тебе стоит спокойнее относиться к срывам.
если постоянно себя ограничиваешь ,они не избежны.
но это не катастрофа ,если потом долго не предаваться жалости к себе.

просто немного отдохни и продолжай снова.
успехов

Чего-то давно нету тебя, ты как?

Привет! Я не пропала, я просто еще в разъездах...Ездили с семьей на море, теперь вот пытаюсь оставить на каникулы сынулю бабушке Возможности часто выходить в инет нет. Какой у меня сейчас вес - толком не знаю. Я конечно в отпуске расслабилась...никакой диеты не держу, посильно пытаюся следить за съеденным и все.
Спасибо, что не забываешь про меня , мне очень приятно!

Я тоже слегка расслабилась Как-то автоматом получается, когда много других дел на контроль за едой забиваю. То ли моральных сил не хватает, то ли это такая лазейка, которую я сама себе придумала нинаю. С завтрашнего дня опять люблю себя и кормлю самым лучшим
Разъезды летом - это здорово! Вернешься нахудеемся еще

я взвесилась...на весах 87.Радует уже то, что лишнего не набрала. Купила книжку Е.Миримановой "Система минус 60" и мне очень понравилась её методика. Я поняла главное - не могу себя ставить в жесткие рамки. Наверное и не надо Я же не набрала лишний вес в отпуске (как обычно бывает), хотя и не сидела на диете и не изнемождала себя физнагрузкой, я просто следила немного за питанием.

где то ту т уже про эту книжку говорили.
ну а ты что подчерпнула из нее полезного для себя.
поделись с народом

как дела

я вернулась...стала на свои электронные весы и ужаснулась - 89кг я все-таки набрала
одно радует - мой дорогой тоже решил худеть и не есть после 18-оо( во всяком случае попытается )
план на сегодня: гимнастика-15 мин
степпер - 20 мин
обруч - 20 мин
а главное - это ничего не засунуть себе в рот после 18-оо!

день прошел не так как планировала:разгребала завалы, которые насобирались пока меня не было - весь день стирала,убирала, гладила....и на степпер и гимнастику сил уже не осталось. Попробую завтра.

на весах 88. УРА -1!

прошел день, никакой диеты держать не хочется на весах 88.

priet)
slushaj zachem dieta,esli vse ok.,prosto sledi za vesom.

привет
да, наверное так и буду делать...
почитала тут на досуге*индейскую матрешку* - занимательно
особенно понравился опус про белого друга (холодильник)....

dla diety nuzhen reshitel'nyj nastroj,podkopi ego,podogdi.
ty sama pojmesh,kogda pridet udachnoe vremya.
sledit' za vesom,vse ravno osnovnoe,glavnoe.)

Умные вещи говоришь, мне очень нравится.