоко - а оно не полезло)
На ужин планируются кабачковые оладьи со сметаной 10% (дожидаются меня в холодильнике) и кусочек зернового хлеба.
Второй ужин - очистки от яблок - планирую печь пирог на завтра.
Если оголодаю к ночи - выпью зеленого чая с медом.
Если все пойдет как запланировано - БЖУК 82/39/149/1297
Очень довольна сегодняшним питанием. Наконец-то вытянула белки (спасибо творогу - без него никак), жиры-углеводы-калории ближе к нижней границе.

Но вот на завтра планирую читтинг по полной программе
У нас годовщина свадьбы завтра. Так что планирую читтинговать пирогом с яблоками, курочкой в королевской шубке, любимым салатом из курицы и салата с кедровыми орешками и гранатовым вином. Но я думаю все это употребить до 15-16 часов и умотать гулять наподольше, чтобы растрясти все непосильно наетое Считать калории не буду принципиально, взвешиваться в субботу тоже.

Классно!!!!!!!!!! Верное решение, надо себе давать раздолье периодически!!!

Мои середечные поздравления!!!! Это так классно!!!!! А сколько лет?#77#77#77

Ха-ха, я так думаю, что растряска будет заключаться не только в прогулке

Годочков пока немного - только 5, зато каких замечательных....



Увы, только - завтра приезжает еще и одноклассница, так что спать я буду с ней, а "молодой" рядышком, на полу....
Но мы, думаю, заранее сегодня растрясемся....

Ну это тоже солидный срок, не скажи!!!! Самое главное, чтоб самих радовало!!! А я чувствую, что ты прям сияешь от восторга

Прям нашествие гостей у тебя, я смотрю

Давайте, давайте

А что ты "молодому"-то подаришь на праздник, кроме себя-красавицы, естественно?

Амы договорились не покупать подарки, а купить совместный - стол-трансформер (у нас деревянная свадьба). До этого жлоба давила такие деньги выкидывать - а тут такой повод

Анжелика, привет!

#77

Поздравляю с годовщинкой!!!!! желаю любви и понимания!

Анжелика! Поздравляю с деревянной годовщиной!
#77
Надеюсь, хватит для семейного очага

Все-таки не выдержала, встала утречком на весы после читтинга - и меня ждал сюрприз: маленький отвесик, и долгожданный переход через две семерочки - вес стал 76,9.
Правда, после загрузки я выпинала всех в Воронцовский парк, и мы бодро выгуливались с 5-30 до 9-30. Четыре часа прогулки сделали свое хорошее дело.
Сегодня есть особо и не хочется. Кроме фруктов и зеленого чая съела тарелочку супа с кусочком хлеба. После "загрузки" ощущение, что неделю есть хотеться не будет...
Правда я не обольщаюсь - у меня еще три дня встреч с одноклассниками...

Анжелика приветик:) Тоже не спится?

А мы домой не так давно заявились... Пока одноклассница моется - я тут сижу...

она у тебя гостит чтоли?

Зацени какой кошак:)

#77

Мяукать ни фига не умеет Пищит аки мышь А еще сиамец называется

А ни фига это не сиамец - возможно, таец... Хорош, зараза...

Ага, гостит - у нее сегодня (точнее, вчера) у сына присяга. Пацан на радости тоже сидит в инете... Завтра ребенку надо вечером вернуть в часть, а до этого в планах ВВЦ с шашлыками...
А в понедельник утром к нам еще одна приедет... Какой уж тут ЗОЖ получится - не знаю... Дома-то я диетического наготовила, а вот вне дома...

хм, нам его всучили как сиамца