Romashka
Pie
Тирамису
Алка Фиалка
ОлЯ_я
Девочки всем привет! А я вчера к вам по гостям пошла, а меня срочно к делам домашним вызвали в итоге не ко всем заглянула и у себя ничего не оставила потому что потом спать завалилась без задних ног.
Я с Аллочки беру пример, стараюсь высыпаться, но что-то не всегда получается. Мы сейчас перебрались на первый этаж, там прохладней (кондиционеры и сплиты не ставлю из принципа), а кровать там надувная. Она хоть и высокая, вроде пожестче должна быть, но все равно ... муж ворочается я просыпаюсь.
Девочки, у меня весам наверное каюк. Я уже сколько дней взвешиваюсь, стрелка все там же, прогресса никакого! Но ведь объемы то меньше! Ладно бы я желаемое за действительное выдавала, мне же это муж говорит. Самое интресное, муж
тоже взвешивается, и у него та же фигня. Что опять новые покупать? Я у Ириши видела в дневничке, мне понравились!

Спасибо за ссылку! Мы теперь всей семьей этим страдаем! Кроме сына конечно. Артем приедет, посмотрит в наш теперешний холодильник, явно не обрадуется

Алла, у меня все такие занятые... в бассейн то вот договорились, а у подруги все никак не получается... Я аж расстроилась! Но я предложила ей по выходным начать, потом точно знаю - втянешься!
Ирина, я в восторге! У меня сегодня две встречи, я знаю что люди солидные, ждать не заставят, но все равно журнал положила в сумку... ну если что там... так муж мне говорит : ты там не про упражнения читай, а про блюда полезные ... а июньского у нас уже конечно уже в продаже нет. Мы раньше с мужем покупали За рулем и Бурду, теперь За рулем и Шейп... Хотя Бурду тоже надо ... что это я себя в жертву ради равноправия принесла? Нина, а я вот ищу отдельно про йогу и найти не могу нигде... Но подруга права, сначала все-таки нужно походить к тренеру, а потом уже если есть желание, то заниматься самой.
Но одно скажу честно : меня аж раздирает! Только рано я что-то радовалась, мне тренер выбранный что-то не перезванивает Я же уже писала где-то, она риелтер по совместительству. Хотя я точно знаю, рынок недвижимости у нас не так уж активен, почему она не объявляется? Я очень её жду, уже денюжку отлтжила, а отдать некому
Если бы не работа с 8 до 20, я наверное бы другую нашла, а тут вроде все так удобно было... и на тебе!

povh, доброе утро!


А почему? У меня на квартиру (всего 74 кв.) целых 3 сплита. И хорошо так!


Такое очень даже может быть! Особенно если вы с мужем усилили физическую активность. Дело в том, что мышцы тяжелее жира. Поэтому могут укрепляться мышцы, сокращаться жировая прослойка, а объемы уменьшаться. Так что не расстраивайся! Это естественный процесс.


А почему ты сама не хочешь ходить?
Я вот сама хожу в спортзал, и у меня уже там масса знакомых. Никто со мной за компанию не ходит. Мне не нужно ни под кого подстраиваться, и под меня никто не подстраивается.


Я из "похудательных" Шейп читаю и Худеем правильно. Ну и иногда "Похудей-ка" покупаю. Просто Шейп на физическую активностью направлен, а Худеем правильно - на питание.


Есть журнал Yoga Journal. Он раз в месяц или раз в 2 месяца выходит. Такой большой, глянцевый. Очень неплохой.

Оль, объемы - это самое главное!

У меня есть книга, если интересно, могу выложить.

Ух ты! и такой есть! У меня такое ощущение, что я при наличии двух компов дома и трех на работе ... короче я как в лесу родилась... я про это ничего не знала... И ведь журналы покупаю у оптовиков, ведь могла бы увидеть! я ещё и слепая... Ну что ж славные "достижения"! В следующем году мне 35, может это старость на пятки наступает? Ниночка! Очень интересно! Если тебе несложно конечно а если есть ссылка, то тоже здорово! Заранее признательна!

