Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 июл 2025, 20:11

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 80  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 09:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
[quote="Фиона"]
То есть с перекусами тебе легче и процесс пошел быстрее???
/quote]

Не обязательно...Иногда живу без перекусов. но правильнее - с ними.
Каждые 3-4 часа кушать надо...

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Алка Фиалка
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 09:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
frosia-burlakova, привет!

frosia-burlakova писал(а):
Итак. я у мамочки,и чем это чревато всем нам известно....

1 неделя у мамы = 1 кг живого веса.

Чтоб этого избежать зажора, делаю следующее:

Держись! Ты правильно сделала, что себе программу подготовила :)

frosia-burlakova писал(а):
Мышцы большие нарастить не боюсь, тем более, как говорит Лена, без фарм. спецсредств для женщины это практически нереально... Моя задача - выносливость. В результате всех моих тренировок слегка очерчен контур мышц - и мне очень нравится!!!!

Это точно, очень и очень сложно супермышцы нарастить. Мне тоже нравится, когда контур слегка очерчен, так красиво!

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 09:48 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12598
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
frosia-burlakova писал(а):
Моя задача - выносливость. В результате всех моих тренировок слегка очерчен контур мышц - и мне очень нравится!!!! Very Happy


Вот это другое дело.Много повторов,маленький отдых и потеть!!!!!Горжусь тобой!
:!:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 14:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
17 ИЮЛЯ, четверг

завтрак - кофе (20) огурец (вместо хлеба) сыр (30) = 50

спорт:

комбинированная треня (аэробная и силовая)

обед - рыба (250)+салат (30) + макароны-1 стол.ложка(20)=300

полдник - сладкое c кофе и сыр с огурчиком (200) = 200
========================================

вечерний спорт - ходьба по пересеченной местности - пульс 130 - 40 мин

ужин - помидорка + творожок

Всего: 900

:grin: :grin:

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Последний раз редактировалось frosia-burlakova 18 июл 2009, 11:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 19:57 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12598
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Привет,Фрося.В воскресенье тай бо вести буду.Как тебе такая тренировочка?Пробовала?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
FionaFiona
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 22:15 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
frosia-burlakova писал(а):
без фарм. спецсредств для женщины это практически нереально... Моя задача - выносливость. В результате всех моих тренировок слегка очерчен контур мышц - и мне очень нравится!!!!

Вот и отлично, а то я стушевалась прям!

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 11:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
18 ИЮЛЯ, cуббота

предыдущий день прошел без видимых движений стрелки весов...

завтрак - кофе (20) ТОРТ (подруга привезла)!!!!!!!!!!!!!!! = 300

спорт:

комбинированная треня (аэробная и силовая)

обед - рыба (250)+салат (30) + макароны-1 стол.ложка(20)=300

полдник - сладкое c кофе и сыр с огурчиком (200) = 200
========================================

вечерний спорт - ходьба по пересеченной местности - пульс 130 - 40 мин


ужин - помидорка + творожок

Всего: 900

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 11:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
ТРЕНЕР писал(а):
В воскресенье тай бо вести буду.Как тебе такая тренировочка?Пробовала?
_________________


Привет дорогая!!!!!!!!!!!! Тай бо - ни разу не делала - боялась за спину свою - наверное там удары ногой?

Это твое первое занятие? Успехов тебе! чтоб все прошло хорошо и чтоб классный урок получился!!!!!!!!!!!!

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
FionaFiona
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 11:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
frosia-burlakova писал(а):
Всего: 900

Фрось, ты все время стараешься на 900 калорий наесть, не больше???

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 11:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
Фиона писал(а):
frosia-burlakova писал(а):
Всего: 900

Фрось, ты все время стараешься на 900 калорий наесть, не больше???


да нет! :grin: Это осталось с предыдущих дней. Надо чуть побольше. и шоб качественные были калории - не из тортов как у меня сегодня с утра. а из мяска, рыбки. творожка!!! :grin:

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ИриХа
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 12:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
frosia-burlakova писал(а):
.... и шоб качественные были калории - не из тортов как у меня сегодня с утра. а из мяска, рыбки. творожка!!! :grin:
....#77ооо! Фионка, набирайся уму разуму!!! Во из чего калории набирать надыть....
Я тут вклинилась чучуть... :oops:
Здрсте.......

_________________
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
FionaFiona
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 22:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Ирка писал(а):
Фионка, набирайся уму разуму!!!

Набираюсь..... чет я чем больше узнаю, тем мне труднее.... :o Хотя..., никто и не обещал, что будет легко... :) Привет, девчонки!!

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 июл 2009, 22:10 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12598
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
frosia-burlakova писал(а):
Это твое первое занятие?

Точнее сказать 1001-ое.Я ж 3 года отпахала тай бо и степ инструктором!Просто теперь в тренажерке работаю.Попросили заместить.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
мурена
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 июл 2009, 22:55 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2009, 21:00
Сообщений: 5192
Откуда: Россия
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (2)
Вес взят! (1) За опыт! (1) Домашний любимец (1) Симпатия форума (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Маленькие вещи (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 523 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: в ладу с собой
frosia-burlakova,привет!
Ну,как ты там,план свой выполняешь по раннему подъёму?
На долго в гости уехала?

_________________
#77
вес от 02.07.15

рост 158 см

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2009, 23:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
Алка Фиалка
Фиона
мурена
ТРЕНЕР
Ирка

Всем привет!!!! Спасибо, что заходите, как будет интернет, ко всем загляну...Соскучилась...

Сижу у мамочки - еда плотная, режим отпускной.

подъем - ранний

жратва - до 18.00, умеренная (овощи, салсты, рыба)

спорт - аэробика ежедневно:

ходьба по пересеченной местности пульс 120 средний

(народ оглядывается - спортсменов нет совсем в нашей местности)

Детей сажаю на велики, а сама иду или бегу рядом.

Так собак тренируют..... :lol: Правда, я без ошейника :lol:

Заказала в озоне дисков всяких спортивных - на случай дождей...

И силовую делаю....

Сладостей много - и это проблема....Надо сокращать...

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 48 из 80
  [ Сообщений: 1188 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 80  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020