Оль, у Шейпа есть еще и спецвыпуски: упражнения (там одни упражнения на все наши проблемы ответ), шейп-меню, шейп-мама.

Очень рекомендую упражнения. Там подробно техника описана.

Весы ты у меня кухонные видела. У этой фирмы есть и напольные.

povh, Олечка, приветик! Как твои дела?

Оля, а я гостях наоборот никогда не показываю, что худею - ем все, но понемногу, пусть потом голову ломают, как мне удается худеть

Супер! Давай, Ольга, действуй! Нужно заниматься тем, к чему душа лежит.

Люда, и это правильно! Компания - дело непостоянное. Завтра у подруги могут дела какие-то появиться и ты тоже за компанию ходить перестанешь.

Маргарита Королева сама после родов очень сильно располнела, а потом по собственной методике скинула лишние кг. Она очень сильно разозлилась на мужа и себя, когда муж сказал, что ей не вернуть былых форм. Вот как он ее сильно задел!

Оля, ну ты как? Как твое самочувствие?

Оль, сегодня начну выкладывать. Можно в твой дневничок?

Оля, начинаю выкладывать книгу "Хатха-йога для начинающих". В ней нагрузку предлагают увеличивать постепенно, по декадам. И упр. разбиты по декадам. Сегодня выкладываю упр. первой декады.
#77

#77

#77

#77

#77

#77

Тирамису
Ниночка! .... Ой спасибо горомное!!! Я на минутку с работы забежала, за мной уже муж едет, я сегодня домой на 5 минут раньше попаду буду читать твою книжку классную! Спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оля, приветик. Ты йогой заинтересовалась?

Алка Фиалка
Pie
Тирамису
Донна Роза
Девочки, всем добрый вечер!
Аллочка, я иду во вторник! В выходные иду форму искать! Если конечно ТТТ аврал не случится Будем искать! Что-то не ладятся у меня дела со стрелочками а вот муж у меня не разделил моего интереса Ой, я бы этого наверное не пережила бы... А она конечно молодец! Выглядит прекрасно! Наташа, ты знаешь нормально. только мне сейчас по работе
приходится много выходить, потом после жары долго в кучу собраться не могу. А так все-тип-топ!
Ниночке ещё раз огромное спаибо за нижку!
Ириша, да мне активные физ.нагрузки нельзя, а вот йога и каланетика с пилатесом сказали можно! Вот я и проявляю интерес!
Девочки! подвожу некоторый итог: мы полностью ушли от обычного сахара, перешли на коричневый и фруктозу, хотя фруктозу уже реже растительное масло только нерафинированное ( для салатов купила наше местное горчичное, чуть вместе с пальцами не съели салат), перед сном лёгкий ужин за 3-4 часа.
За все те хорошие привычки, которым вы меня научили я буду писать у вас в дневничках!
Целую всех! Пошла к вам в гости!!!

povh, приветик!


Ура! Форму себе красивую покупай, чтобы было желание лишний раз ей покрасоваться.

А я таких подробностей не знала. Прикольно.


Имей ввиду, что калорийность коричневого сахара и белого одинакова Быть может, в коричневом чуть больше полезных веществ.


Все, как закончится мое льняное, следующее покупаю горчичное!

Ой, Аллочка! Оно такое классное! И самое главное точно такое же как в детстве! Я когда росла рафинированных не было, мы тогда знали только подсолнечное и горчичное. Это сейчас всего полно. Но я завтра ещё куплю оливковое. А вот для жарки не знаю какое взять, чтобы тоже было НЕрафинированное.
А по поводу коричневого сахара, я от полезности танцевала, он не лишен патоки, а в ней много полезных микроэлементов. Конечно каллорийно, но пусть тогда будет хоть не вредно. Мы 0,5 фруктозы ели почти три недели, упаковки сахара наверное вообще до осени хватит

Олечка приветик!!!

Заглянула поздороваться и порадоваться за тебя


жизнь бъет ключем в нужном направлении Умничка!!!